Os 10 melhores smartwatches para exercício de 2023

smartwatches

surgem para revolucionar a forma como usamos relógios. Com eles é possível trocar mensagens, controlar aplicativos à distância, usar todas as funções de relógios digitais e ainda contar com recursos de monitoramento físico. Para estes casos, os smartwatches servem como verdadeiros medidores de desempenho e são uma ferramenta para acompanhar seu progresso e evolução física.

jovem olhando Smartwatch sentado

Pensando nisso, trouxemos uma lista com os 10 melhores smartwatches para exercício físico que você pode adquirir em 2023. Consideramos a funcionalidade e tecnologia alinhadas ao preço para definir os modelos para atividades físicas. O ponto é que todos eles apresentam medidores e sensores que possibilitam acompanhar o batimento cardíaco, saber quantos passos foram dados e ter noção da queima calórica em cada exercício.

Antes de seguirmos para cada modelo, vale ressaltar algumas características gerais e funções que os smartwatches para exercício devem ter. São requisitos que os tornam diferenciados em relação a outros modelos que buscam apenas a conectividade entre celular,

smartphone

e outros dispositivos.

Fatores a levar em consideração

Medidor de oxigênio: o oxímetro informa o nível de oxigenação no sangue enquanto você se exercita. É importante para monitorar como anda sua circulação e indica se o nível de oxigênio é normal ou está com algum problema. Recomendado para atividades de maior esforço físico e de alta intensidade.

Medidor de batimentos cardíacos: informa a quantidade de batidas por minuto que seu coração dá enquanto você se exercita. Informará como o coração trabalha em momentos de maior esforço, seja no levantamento de peso ou em exercícios de corrida, natação, ciclismo, escalada e qualquer prática esportiva.

GPS: item importante para quem faz trilhas, escaladas, longas caminhadas e corridas por diferentes lugares abertos e na natureza. É importante que o smartwatch possua GPS para mostrar a sua localização em tempo real. Além disso, o GPS indica velocidade, as distâncias específicas e totais percorridas, além de fazer um mapeamento geral dos trajetos.

Monitoramento do sono: os smartwatches também possibilitam o monitoramento do tempo e da qualidade de sono. Para atletas que pratica exercícios com regularidade, saber o tempo de sono é fundamental para medir o desempenho e avanço pessoal. O sono é determinante para a regeneração geral do corpo e mente, e o tempo correto é sinônimo de qualidade de vida e de atividades físicas.

Monitoramento de desempenho: funções que medem o desempenho da prática de atividades físicas. Ranking de metas, controle de consumo calórico e registro de dados como distâncias percorridas ajudam a mapear o desempenho nas atividades.

Resistência à água: os smartwatches para atividades físicas devem apresentar resistência a água e funcionar em diferentes variações de temperatura. Isso possibilita o uso em trilhas com rios e cachoeiras, além do monitoramento de atividades de natação. Também permite o controle de batimentos e nível de oxigênio no sangue enquanto se nada.

Bateria: pode não ser fator determinante, mas é importante observar a autonomia da bateria do smartwatch. Há modelos que funcionam por duas semanas com uma mesma carga, enquanto outros duram menos de um dia de uso contínuo. Para atletas de todos os níveis, o ideal são baterias de maior duração, que permitem o uso do celular por mais de 1 dia sem necessidade de carga.

Para escolher um

smartwatch

para exercícios físicos, considere esses pontos e a sua intenção no monitoramento de exercícios físicos. Smartwatches com melhores configurações e maior número de funções são indicados para quem pratica exercícios intensos e tem rotinas constantes de treinamento.

Qual o melhor relógio para atividades físicas?

Alguns modelos estão entre os melhores smartwatches para atividades físicas. O Xiaomi

Amazfit Stratos 3

e o Garmin Forerunner 945 são opções para atividades físicas, mas é importante escolher o modelo que melhor atenda às suas necessidades, pois os preços também variam conforme as funções e recursos do relógio.

Outros modelos que entram nessa lista são Samsung Galaxy Watch 4, Polar Vantage M2,

Huawei Watch GT 2

Pro, Tic Watch Pro 3, Fitbit Sense, Fossil Gen 5E.

Confira características de cada um dos modelos.

Xiaomi Amazfit Stratos 3

O smartwatch

Xiaomi Amazfit Stratos 3

é indicado para quem busca monitorar suas atividades com um relógio inteligente de custo benefício e acessibilidade. Além disso, o modelo conta com bateria de longa duração, indicado para quem busca maior autonomia no uso do smartwatch para o acompanhamento de suas atividades. É touchscreen e pode ser conectado com o sistema Android. Tem como características importantes para a prática esportiva:

Medidor de oxigênio: sim, durante todo tempo.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas todos os dias.
GPS: com medidor de velocidade, bússola e contador de degraus subidos.
Monitoramento do sono: sim, ideal para medir o tempo de sono e a qualidade do mesmo através de funções cardíacas e de movimento.
Monitoramento de desempenho: conta com recordatório anti-sedentarismo e medidor do consumo de calorias, que ajuda a acompanhar e controlar o processo de emagrecimento e aumento muscular.
Resistência à água: de até 50 m de profundidade, suportando todas as práticas esportivas convencionais.
Bateria: com autonomia de até 7 dias.

