Psicólogos especialistas en Ansiedad en Antofagasta
![Foto de Ricardo Rivera A., Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/9c3b34dd-7d87-497c-ba98-20484aa7729a/2/320x400.jpeg)
Mi línea de trabajo está centrada en el abordaje de problemáticas relacionadas al estrés postraumático, los trastornos del ánimo y la ansiedad.
Hola! Soy Ricardo, psicólogo clínico egresado de la Universidad de Antofagasta. Cuento con experiencia en psicodiagnóstico, acompañamiento e intervención psicoterapéutica, bajo un método de trabajo cognitivo conductual.
Mi línea de trabajo está centrada en el abordaje de problemáticas relacionadas al estrés postraumático, los trastornos del ánimo y la ansiedad.
Hola! Soy Ricardo, psicólogo clínico egresado de la Universidad de Antofagasta. Cuento con experiencia en psicodiagnóstico, acompañamiento e intervención psicoterapéutica, bajo un método de trabajo cognitivo conductual.
![Foto de Paulina Garcia Valenzuela, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/1164f399-389b-4c05-b5fd-532561a2a4a2/2/320x400.jpeg)
Me interesa acercarme a personas con necesidades de salud mental diversas. Ya sea estrés, ansiedad, situaciones complejas en el trabajo o on la familia, duelos, o tambien cuando se esta cursando alguna condición o estado de salud mental específico. Respecto a esto último, tengo basta experiencia en diagnósticos como trastorno límite de personalidad, trastorno afectivo bipolar, depresiones, trastorno de la conducta alimentaria, entre varios otros.
Me interesa acercarme a personas con necesidades de salud mental diversas. Ya sea estrés, ansiedad, situaciones complejas en el trabajo o on la familia, duelos, o tambien cuando se esta cursando alguna condición o estado de salud mental específico. Respecto a esto último, tengo basta experiencia en diagnósticos como trastorno límite de personalidad, trastorno afectivo bipolar, depresiones, trastorno de la conducta alimentaria, entre varios otros.
![Foto de Felipe Fredes Timbles, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/7fd1da5b-d8b7-4bac-ab29-3ba897ee62a2/1/320x400.jpeg)
Felipe Fredes Timbles es psicólogo en Antofagasta, 124. Se especializa en ansiedad, estrés y autoestima y también realiza sesiones en inglés. Ofrece terapia online y presencial.
Felipe Fredes Timbles es psicólogo en Antofagasta, 124. Se especializa en ansiedad, estrés y autoestima y también realiza sesiones en inglés. Ofrece terapia online y presencial.
![Foto de Dr. Erick Mülchi Bremer - Psicología y Mente, Maestría, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/5544f2eb-32fe-4c01-a0d4-c2d082fbcc7e/1/320x400.jpeg)
Te invito a generar un espacio; cálido, intimo, de confianza, en el cual podrás expresarte con total libertad. La mayoría de los problemas que presentan los seres humanos: ansiedad, depresión, fobias, pánico angustias, miedos, traumas, autoestima, entre otros. Son problemas que radican en la mente. Mi propuesta terapéutica y con base en la terapia cognitiva-conductual, es comenzar a relacionarse ( el paciente), de una nueva forma con su mente.
Te invito a generar un espacio; cálido, intimo, de confianza, en el cual podrás expresarte con total libertad. La mayoría de los problemas que presentan los seres humanos: ansiedad, depresión, fobias, pánico angustias, miedos, traumas, autoestima, entre otros. Son problemas que radican en la mente. Mi propuesta terapéutica y con base en la terapia cognitiva-conductual, es comenzar a relacionarse ( el paciente), de una nueva forma con su mente.
![Foto de Evelyn Caro Gallardo - Psicóloga Evelyn Caro, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/0ff5295f-6b75-4450-bf99-ca9f4e61b06b/3/320x400.jpeg)
Soy Evelyn Caro Psicóloga Clínica, intervención adultos y terapia de pareja, asesoría y capacitación en Violencia de Género. Sabemos que en la vida nos vemos enfrentados a diversas experiencias que nos generan ansiedad, angustia, frustración, nos desequilibran y desgastan. En esos casos buscamos no solo salir adelante sino lograr con nuestros recursos avanzar, comprender, aprender y fortalecernos junto a reconocernos y amarnos.
Soy Evelyn Caro Psicóloga Clínica, intervención adultos y terapia de pareja, asesoría y capacitación en Violencia de Género. Sabemos que en la vida nos vemos enfrentados a diversas experiencias que nos generan ansiedad, angustia, frustración, nos desequilibran y desgastan. En esos casos buscamos no solo salir adelante sino lograr con nuestros recursos avanzar, comprender, aprender y fortalecernos junto a reconocernos y amarnos.
