Laufrucksack-Test 2024: Fünf beliebte Laufrucksäcke im großen Vergleich
Wenn es um das Langstreckenlaufen geht, ist die richtige Ausrüstung unerlässlich. Ein sinnvolles Accessoire ist der Laufrucksack, um beispielsweise Trinken und Snacks zu verstauen. Aber auch Hobby-Läuferinnen und -Läufer können von den praktischen Laufwesten profitieren. In unserem Vergleich nehmen wir fünf verschiedene beliebte Laufrucksack-Modelle genauer unter die Lupe. Egal, ob Sie gerne freizeitmäßig laufen und eine kleine Tasche für das Nötigste benötigen oder beim nächsten Ultra-Marathon mehrere Stunden unterwegs sein werden: Hier finden Sie alle notwendigen Informationen, um den richtigen Laufrucksack dafür auszusuchen.
Unsere Top 5 Empfehlungen im direkten Vergleich
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| Camelbak Hydrobak ultraleicht | Salomon ADV Hydra Vest 4 mit zwei Trinkflaschen | G4Free Militär Laufrucksack robust | TEUEN Laufrucksack vielseitig | TRIWONDER Laufrucksack beliebt |
| Amazon-Bewertungen | ||||
| 1.795 Bewertungen | 1.615 Bewertungen | 1.441 Bewertungen | 2.019 Bewertungen | 3.818 Bewertungen |
| Gewicht | ||||
| 170 Gramm | keine Angabe | 900 Gramm | 360 Gramm | 250 Gramm |
| Volumen | ||||
| 2,5 Liter | 4 Liter | keine Angabe | 8 Liter | 5,5 Liter |
| Trinksystem | ||||
| Trinkblase (1,5 Liter) enthalten | Soft Flasks (je 500 ml) enthalten | Trinkblase (3 Liter) enthalten | Trinkblase (2 Liter) enthalten | nicht inklusive |
| Besonderheiten | ||||
| Air Support Rückenteil, Sicherheitstasche mit Reißverschluss, reflektierende Elemente, in verschiedenen Farben erhältlich | verstellbare Gurte, in den Farben Rot und Schwarz erhältlich | Große Trinkblase mit breitem Drehverschluss, Notfallpfeife | viele Taschen | Fächer für Trinkblase (hinten) oder Trinkflaschen (vorne) vorhanden |
| Erhältlich bei | ||||
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Inhaltsverzeichnis
1. Salomon ADV Hydra Vest mit zwei Trinkflaschen
Dieser Laufrucksack von Salomon macht das Trinken während des Sports einfach und verspricht zusätzlich uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Das Design ist laut Hersteller darauf ausgerichtet, die Trägerin oder den Träger bei intensiven Trainingseinheiten angenehm zu unterstützen.
Das Hauptaugenmerk liegt hier auf dem Tragekomfort, der durch weiche Stoffe und ein elastisches Verschluss-System gewährleistet werden soll. Die Größe des Rucksacks ist verstellbar, um einen stabilen Halt und eine optimale Passform zu gewährleisten. Dank der innovativen Brustgurt-Konstruktion können Sie die Passform des Laufrucksacks schnell anpassen.
Der Laufrucksack verfügt über mehrere Taschen und Fächer, darunter zwei Taschen auf der Vorderseite, die zusätzlichen Stauraum für wichtige Utensilien wie beispielsweise Wanderstöcke, Snacks oder Helm bieten.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Gewicht: keine Angabe
- Volumen: 4 Liter
- Trinksystem: Soft Flasks (je 500 ml)
- Besonderheiten: verstellbare Gurte, in den Farben Rot und Schwarz erhältlich
FAQ
- In welchen Größen ist der Laufrucksack erhältlich?
Sie erhalten dieses Modell in den Größen XS bis XL.
- Kann ich den Laufrucksack auch mit Trinkblase verwenden?
Zwar ist im Lieferumfang keine Trinkblase enthalten, doch in der Tasche auf der Rückseite wäre Platz, um eine solche zu verwahren.
- Ist das Modell unisex?
Ja, dieser Laufrucksack ist unisex, es gibt keine extra Ausführung für Frauen oder Männer.
2. Triwonder Laufrucksack: beliebt
Der Triwonder Laufrucksack besteht aus wasserdichtem Nylon-Material und ist mit einem Innenfutter aus Polyester-Netz versehen. Das Material ist atmungsaktiv und laut Hersteller schweißableitend, um Ihnen optimalen Komfort während des Outdoor-Sports zu bieten. Der Rucksack wiegt nur etwa 250 g, was ihn zu einem superleichten Begleiter macht.
Die verstellbaren Gurte, darunter einen Gürtel und einen Brustgurt, sorgen dafür, dass der Laufrucksack bequem sitzt und eine gute Passform beibehält. Dazu hat das Modell genügend Stauraum für Snacks und Zubehör für Ihren Lauf.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Gewicht: 250 Gramm
- Volumen: 5,5 Liter
- Trinksystem: nicht inklusive
- Besonderheiten: Fächer für Trinkblase (hinten) oder Trinkflaschen (vorne) vorhanden
- Wie viele Taschen hat dieser Laufrucksack?
Das Modell besitzt insgesamt sechs Taschen für Ihre Ausrüstung.
- Sind beide Brustriemen verstellbar?
Ja, Sie können beide Brustriemen in der Größe anpassen.
- Aus welchem Material besteht der Laufrucksack?
Laut Hersteller besteht der Laufrucksack aus Nylon und Polyester.
