¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
Con evidencia científica. Una medicina poco convencional contra las enfermedades
HILIT. El entrenamiento intenso de 20 minutos que no daña las articulaciones
Para +60. El ejercicio de bajo impacto que trabaja casi todos los músculos y previene enfermedades
Para mayores de 60. Tres ejercicios para fortalecer los abdominales
Les lleva sólo 5 minutos al día. El secreto de los japoneses para vivir más
Para evitar problemas de salud. Un nuevo estudio revela el mejor momento del día para entrenar y reducir el azúcar en sangre
Para fortalecer el core y evitar el dolor de espalda. Un entrenamiento de 20 minutos para ganar fuerza, estabilidad y mejorar el metabolismo
Afecta más a las mujeres. Estos son los ejercicios estratégicos para fortalecer los huesos
Debate. Cuánto deberías caminar diariamente para estar en forma
Según Harvard. Siete trucos para correr sin dolor en los pies
No es fuerza. Estos son los ejercicios que ayudan a la presión arterial
Guerrero de fin de semana. El método para entrenar cuando se tiene poco tiempo
Los tips de “Granny Guns”. Tiene 67 años, es influencer fitness y revela cómo ponerse en forma a cualquier edad
Evitar los burpees. Cómo hacer ejercicio para bajar la presión arterial
¿Para bajar de peso, hay que entrenar en ayunas? Cinco creencias que los expertos desmienten
“El cuerpo necesita entre seis y ocho semanas". Las claves para generar masa muscular y los errores más comunes
Fortaleza mental. El papel que juega el cerebro para lograr desafíos extremos
Para llevar a los hijos. El desafío de una aventura sin camino marcado
"Siento que ya no tengo resultados". Cómo seguir desarrollando músculo y evitar el amesetamiento
"Hay que comenzar con 10 minutos al día". Esta es la velocidad a la que debería caminar para prevenir la hipertensión, según Harvard
"Trabaja la fuerza y el rendimiento de forma estática". El entrenamiento que evita lesiones y se recomienda para la artritis
"Puedo ir hacia lo más profundo de mi ser". La práctica de yoga que combina exigencia y espiritualidad
Fitness. La forma de entrenar que da mejores resultados cuando se tiene poco tiempo
Swinging. La disciplina recomendada para una “longevidad funcional”
"Pasás por todos los estados y emociones". Qué es el trail running y dónde se practica
" Se pueden tomar entre uno y tres al día". Los cinco batidos proteicos que ayudan a ganar masa muscular
"Me da fiaca salir a correr con este día". Los beneficios de hacer ejercicio bajo la lluvia
La caminata del gorila. El ejercicio que arrasa en el mundo: mejora la fuerza y el equilibrio
Más leídas
Plan “hojarascas”, antimafia y anticasta. Cuáles son los tres próximos pasos del gobierno de Milei
Zona B. Copa América 2024 hoy: partidos y cómo están los grupos
En Austin. En qué canal pasan Jamaica vs. Venezuela por la Copa América 2024 hoy
Gala de eliminación. Quién va de Gran Hermano este domingo 30 de junio