![Foto de Andrea Tognarelli Guzman, Maestría, Psicoterapeuta](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/1a531e06-e235-44b6-9a6f-dfcb2fb54dae/2/320x400.jpeg)
Andrea Tognarelli Guzman
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Sus problemas son necesidades emocionales dado las crisis normativas, es decir, propias de los cambios en el desarrollo o bien por situaciones que les han afectado y hoy viven en la ansiedad y temor
Sus problemas son necesidades emocionales dado las crisis normativas, es decir, propias de los cambios en el desarrollo o bien por situaciones que les han afectado y hoy viven en la ansiedad y temor
![Foto de Daniela Díaz Arriaza, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/4fee075c-754e-4761-b59b-c1c0318661d0/1/320x400.jpeg)
Daniela Díaz Arriaza
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Ansiedad, depresión, relaciones, autoestim.
Hola, soy Daniela Díaz Arriaza, psicóloga apasionada y comprometida con ayudarte a alcanzar un bienestar emocional y mental. En este espacio, encontrarás un refugio donde explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos de manera colaborativa y confidencial. Creo en la fortaleza interior de cada individuo y en su capacidad para superar desafíos. Mi enfoque terapéutico se basa en la empatía, la comprensión y el respeto, nunca serás juzgado. Mi objetivo es proporcionarte un entorno seguro y de apoyo, donde puedas explorar tus inquietudes y trabajar hacia el cambio positivo.
Ansiedad, depresión, relaciones, autoestim.
Hola, soy Daniela Díaz Arriaza, psicóloga apasionada y comprometida con ayudarte a alcanzar un bienestar emocional y mental. En este espacio, encontrarás un refugio donde explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos de manera colaborativa y confidencial. Creo en la fortaleza interior de cada individuo y en su capacidad para superar desafíos. Mi enfoque terapéutico se basa en la empatía, la comprensión y el respeto, nunca serás juzgado. Mi objetivo es proporcionarte un entorno seguro y de apoyo, donde puedas explorar tus inquietudes y trabajar hacia el cambio positivo.
![Foto de Susana Nicole Bautista Salazar, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/ad891580-c11c-40d4-8bc4-df0ba2985194/2/320x400.jpeg)
Susana Nicole Bautista Salazar
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
¡Hola! Soy Susana Bautista, una psicóloga y orientadora familiar apasionada y comprometida en ayudar a las personas a alcanzar una vida plena y equilibrada. Con especialización en el tratamiento de ansiedad, estrés, depresión, autoestima y déficit de atención, mi objetivo es brindar un espacio seguro y comprensivo donde mis pacientes pueden explorar, comprender y superar los desafíos que están teniendo. Creo firmemente en la importancia de una terapia personalizada y basada en la confianza, por lo que me esfuerzo por establecer una relación terapéutica sólida, con cada uno de mis pacientes.
¡Hola! Soy Susana Bautista, una psicóloga y orientadora familiar apasionada y comprometida en ayudar a las personas a alcanzar una vida plena y equilibrada. Con especialización en el tratamiento de ansiedad, estrés, depresión, autoestima y déficit de atención, mi objetivo es brindar un espacio seguro y comprensivo donde mis pacientes pueden explorar, comprender y superar los desafíos que están teniendo. Creo firmemente en la importancia de una terapia personalizada y basada en la confianza, por lo que me esfuerzo por establecer una relación terapéutica sólida, con cada uno de mis pacientes.
![Foto de Lemuel Mata Barroso, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/0865aefc-6fb4-48c5-b7d1-2d325e7b48da/1/320x400.jpeg)
Lemuel Mata Barroso
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Mi atención se centra en el desarrollo personal y el tratamiento del estrés, la ansiedad, baja autoestima, la depresión y los problemas del sueño.
Te acompaño en el camino a la comprensión y solución de las crisis, problemas o dificultades que hoy afectan tu bienestar y calidad de vida, a través de una Psicología cercana, descomplicada y a tu alcance.
Mi atención se centra en el desarrollo personal y el tratamiento del estrés, la ansiedad, baja autoestima, la depresión y los problemas del sueño.
Te acompaño en el camino a la comprensión y solución de las crisis, problemas o dificultades que hoy afectan tu bienestar y calidad de vida, a través de una Psicología cercana, descomplicada y a tu alcance.
