Here's how you can cultivate a supportive and emotionally intelligent work culture to prevent burnout.

Es importante comprender que necesitamos conocer cuales son las emociones que nos detonan, para poner en práctica estrategias que nos permitan contrarrestar cualquier conclusión negativa que pudiera derivarse de ellas. Si no nos conocemos a nosotros mismos, es imposible tener una inteligencia emocional positiva, y mucho menos seremos capaces de entender y ayudar a los demás a manejar sus emociones.

La inteligencia emocional (IE) es crucial para prevenir el burnout en el entorno laboral. Por un lado, la autoconciencia permite a los empleados reconocer el estrés temprano y sus orígenes. A través de la autogestión se pueden gestionar las emociones y la conciencia social y la empatía mejoran las relaciones y previenen conflictos. Esto por solo mencionar algunas de las habilidades más importantes de la IE. La IE debe ser comprendida por toda la organización para lo que debería crearse una cultura de respeto, confianza y comunicación abierta, esto no solo previene el burnout, sino que también mejora la productividad y el compromiso organizacional.

La Inteligencia Emocional es una herramienta poderosa que, cuando se cultiva y se aplica en el entorno laboral, puede ser la clave para prevenir el agotamiento. Al estar atentos a nuestras emociones y a las de quienes nos rodean, y al promover un espacio de comunicación y comprensión mutua, no solo mejoramos el bienestar individual, sino que también contribuimos a la creación de un ambiente de trabajo resiliente y enriquecedor. La IE es, por tanto, un pilar fundamental para el desarrollo de una cultura laboral que valore y fomente el equilibrio emocional y el apoyo colectivo.

A Inteligência Emocional, basicamente, pode ser traduzida pela mensagem "Ame o próximo como a SI MESMO". Enfatizei o final da frase, porque vivemos em uma cultura que está sempre destacando o que é externo ao ser, mas esquecemos que todos os sentimentos iniciam dentro de nós. Só podemos amar o próximo se tivermos amor em abundância dentro de nós mesmos. E, quando digo Amor, não é adoração por sua imagem física, como é retratado no mito de Narciso, mas um verdadeiro sentimento de alegria por existir e ser quem você é. Se você apreciar a sua identidade e a sua jornada, facilmente conseguirá sentir amor genuíno por outro ser. A falta de amor por si mesmo é o catalisador das atitudes egocêntricas e egoístas que presenciamos todos os dias.

Cultivating a supportive and emotionally intelligent work culture is crucial for preventing burnout among team members. Firstly, promote open communication and transparency within the workplace. Encourage employees to express their concerns and provide avenues for them to seek support when needed. Foster a culture where colleagues empathize with each other's challenges and offer help proactively.

El equilibrio entre el trabajo y la vida personal es un pilar esencial para prevenir el agotamiento. Establecer límites claros es fundamental; respetar el tiempo libre y fomentar descansos son prácticas que permiten a los individuos desconectar y recargar energías. Los acuerdos de trabajo flexibles también juegan un papel crucial, adaptándose a las necesidades personales y promoviendo un entorno laboral más humano y menos mecánico.

Entendendo que o Amor é o sentimento-chave para se ter IE, ficará mais fácil compreender como ter equilíbrio para evitar o burnout, que nada mais é do que um sinal de alerta de que uma pessoa está gastando energia vital em excesso. Líderes emocionalmente inteligentes sabem cuidar de seus três pilares com equilíbrio (Corpo, Mente e Espírito). Isso implica em se perguntar sempre "isso está me fazendo bem?". Se sim, mantenha; se não, mude. E por compreenderem como é ser cuidadoso com sua própria vida, saberão como orientar seus liderados para que também tenham uma vida saudável e equilibrada. Segue-se, então, a filosofia: "o que quero para mim, desejo também para o próximo".

