Les bases d'un bronzage sans danger sont simples : se protéger systématiquement et s'exposer progressivement, aux bonnes heures et durant des périodes relativement brèves. Pourtant, on se retrouve chaque année avec des coups de soleil, qui ont pour effet direct d'abîmer notre peau.
Petite piqûre de rappel des bons gestes à adopter pour bronzer sereinement.
Vérifiez la date de péremption de vos solaires
"Des solaires trop vieux, qui ont été ouverts, qui ont séjourné en plein soleil, ne doivent plus être utilisés", prévient le Dr Daniel Colleta, Docteur en Chimie Organique. Les filtres risquent de s’être dilués ou agglomérés dans la texture ce qui rend la protection anti-UV inefficace. Gardez en tête qu'un solaire ouvert l'année précédente ne vous protègera plus, et si jamais votre produit a une odeur bizarre, jetez-le également.
Appliquez la bonne dose de crème solaire
Les recommandations officielles sont formelles : il faut appliquer toutes les deux heures 2 mg de produit par cm2 de peau. Cela équivaut, pour un.e adulte, à une balle de golf de crème solaire pour chaque zone du corps (les bras, les jambes, le ventre, etc.). Et si vous utilisez un solaire en spray ? Les marques ont calculé qu’il fallait 7 pressions pour le visage et le cou et 12 pulvérisations pour le reste du corps, à l'avant et à l'arrière.
Pensez aussi à protéger les lèvres, les mains et les pieds.
Remettez de la crème régulièrement
Une étude récente montre que si la majorité des personnes applique une protection solaire à l’arrivée sur la plage, 75 % d’entre elles trouvent cela suffisant pour la journée et ne ressortent plus leur tube de leur sac de plage. Or les recommandations des dermatologues sont sans appel : il faut remettre de la crème solaire toutes les deux heures, et même plus souvent si vous transpirez ou quand vous sortez de l’eau.
Séchez vous bien après les baignades
Les chercheurs se sont aperçus que si vous appliquiez votre protection solaire sur peau humide le produit perdait près de la moitié de son indice de protection : "un lait SPF 30 ne garantit plus qu’une protection SPF15" explique Elisa Simonpiétri, Directrice de la Communication Scientifique Biotherm. D'où l'importance de bien sécher l'épiderme avant de remettre de la crème solaire.
Bonne nouvelle : certaines marques proposent une technologie "Wet Skin". Leur formule est hydrophobe, repoussent l’eau, et laissent un film protecteur uniforme sur la peau, au contraire de textures classiques qui forment de micro-gouttelettes laissant passer entre elles les rayons solaires.
Au soleil, évitez les heures les plus chaudes
Pas de bains de soleil, même bien protégée sous votre crème, quand le soleil est à son apogée, c'est-à-dire entre 12 et 16 h (heure d’été en France). Promis, vous bronzerez très bien en dehors de ces heures...
Choisissez les bons indices de SPF
Le bon SPF pour votre peau est à choisir en fonction de votre type de peau et de l’intensité du soleil sur votre lieu de vacances. Dans le doute, mieux vaut miser sur de la très haute protection, car le SPF n'est assuré que si vous mettez suffisamment de produit : si vous ne mettez que la moitié de la dose recommandée, vous divisez par 2 le niveau de protection assuré...
Bon à savoir : sous les tropiques les rayons tombent à la verticale. Ensoleillement (et protection) maximum. En altitude, l’intensité des UV augmente de 4 % tous les 300 m.
Choisissez un filtre solaire photostable
Certains filtres (c’est un comble) supportent mal la lumière, et au soleil, perdent beaucoup de leur pouvoir photo protecteur. Aujourd’hui les grands laboratoires ont mis au point des molécules qui protègent les filtres. C’est le cas des Tinosorb® des Mexoryl ® etc… Vérifiez donc bien la mention "Photostable" lors de votre achat.
Évitez les expositions brutales
Préférez les bains de soleil progressifs et limités. Dans ces conditions, vous pouvez sans problème multiplier de petits temps d'exposition. D'ailleurs, votre bronzage n'en sera que plus réussi et durable.