![Foto de María Ignacia Merino Pelen, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/92dfc657-254d-4960-9333-fff53395c8f9/1/320x400.jpeg)
María Ignacia Merino Pelen
Psicólogo
Verificado Verificado
1 recomendaciones
124 Antofagasta (Solo online)
Soy especialista en ansiedad, depresión, gestión emocional y atiendo a personas autistas.
Atiendo a personas que quieren trabajar en sí mismas y que son responsables de sus procesos.
Soy especialista en ansiedad, depresión, gestión emocional y atiendo a personas autistas.
Atiendo a personas que quieren trabajar en sí mismas y que son responsables de sus procesos.
![Foto de Paola Pallavicini Gárate, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/b55a12e9-c68d-4c63-8f67-ee097027b7cd/1/320x400.jpeg)
Paola Pallavicini Gárate
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
3 recomendaciones
124 Antofagasta
Cuento con un diplomado en Psicoterapia Integrativa EIS en Ansiedad, Depresión y problemáticas asociadas.
La psicoterapia es un espacio maravilloso, y sería ideal que todos/as pudiésemos asistir a este. Un espacio donde nos conocemos en profundidad, donde entendemos nuestra historia y aprendemos de ella para crecer y buscar la felicidad. Donde aprendemos a amarnos a nosotros/as mismos/as, a cuidarnos y desarrollarnos. Puedo ayudar a personas que estén sintiendo que su vida pierde sentido, que sienten una profunda tristeza, desesperanza, ansiedad o desánimo, que estén pasando por problemas con otras personas, su familia, pareja o amistades, e incluso que sientan malestar físico que no se asocia a un problema médico.
Cuento con un diplomado en Psicoterapia Integrativa EIS en Ansiedad, Depresión y problemáticas asociadas.
La psicoterapia es un espacio maravilloso, y sería ideal que todos/as pudiésemos asistir a este. Un espacio donde nos conocemos en profundidad, donde entendemos nuestra historia y aprendemos de ella para crecer y buscar la felicidad. Donde aprendemos a amarnos a nosotros/as mismos/as, a cuidarnos y desarrollarnos. Puedo ayudar a personas que estén sintiendo que su vida pierde sentido, que sienten una profunda tristeza, desesperanza, ansiedad o desánimo, que estén pasando por problemas con otras personas, su familia, pareja o amistades, e incluso que sientan malestar físico que no se asocia a un problema médico.
Videos de 15 segundos
Psicología y Mente
Daniela Díaz Arriaza
Paola Pallavicini Gárate
Brenda Fuentes Palacios
Celia Paola Sepúlveda Moyano
Eduardo Lobos Ortega
Julio César Carrasco Rebolledo
Milagros Victoria
Alex Rojas Arriagada
Francisca Godoy Guzmán
Fernando Zambra Marín
Camila Varela Jorquera
Carolaine Opazo Melo
Psicóloga Carola Psicoterapia Y Evaluación Psicolaboral
Patricio Salas Zamorano
Elizabeth Gabriela Alfaro-Alvear
Carola Navarrete Kelly
Claudio Antonio Pereira Salazar
Transformación a través de la Terapia Holística
Marco Zunino Edelsberg
Rodolfo Maggi Sasso
![Foto de Francisco Cáceres S., Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/ec4534d1-ddf1-4f34-b77d-88f0b2d03058/2/320x400.jpeg)
Hola, soy Francisco. Psicólogo clínico de jóvenes y adultos con formación psicoanalítica en la Universidad Andrés Bello. Mi objetivo es ofrecerte un espacio genuino para hablar sobre lo que te preocupa y ayudarte a manejar la ansiedad y la angustia. Te invito a probar una primera sesión donde exploraremos tus síntomas de ansiedad, identificaremos los factores que la provocan y te enseñaré una técnica simple de respiración para calmar tu mente y cuerpo. Esto te ayudará a comprender mejor tu ansiedad y empezar a reducir el estrés desde el primer día.
Hola, soy Francisco. Psicólogo clínico de jóvenes y adultos con formación psicoanalítica en la Universidad Andrés Bello. Mi objetivo es ofrecerte un espacio genuino para hablar sobre lo que te preocupa y ayudarte a manejar la ansiedad y la angustia. Te invito a probar una primera sesión donde exploraremos tus síntomas de ansiedad, identificaremos los factores que la provocan y te enseñaré una técnica simple de respiración para calmar tu mente y cuerpo. Esto te ayudará a comprender mejor tu ansiedad y empezar a reducir el estrés desde el primer día.
![Foto de Constanza Dorat Sepulveda, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/6f3177e7-5541-43bf-8361-ba1748acd42a/1/320x400.jpeg)
Constanza Dorat Sepulveda
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Además tengo formación en Trauma Complejo, Trastornos de Personalidad, Depresión y Ansiedad.