El burnout es una amenaza real del bienestar de nuestros colaboradores y por supuesto de la salud organizacional y una manera de evitarlo es fomentar una cultura de conexiones interpersonales. Algunas estrategias para lograr dicha cultura podrían ser: Educar en empatía y comunicación asertiva, fomentar la participación activa y la escucha empática, fortalecer el trabajo en equipo a través de actividades multidisciplinarias, Coordinar actividades de mentoría y coaching individuales y de equipos. Lo importante es saber que invertir en una cultura de conexiones beneficia el bienestar, la productividad y el éxito de tu organización. ¡Cultiva las conexiones y despídete del burnout para siempre!

Las conexiones interpersonales sólidas en el lugar de trabajo son un escudo contra el agotamiento. Al fomentar la formación de equipos y el diálogo abierto, se crea un entorno donde los empleados pueden compartir libremente pensamientos y sentimientos, lo que fortalece el sentido de comunidad y pertenencia. Esta red de apoyo mutuo es vital, ya que cuando los empleados se sienten parte de un colectivo unido, la probabilidad de que hablen sobre sus preocupaciones y busquen ayuda aumenta, previniendo así el agotamiento antes de que este tome raíz.

Strong connections at work is one of the best ways to prevent burnout. Yes, there must be a task focus, but a relationship focus is necessary as well. This is where conversations happen, it is where people feel supported, it is what builds trust and psychological safety. The importance of this must be clearly communicated to everyone so that there is a shared belief in its importance. It should also be a core value if this is one of the factors that is needed to drive the right culture.

As organizações, como agentes que influenciam o meio, podem promover ações para criar redes de apoio internas aos seus colaboradores. Mas, para que isso ocorra de uma maneira produtiva, é necessário que se crie um grupo que realmente tenha interesse em contribuir para a evolução do próximo. As atitudes precisam partir do coração, pois existe uma grande diferença entre dizer e realmente fazer. O principal objetivo deve ser ouvir e apoiar, e isso só é possível quando se tem pessoas equilibradas que realmente irão ouvir sem os filtros do julgamento pessoal, e irão oferecer orientação e apoio com o amor que gostariam de receber. Também não se deve impor nada. Só devemos ajudar quem quer ser ajudado.

Humans have incredibly large brains compared to our body size and it was found that the reason we evolved big brains was in order to connect. Since we needed to navigate through numerous social interactions & relationships that is cognitively demanding, thus our brain size is bigger to accommodate the complex requirements. Through research it has been established that like food and water is our basic need, so is social connection. Thus, not having healthy connection at workplace leads to immediate stress and over a period turns into burnout. Develop a psychologically safe space where the team can foster meaningful connections, feel appreciated and needed. This will go a long way in increasing the happiness quotient of team members.

Everyone including self who work in professional space wish to grow w.r.to time and quality of work which oneself is contributed to his domain during that tenure. Different aspect of growth opportunities, recognition activities, up-skill options are few good tools to support and nowadays many good organisations are working on it. Apart from that which I personally feel that making involved in higher level work (at least 1 level above) to flourish his confidence.

Ahora bien, hay otras causas de agotamiento y basándome en mi experiencia en la formación y el desarrollo de líderes, una de las más importantes es cómo la organización les exige habilidades cónsonas con sus posiciones de conducción de equipos, habilidades para las cuales no han sido formados. Muchos profesionales han sido ascendidos a posiciones de liderazgo por sus habilidades técnicas, gran conocimiento del negocio, el área o los clientes, pero no cuentan con herramientas para guiar con éxito a las personas a la consecusión de objetivos. Por eso, brindarles el conocimiento y las herramientas necesarias para cumplir con sus responsabilidades, les producirá menos estrés y les facilitará enfrentar los grandes desafíos diarios de ser líderes

El crecimiento personal y profesional actúa como un poderoso antídoto contra el agotamiento. Proporcionar oportunidades para el desarrollo de habilidades y el avance profesional no solo incrementa la satisfacción en el trabajo, sino que también hace que los empleados se sientan valorados y entendidos. Un camino claro hacia el crecimiento fomenta un mayor compromiso y reduce la sensación de impotencia que a menudo precede al agotamiento. En un entorno que promueve el desarrollo, los empleados no solo alcanzan sus metas, sino que también contribuyen al éxito y la innovación dentro de la organización.

