Idée repas facile
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Régime méditerranéen : faits, bienfaits pour la santé et conseils culinaires
Il existe plusieurs variantes du régime méditerranéen qui se composent d’aliments provenant de plusieurs pays et régions méditerranéennes. Le régime méditerranéen est un excellent moyen de remplacer les graisses saturées dans le régime alimentaire habituel. L’accent est mis sur les fruits, les légumes, les viandes maigres et les sources naturelles. Ce régime favorise la bonne santé du cœur, la protection contre les maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux et la prévention du diabè