Garmin Forerunner 945

Um dos mais completos modelos de smartwatch. A Garmin é conhecida pela qualidade na construção de relógios inteligentes voltados para a prática esportiva. O smartwatch

Garmin Forerunner 945

não tem visor touchscreen, destinado para a prática profissional e o monitoramento preciso e constante das atividades esportivas. Conta com as seguintes características:

Medidor de oxigênio: sim.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas todos os dias.
GPS: com medidor de velocidade e localizador.
Monitoramento do sono: não apresenta essa função.
Monitoramento de desempenho: conta com termômetro corporal, medidor de velocidade, giroscópio e barômetro, sendo um dos mais precisos smartwatches. As funções são essenciais para quem faz longas trilhas em meio a ambientes abertos na natureza.
Resistência à água: de até 50 m de profundidade, suportando todas as práticas esportivas convencionais.
Bateria: com autonomia de até 14 dias.

Garmin

Forerunner 945 indica no nome sua especialidade: acompanhar e monitorar atletas. Assim, é um smartwatch voltado para a prática de atividades físicas, e não apresenta funções de outros relógios inteligentes (como uso de redes sociais).

Amazfit Bip U Pro

Em formato smartband, com pulseira fina e o relógio com formato que segue a proporção da pulseira, o

Amazfit Bip U Pro

conta com funcionalidades para esportes e um preço acessível, e conta com tela LCD sensível ao toque. Tem as seguintes características:

Medidor de oxigênio: sim.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas todos os dias.
GPS: com medidor de velocidade e localizador.
Monitoramento do sono: sim.
Monitoramento de desempenho: medidor de velocidade, temporizador, contador de passos e distância percorrida, além de aplicativo esportivo próprio.
Resistência à água: de até 50 m de profundidade, suportando todas as práticas esportivas convencionais.
Bateria: com autonomia de até 9 dias.

Samsung Galaxy Watch 4

Galaxy Watch 4

é um dos smartwatches do mercado, voltado para diversas atividades, como o uso de redes sociais e o controle das músicas do celular, por exemplo. Com alta tecnologia, conta com recursos interessantes para quem deseja acompanhar o desempenho na prática esportiva. Conta com sensor touchscreen e pode ser usado em diversos momentos e ocasiões do dia, desde encontros formais até reuniões entre amigos.

Conta com as seguintes características relevantes para a prática esportiva:

Medidor de oxigênio: sim.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas todos os dias.
GPS: com sensor geomagnético que indica com precisão a localização do relógio.
Monitoramento do sono: apresenta recurso para o monitoramento do tempo e qualidade do sono.
Monitoramento de desempenho: conta com termômetro corporal, medidor de velocidade, giroscópio, barômetro, medidor da pressão arterial, medidor de composição corporal (mostrando o índice de gordura), temporizador, contador de andares subidos e lembrete de hidratação. Um dos mais completos relógios, ajuda a monitorar de maneira minuciosa a evolução em exercícios físicos.
Resistência à água: de até 50 m de profundidade, com certificado internacional IP 68, que garante o uso submerso em água.
Bateria: com autonomia de até 40 horas.

Polar Vantage M2

Pensado para a prática esportiva, o smartwatch

Polar Vantage M2

conta com visor LCD sem tecnologia touchscreen. Além disso, não tem conexão às redes móveis de internet ou mesmo conexão WiFi. É ideal para acompanhamento esportivo de precisão e qualidade, porém não é voltado para o uso diário com funções de redes sociais e comunicação.

Feito para atletas, o Polar Vantage M2 apresenta:

Medidor de oxigênio: não.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas todos os dias.
GPS: com sensor geomagnético.
Monitoramento do sono: sim, com a função noturna Nightly Recharge, que mede a recuperação física durante o sono.
Monitoramento de desempenho: sensor de luz, guia de treinamento diário (ideal para guiar quem está começando e precisa manter a rotina) e assistente de nutrição inteligente, que indica alimentos para fins específicos que o usuário deseja.
Resistência à água: de até 30 m de profundidade.
Bateria: com autonomia de até 40 horas para o modo treino e 4 dias para o modo relógio (que também contabiliza a frequência cardíaca).

Huawei Watch GT 2

Relógio inteligente com visor sensível ao toque e de alta tecnologia de tela (padrão AMOLED com pretos e contrastes reais), que facilita o uso e a alternância entre funções no aparelho.

Huawei Watch GT 2

é um smartwatch de corrida, mas sem acesso à rede WiFi e limita-se a algumas funções extras, como atender chamadas. É indicado para quem busca um relógio inteligente com foco nos esportes e conectividade com o celular. Conta com as seguintes características:

Medidor de oxigênio: sim.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas todos os dias.
GPS: com sensor geomagnético, giroscópio e o resumo da distância percorrida.
Monitoramento do sono: sim.
Monitoramento de desempenho: aplicativo esportivo próprio, com treinos e acompanhamento dos exercícios. Conta com medidor de velocidade, contador de passos e medidor de ingestão calórica, ideal para acompanhar a alimentação e desempenho nos treinos.
Resistência à água: de até 50 m de profundidade.
Bateria: com autonomia de até 7 dias.