Antes de pensar no desenvolvimento técnico necessário para a progressão na carreira, é preciso incentivar os profissionais a buscarem seu autodesenvolvimento. Grande parte dos casos de burnout ocorrem porque o profissional se esquece de cuidar de si mesmo para cuidar de seus afazeres. Entretanto, é necessário lembrar que o corpo só irá fazer o seu trabalho se a mente e o espírito estiverem em paz. Quanto maior a pressão sobre o corpo, principalmente sobre o cérebro, menor é a produtividade de uma pessoa. Promover abertura para que os colaboradores tenham acesso aos conteúdos relacionados com IE e cuidados com a mente/espírito pode ser uma estratégia inteligente para manter a equipe emocionalmente saudável.

Whether it’s a small or big every effort counts and I believe every good effort with quality work must be appreciated. Whenever you appreciate person they get motivate and feel their place in team or organisation, however continuous hard work with precise quality output should not only be appreciated by words, they should also be recognised by other means which is important to grow them professionally. This will be effective for long term to both organisation and individual. Thanks for your efforts of reading this 😊.

El reconocimiento es un elemento esencial en la gestión de recursos humanos que fomenta un ambiente laboral positivo y productivo. Al celebrar los logros y el esfuerzo de los empleados, las empresas no solo aumentan la satisfacción y la motivación de su personal, sino que también establecen una cultura de aprecio que puede prevenir eficazmente el agotamiento. Por lo tanto, invertir en el reconocimiento es invertir en el bienestar de los empleados y, por ende, en el éxito sostenido de la organización.

O principal fator que contribui para evitar o burnout é o descanso apropriado. O reconhecimento de um trabalho bem feito não precisa ser necessariamente algo mecânico, como uma nota de agradecimento ou um prêmio, porque isso pode ser feito de modo frio e calculista. Lembre-se de que IE é Amor, portanto, o colaborador precisa se sentir abraçado pela organização. Um prêmio pode trazer uma satisfação momentânea, mas ser esquecido completamente no dia seguinte. Há empresas que promovem eventos em resorts, por exemplo, onde os colaboradores podem ter um momento de lazer com a família, ao mesmo tempo em que estão preparando novos projetos. Essa ação pode, inclusive, trazer saúde emocional para o meio familiar, o que será sistemicamente positivo.

Siendo que el Born Out es en gran medida agotamiento emocional, el acompañamiento con un coach experimentado en inteligencia emocional les dará un espacio para el desahogo, así como la posibilidad de aprender habilidades para la autogestión emocional y la gestión emocional del equipo. Pero este es solo un mecanismo, lo importante es trabaja brindar espacios, condiciones y apoyo para que los empleados; velar por la salud emocional, mental y física de los empleados minimizará los estragos del estrés producto de las presiones diarias tanto del trabajo como personales, además de que fomenta el compromiso organizacional y el sentido de pertenencia,

El agotamiento en el trabajo es una realidad que los líderes deben tomar en serio, desarrollar habilidades de inteligencia emocional, en especial en los líderes, creará condiciones excepcionales para minimizar el impacto del estrés, canalizar emociones, generar vínculos. La felicidad empresarial no es un mito, es una manera de cuidar a los empleados al tiempo que se eleva la productividad y se alcanzan los objetivos, sin detrimento de la salud de las personas.

Una cultura de trabajo que sea de apoyo y emocionalmente inteligente es esencial para prevenir el agotamiento (burnout) y fomentar un ambiente laboral saludable y productivo. Creo que podríamos comenzar por: * Escuchar activamente y animar a los colaboradores. Hablar, para un colaborador es su método de desahogo y como líder tenemos la obligación de escucharles sin interrumpirles. * Brindar un feedback, pero que sea constructivo, enfocándonos en el desarrollo y la mejora continua, incluso dándole al colaborador las herramientas necesarias para lograr esa mejora * Reconocimiento, debemos de fomentar una cultura donde realmente se aprecie al colaborador y reconozcamos sus contribuciones, ya sean individuales o grupales