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Receta de Piña con nata
A algunos niños les cuesta comer fruta y, normalmente, si se les da a elegir, prefieren optar por otro tipo de alimentos tanto a la hora del postre como de la merienda o el desayuno. Sin embargo, es muy importante que los niños tomen fruta, ya que tiene muchos beneficios para su salud. Por ejemplo, son especialmente ricos en vitaminas y sales minerales. ¿La solución para conseguirlo? Prueba en preparar la fruta de forma más atractiva y apetitosa.
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Esta receta de piña con nata para niños es un buen ejemplo de ello. La nata permite endulzar la piña, que desagrada a algunos niños por la acidez en su sabor, si no se elige una pieza lo suficientemente madura. Aunque no se debe abusar de la nata, sí que se puede ofrecer esta sabrosa receta de postre a los niños con el fin de conseguir que coman fruta más a menudo.
Ingredientes
- 1 o 2 rodajas de piña natural.
- 1 o 2 cucharadas de nata líquida.
- 1 cucharadita de azúcar.
Preparación
- En primer lugar, trocear la piña y ponerla en una copa.
- A continuación, mezclar la nata líquida con el azúcar y cubrir la piña.
- Para finalizar, poner en el frigorífico durante un rato antes de servir.
Propiedades de la piña para la salud
ß contiene muchas vitaminas y minerales, esenciales para el crecimiento de los niños y el óptimo desarrollo del organismo. Además, aunque por su sabor dulce y refrescante puede parecer que sea algo calórica, lo cierto es que tiene muy pocas calorías y es una fruta que permite depurar el organismo.
La piña es rica en fibra, potasio, hierro, magnesio, manganeso y zinc, y también contiene muchas vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, B6, C. Su composición convierten a esta fruta en un alimento que ayuda a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento y el cáncer.
Otra de las propiedades de la piña es su acción reguladora del sistema digestivo, por lo que resulta adecuada par introducir en la dieta de niños con problemas intestinales o de difícil digestión.
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