Mobvoi TicWatch Pro 3

Smartwatch completo, o

TicWatch Pro 3

tem tela AMOLED sensível ao toque, conexão com internet e autonomia para o download de aplicativos diversos, inclusive os desenvolvidos para auxiliar em dietas e atividades físicas. É um relógio que tem como vantagem a alta conectividade, e apresenta as principais funções para o monitoramento de atividades físicas.

O Mobvoi

TicWatch Pro

3 tem as seguintes características:

Medidor de oxigênio: sim.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas por dia.
GPS: com sensor geomagnético, acelerômetro e contador de passos.
Monitoramento do sono: sim, com função para a melhora do sono.
Monitoramento de desempenho: possibilidade de download de diversos aplicativos. De fábrica, conta com medidor da ingestão de calorias e aplicação própria para a prática de exercícios.
Resistência à água: de até 50 m de profundidade.
Bateria: com autonomia de até 72 horas.

Fitbit Sense

O smartwatch

Fitbit Sense

é um relógio com tela AMOLED de boa resolução e sensível ao toque. Tem conectividade WiFi e autonomia para acessar recursos e aplicativos voltados à prática esportiva. Tem sensores de alto nível e conta com as seguintes características:

Medidor de oxigênio: não.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas por dia.
GPS: com sensor geomagnético, acelerômetro, contador da distância percorrida e dos passos dados.
Monitoramento do sono: sim, com função para a melhora do sono e monitoramento de nível de estresse.
Monitoramento de desempenho: possibilidade de download de diversos aplicativos. De fábrica, conta com medidor da ingestão de calorias e aplicação esportiva própria.
Resistência à água: 50 m de profundidade.
Bateria: com autonomia de até 6 dias.

Fossil Gen 5E

é um smartwatch com acesso à internet e tela AMOLED sensível ao toque. Tem acesso à internet por WiFi e redes móveis, além de contar com Bluetooth e tecnologia NFC para transmissão de dados por aproximação de aparelhos. É uma opção para quem busca um relógio inteligente que auxilia no treinamento físico e pode ser usado em outras tarefas do cotidiano.

Conta as seguintes características:

Medidor de oxigênio: não.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas por dia.
GPS: com acelerômetro e altímetro (medição de altitude)
Monitoramento do sono: não.
Monitoramento de desempenho: possibilidade de download de diversos aplicativos.
Resistência à água: de até 30 m de profundidade.
Bateria: com autonomia de até 24 horas

Qual o melhor relógio para atividades físicas?

Já citamos alguns modelos, considerando suas especificidades e o custo benefício. Dentro dos modelos vistos, há uma diferença grande de preço, que reflete a qualidade final do produto. Porém, para fazer atividades físicas, dois modelos apresentam monitoramentos específicos que os tornam uma opção.

O Garmin Forerunner 945 e o

Apple Watch Series 7

são ótimos para malhar, por possuírem recursos para monitorar seus treinos e garantir que você esteja sempre no seu limite. Vamos destacar o relógio da Apple, já que o Forerunner teve suas características abordadas anteriormente.

Apple Watch Series 7

Tanto para atividades físicas como para diversos usos no cotidiano, o

Apple Watch Series 7

oferece todos os recursos possíveis para um relógio inteligente, além do sofisticado visual presente em produtos Apple. Tem conectividade WiFi e pode ser usado para baixar aplicativos. Conta com tela de cristal resistente a rachaduras e uma série de aplicativos próprios para concentração e atividades físicas.

Tem as seguintes características relevantes no momento de malhar:

Medidor de oxigênio: sim, com precisão.
Medidor de batimentos cardíacos: sim, com funcionamento de 24 horas por dia.
GPS: com sensor de alta precisão.
Monitoramento do sono: não.
Monitoramento de desempenho: possibilidade de download de diversos aplicativos, aplicativo próprio de exercícios da Apple, lembrete anti-sedentarismo, contador de passos. Tem, ainda, acelerômetro, altímetro e giroscópio para dar todas as informações possíveis sobre onde você está.
Resistência à água: 50 m.
Bateria: com autonomia de até 18 horas.

Qual o melhor Smartwatch para atletas?

Considerando apenas a prática esportiva o

Garmin Forerunner 945

pode ser uma opção, dado o nível de precisão em todas as suas informações. Ele não possui acesso à internet e justifica sua qualidade com o foco total para a prática esportiva e acompanhamento do atleta. A marca trabalha com produtos voltados para esse público.

Conclusão

Os diferentes modelos existentes possibilitam o avanço no acompanhamento e rendimento quando fazemos exercícios físicos. Com medidores da frequência cardíaca, do nível de oxigenação sanguínea e com aplicativos que ajudam a regular e melhorar o sono, os smartwatches são aliados para saúde e ótimas ferramentas para a prática de exercícios físicos.