Somos más que los problemas y dificultades que tenemos. Mi objetivo es colaborar y acompañar en los procesos personales de cada une. Trabajar en conjunto para lograr las metas que te propones y avanzar en aquello que sientes que podría no tener solución. Confío en tus capacidades y en las herramientas que tienes.
Además tengo formación en Trauma Complejo, Trastornos de Personalidad, Depresión y Ansiedad.
Somos más que los problemas y dificultades que tenemos. Mi objetivo es colaborar y acompañar en los procesos personales de cada une. Trabajar en conjunto para lograr las metas que te propones y avanzar en aquello que sientes que podría no tener solución. Confío en tus capacidades y en las herramientas que tienes.
![Foto de Carlos Aravena Rodríguez, Maestría, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/9df6f931-6c82-429c-93ba-71f207dd3744/2/320x400.jpeg)
Hola, mi nombre es Carlos. Soy psicólogo clínico, egresado de Magíster en Psicología Clínica de Adultos con especialización de postítulo en Psicoterapia Gestáltica, Logoterapia y Análisis Existencial. Cuento con más de 12 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos a adultos y adolescentes que estén pasando por distintos problemas de salud mental y dificultades que les generan sufrimiento en las diferentes áreas de su vida. Particular foco en temáticas ligadas al trauma, ansiedad (angustia), TEPT, crisis de pánico, depresión, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, trastornos de la personalidad, entre otros.
Hola, mi nombre es Carlos. Soy psicólogo clínico, egresado de Magíster en Psicología Clínica de Adultos con especialización de postítulo en Psicoterapia Gestáltica, Logoterapia y Análisis Existencial. Cuento con más de 12 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos a adultos y adolescentes que estén pasando por distintos problemas de salud mental y dificultades que les generan sufrimiento en las diferentes áreas de su vida. Particular foco en temáticas ligadas al trauma, ansiedad (angustia), TEPT, crisis de pánico, depresión, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, trastornos de la personalidad, entre otros.
![Foto de Miguel Angel Fredes Carrasco, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/b667d905-5656-4cdf-b536-f8b271e3fe07/1/320x400.jpeg)
Realizo psicoterapia dirigida a adolescentes, adultos y personas mayores con alguna de las siguientes patologías de salud mental: Trastornos del Ánimo (Depresión, Trastorno Bipolar), Ansiedad, Duelo, Estrés Postraumático, Adicciones y Trastornos de Personalidad. Trabajo en conjunto con la o el cliente, para definir sus objetivos en el tratamiento, a través de un acompañamiento permanente durante todo el proceso de atención.
Realizo psicoterapia dirigida a adolescentes, adultos y personas mayores con alguna de las siguientes patologías de salud mental: Trastornos del Ánimo (Depresión, Trastorno Bipolar), Ansiedad, Duelo, Estrés Postraumático, Adicciones y Trastornos de Personalidad. Trabajo en conjunto con la o el cliente, para definir sus objetivos en el tratamiento, a través de un acompañamiento permanente durante todo el proceso de atención.
![Foto de Karen Retamal Ibacache, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/ae70369d-b32e-490a-a6f1-973ecd5aeb52/2/320x400.jpeg)
Karen Retamal Ibacache
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Psicóloga clínica diplomada en psicoterapia evolutiva constructivista. Experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos jóvenes en relación a dificultades y trastornos del desarrollo neurológico, ansiedad, depresión, desarrollo de habilidades sociales, manejo del estrés, autoestima, crisis vitales y adaptativas.
Psicóloga clínica diplomada en psicoterapia evolutiva constructivista. Experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos jóvenes en relación a dificultades y trastornos del desarrollo neurológico, ansiedad, depresión, desarrollo de habilidades sociales, manejo del estrés, autoestima, crisis vitales y adaptativas.
