¿Mejor solo que acompañado? Lo que debés saber si tenés más de 60 años y querés hacer ejercicio
A tener en cuenta. Siete ejercicios para fortalecer la memoria después de los 50, según un neurólogo
Según un experto. Dos ejercicios efectivos para el aliviar dolor de rodilla
Según Harvard. El hábito que debés incorporar después de cenar para vivir más tiempo
Mito o realidad. ¿Es cierto que hacer ejercicio antes de dormir provoca dificultades para conciliar el sueño?
"Muy beneficioso". El sencillo hábito que fortalece el core y puede terminar con la lumbalgia y los dolores de espalda
Con evidencia científica. Una medicina poco convencional contra las enfermedades
"Lo dice tu reloj inteligente". La frecuencia cardíaca “habla” sobre tu estado físico y puede ayudarte a mejorar tu rutina de entrenamiento
A los 49 años. La rutina de David Beckham para mantenerse en forma
HILIT. El entrenamiento intenso de 20 minutos que no daña las articulaciones
A considerar. El mejor momento del día para tomar los batidos de proteína y aumentar la masa muscular
Para mayores de 60. Tres ejercicios para fortalecer los abdominales
Simple y eficaz. El ejercicio efectivo para aliviar el dolor de espalda luego de los 50 años
Les lleva sólo 5 minutos al día. El secreto de los japoneses para vivir más
Exigente. Entrenamiento de alto rendimiento HIIT: qué es y cuáles son sus beneficios
El néctar de Hércules. Cómo preparar el batido de proteínas que aumenta la masa muscular en pocos días
Según una nutricionista. Hacer ejercicio en ayunas sirve para quemar grasa: ¿verdad o mito?
Afecta más a las mujeres. Estos son los ejercicios estratégicos para fortalecer los huesos
Debate. Cuánto deberías caminar diariamente para estar en forma
Requiere pocos minutos. El ejercicio ideal para aplicar antes de hacer deporte y prevenir lesiones graves
A considerar. Cuál es la mejor manera de medir el ejercicio físico en mujeres, según un estudio
Paso a paso. Los 5 ejercicios simples que ayudan a mejorar la circulación en las piernas
Según la OMS. El entrenamiento que deberías realizar si sos mayor de 65 años y no querés perder masa muscular
Según Harvard. Los 8 trucos para que puedas correr sin dolor en los pies
Caminata afgana. El ejercicio que arrasa por sus beneficios y es muy fácil de realizar
No es fuerza. Estos son los ejercicios que ayudan a la presión arterial
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