Des solutions très simples existent pour affronter les changements de température et l’arrivée de l’hiver. Marie France Farré nous livre sa recette pour désencombrer les voies respiratoires afin de retrouver un sommeil serein et réparateur.
Pourquoi se soigner au naturel ?
Prendre soin de soi c’est aussi faire attention à son réflexe santé. Dans notre société au rythme effréné, être malade peut être considéré comme une perte de temps et on adopte au moindre maux le réflexe de prendre des médicaments. Mais finalement, est-ce que cette habitude systématique me permet de faire attention à mon corps et à mon esprit en me laissant le temps de faire les bons choix pour ma vie et l’environnement ? Apprendre à guérir avec des remèdes naturels est en fait une forme de liberté. Vous savez ce dont vous avez besoin et ce que la nature peut vous apporter pour une guérison efficace en profondeur. Les remèdes naturels renforcent l’immunité et les huiles essentielles sont redoutablement efficaces pour différents types de maux.
Dans ce combo d’huile essentielles vous allez non seulement éliminer votre rhume mais en plus renforcer votre métabolisme et vous détendre. Les huiles essentielles favorisent la relaxation et notre capacité à englober sereinement, en pleine conscience, les problématiques à laquelle nous sommes parfois confrontés. D’un point de vue psychologique tout comme physique, fabriquer son baume respiratoire aux huiles essentielles est une petite astuce à ne pas mettre de côté cet hiver. Au quotidien, c’est très utile et rapide à réaliser. Tous les produits hand-made ne sont pas si compliqués à faire et sont utiles pour toute la saison !
Fabriquer mon baume respiratoire aux huiles essentielles
Ingrédients
Pour un petit pot à transporter partout vous aurez besoin de :
- 25g d’huile d’olive
- 5g de cire d’abeille en paillettes (ou cire végétale)
- 30 gouttes d’HE de ravinstsara
- 15 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
- 10 gouttes d’HE de menthe poivrée, de lavande officinale et de niaouli
- 5 gouttes d’HE de cyprès de Provence
Etapes de la réalisation :
- Au bain-marie, faites fondre à feu doux la cire d’abeille avec l’huile végétale.
- Tournez avec une petite spatule jusqu’à ce que la cire soit complétement fondue.
- Ajoutez ensuite les huiles essentielles et mélangez la préparation.
- Versez le tout dans un petit pot en verre ou en métal, propre et stérilisé. Placez cette préparation au réfrigirateur et laissez durcir. Sortez alors le baume et fermez le pot avec un couvercle.
Remarque : ce baume se conserve jusqu’à 6 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Lien vers le livre "labo zéro conso" : http://www.eyrolles.com/