Para hacer cada seis meses. Tres formas sencillas de poner a prueba tu condición física
¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
Mito o realidad. ¿Es cierto que hacer ejercicio antes de dormir provoca dificultades para conciliar el sueño?
"Muy beneficioso". El sencillo hábito que fortalece el core y puede terminar con la lumbalgia y los dolores de espalda
"Lo dice tu reloj inteligente". La frecuencia cardíaca “habla” sobre tu estado físico y puede ayudarte a mejorar tu rutina de entrenamiento
HILIT. El entrenamiento intenso de 20 minutos que no daña las articulaciones
Para mayores de 60. Tres ejercicios para fortalecer los abdominales
Para evitar problemas de salud. Un nuevo estudio revela el mejor momento del día para entrenar y reducir el azúcar en sangre
Para fortalecer el core y evitar el dolor de espalda. Un entrenamiento de 20 minutos para ganar fuerza, estabilidad y mejorar el metabolismo
Debate. Cuánto deberías caminar diariamente para estar en forma
Según la OMS. El entrenamiento que deberías realizar si sos mayor de 65 años y no querés perder masa muscular
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"Trabaja la fuerza y el rendimiento de forma estática". El entrenamiento que evita lesiones y se recomienda para la artritis
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Según Harvard. Los mejores ejercicios para fortalecer el abdomen después de los 50 años
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La caminata del gorila. El ejercicio que arrasa en el mundo: mejora la fuerza y el equilibrio
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También da flexibilidad y mejora la elongación. El ejercicio ideal para quienes tienen dolor de espalda y del nervio ciático
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