![Foto de Víctor Eduardo Ordenes Salazar, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/af0f1c32-f4ac-4dad-9970-f825f3bf68e6/2/320x400.jpeg)
Víctor Eduardo Ordenes Salazar
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Busco facilitar el proceso de resolución de ansiedad, depresión, duelos, entre otros problemas, promoviendo el crecimiento personal y bienestar emocional. Mi enfoque se centra en crear un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones y experiencias sin juicio. Me comprometo a comprender tus necesidades individuales y adaptar el proceso a ti. Además, te acompaño a identificar y conectar con tus valores y propósitos, fomentando un actuar alineado con tus propios intereses; por lo que, el proceso se caracteriza por un equilibro entre aceptación y cambio
Busco facilitar el proceso de resolución de ansiedad, depresión, duelos, entre otros problemas, promoviendo el crecimiento personal y bienestar emocional. Mi enfoque se centra en crear un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones y experiencias sin juicio. Me comprometo a comprender tus necesidades individuales y adaptar el proceso a ti. Además, te acompaño a identificar y conectar con tus valores y propósitos, fomentando un actuar alineado con tus propios intereses; por lo que, el proceso se caracteriza por un equilibro entre aceptación y cambio
![Foto de Paola Sepúlveda Correa, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/0d3dac8c-297d-441f-9cec-272777dd0d8c/2/320x400.jpeg)
Paola Sepúlveda Correa
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
2 recomendaciones
124 Antofagasta
Atiendo a todo el ciclo vital desde niños hasta tercera edad, cada uno tiene diferentes necesidades, por lo que, abarco diferentes problemáticas, las cuales, dificultan el diario vivir de cada uno de los pacientes, ejemplo: ansiedad, crisis de pánico, problemas propio de la adolescencia, depresión, trastornos de la personalidad, padres con dificultades en la crianza de sus hijos a través de habilidades parentales, etc.. A pesar de que son de diferentes edades todos tienen en común un objetivo, tener el derecho a vivir una vida plena, saludable y contar con todas las herramientas necesarias para enfrentar cualquier tipo de problema.
Atiendo a todo el ciclo vital desde niños hasta tercera edad, cada uno tiene diferentes necesidades, por lo que, abarco diferentes problemáticas, las cuales, dificultan el diario vivir de cada uno de los pacientes, ejemplo: ansiedad, crisis de pánico, problemas propio de la adolescencia, depresión, trastornos de la personalidad, padres con dificultades en la crianza de sus hijos a través de habilidades parentales, etc.. A pesar de que son de diferentes edades todos tienen en común un objetivo, tener el derecho a vivir una vida plena, saludable y contar con todas las herramientas necesarias para enfrentar cualquier tipo de problema.
![Foto de Francisco Ramos Espinoza, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/3fa994f7-4c52-4727-a07d-2f3b6428392b/1/320x400.png)
Francisco Ramos Espinoza
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
La psicoterapia cognitivo-conductual especializada en ansiedad y depresión se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y cambiar comportamientos desadaptativos.
Saludos, soy Francisco Ramos Espinoza, psicólogo deportivo, psicoterapeuta y coaching comprometido con la psicoterapia cognitivo-conductual. En mi enfoque terapéutico, busco comprender tus pensamientos, emociones y comportamientos para fomentar cambios positivos. Mi paciente ideal es aquel que valora la autoexploración y está listo para abordar desafíos, buscando un cambio significativo en su vida. Adaptando mis intervenciones a necesidades específicas, abordamos problemas como estrés, ansiedad y relaciones, estableciendo metas realistas. Si buscas un espacio seguro para el crecimiento personal y una vida más plena.
La psicoterapia cognitivo-conductual especializada en ansiedad y depresión se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y cambiar comportamientos desadaptativos.
Saludos, soy Francisco Ramos Espinoza, psicólogo deportivo, psicoterapeuta y coaching comprometido con la psicoterapia cognitivo-conductual. En mi enfoque terapéutico, busco comprender tus pensamientos, emociones y comportamientos para fomentar cambios positivos. Mi paciente ideal es aquel que valora la autoexploración y está listo para abordar desafíos, buscando un cambio significativo en su vida. Adaptando mis intervenciones a necesidades específicas, abordamos problemas como estrés, ansiedad y relaciones, estableciendo metas realistas. Si buscas un espacio seguro para el crecimiento personal y una vida más plena.
![Foto de Paola Rodríguez González, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://cdn.statically.io/img/photos.psychologytoday.com/f39f2278-4a47-4e2a-b903-08e60abd55e5/1/320x400.jpeg)
Paola Rodríguez González
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
124 Antofagasta (Solo online)
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Hola! Me llamo Paola y soy psicóloga clínica de adolescentes y adultos. Atiendo de manera ONLINE: trastornos del ánimo, autoestima, agotamiento por estrés, dificultad para dormir, pensamientos molestos, ansiedad, autolesiones, crisis, etc. Tengo una mirada de la salud mental desde un foco clínico, social y comunitario.
Hola! Me llamo Paola y soy psicóloga clínica de adolescentes y adultos. Atiendo de manera ONLINE: trastornos del ánimo, autoestima, agotamiento por estrés, dificultad para dormir, pensamientos molestos, ansiedad, autolesiones, crisis, etc. Tengo una mirada de la salud mental desde un foco clínico, social y comunitario.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.