3. G4Free Militär Trinkrucksack: robust
Der G4Free Laufrucksack besteht aus robustem und wasserabweisendem 600D-Polyestergewebe. Ebenfalls enthalten ist eine BPA-freie Trinkblase mit einem Fassungsvermögen von 3 Litern, für die der Rucksack ein separates Fach hat. Deren breiter Schraubverschluss erleichtert das Befüllen und macht es möglich bei Hitze Eiswürfel zum Getränk hinzuzufügen, um es länger kühl zu halten.
Der Rucksack verfügt über zwei große Vordertaschen, die ausreichend Platz für Ausrüstung und Verpflegung bieten. Die Schultergurte und der Rücken sind laut Hersteller mit weichem, atmungsaktiven Material gepolstert. Die Brust- und Hüftgurte sind verstellbar und sorgen für einen sicheren Sitz des Rucksacks, um Stöße oder Scheuern zu vermeiden. Eine stabile Schnalle hilft dabei, die Trinkblase an Ort und Stelle zu halten, ohne zu wackeln.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Gewicht: 900 Gramm
- Volumen: keine Angabe
- Trinksystem: Trinkblase (3 Liter)
- Besonderheiten: große Trinkblase mit breitem Drehverschluss, Notfallpfeife
FAQ
- Wie viele Liter Flüssigkeit fasst die zugehörige Trinkblase?
Die Trinkblase hat ein Fassungsvermögen von 3 Litern.
- Verfügt die Trinkblase über einen isolierten Trinkschlauch?
Ja, laut Hersteller ist der Schlauch der Trinkblase isoliert, sodass Ihr Getränk kühl bleibt.
- Was für ein Ventil hat die Trinkblase?
Die Trinkblase ist mit einem Beißventil ausgestattet.
4. TEUEN Trinkrucksack: vielseitig
Das ergonomische Design des sehr leichten TEUEN Laufrucksacks sorgt für eine bequeme Passform, und die verstellbaren Gürtel und Brustgurte gewährleisten, dass der Rucksack beim Sport nicht verrutscht. Er eignet sich perfekt für Outdoor-Sport wie Wandern, Laufen, Marathon, Radfahren und mehr.
Der Rucksack besteht nach Angaben des Herstellers aus hochwertigem, leichtem und wasserdichtem Nylon mit hoher Dichte. Die EVA-Schaumstoff gepolsterten Rücken- und Schultergurte mit Belüftungskanal sind atmungsaktiv und komfortabel gestaltet.
Der Laufrucksack von TEUEN verfügt über reflektierende Elemente, um die Sichtbarkeit in dunklen Umgebungen zu erhöhen. Zusätzlich gibt es einen wärmeisolierten Beutel, der Ihr Getränk stundenlang warm oder kalt hält.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Gewicht: 360 Gramm
- Volumen: 8 Liter
- Trinksystem: Trinkblase (2 Liter)
- Besonderheiten: viele Taschen
FAQ
- Ist der Laufrucksack mit reflektierenden Elementen ausgestattet?
Ja, für eine bessere Sichtbarkeit im Dunkeln ist das Modell mit reflektierenden Elementen ausgestattet.
- Ist das Rückenteil atmungsaktiv?
Ja, das Material besteht aus atmungsaktivem Air-Mesh.
- Über wie viele Taschen verfügt der Laufrucksack?
Der Laufrucksack hat zwei offene Fronttaschen für Trinkflaschen, darunter zwei Fronttaschen mit Reißverschluss für Ihr Smartohone etc. und zudem eine Netztasche auf dem Rücken. Hinzu kommen im Inneren ein separates Fach im Hauptfach für eine Trinkblase mit zwei Litern Fassungsvermögen und ein weiteres Reißverschlussfach.
5. Camelbak Hydrobak: komfortabel und leicht
Der Camelbak Hydrobak Light ist ein Laufrucksack, der entwickelt wurde, um Läuferinnen und Läufer optimal zu unterstützen. Dieser Laufrucksack ist perfekt für Menschen, die unterwegs auf ultraleichte Ausstattung und strapazierfähige Materialien setzen. Ein Hauptmerkmal des HydroBak Light ist laut Hersteller auch sein langlebiges Material, das sicherstellt, dass der Rucksack nicht zur Last wird und dennoch den Herausforderungen des Geländes standhält. Das Air-Support-Rückenteil sorgt für eine optimale Belüftung und Komfort während des Tragens, auch bei schweißtreibenden Aktivitäten.
Das belüftete Gurtzeug soll den Tragekomfort zusätzlich erhöhen und dazu beitragen, dass der Rücken auch bei längeren Ausflügen nicht überhitzt. Der Rucksack verfügt über eine Sicherheitstasche mit Reißverschluss, in der Wertsachen und andere kleine Gegenstände sicher aufbewahrt werden können.
Darüber hinaus bietet dieser Laufrucksack eine Helmhalterung, die es ermöglicht, den Helm einfach am Rucksack zu befestigen, wenn er gerade nicht benötigt wird. Der verstellbare Brustgurt erlaubt eine individuelle Anpassung des Rucksacks an den Träger und sorgt für einen stabilen Sitz, auch bei schnellen Bewegungen.
Für zusätzliche Sicherheit ist der Laufrucksack mit reflektierenden Elementen ausgestattet, die die Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen verbessern und somit die Sicherheit beim Outdoor-Sport erhöhen.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Gewicht: 170 Gramm
- Volumen: 2,5 Liter
- Trinksystem: Trinkblase (1,5 Liter)
- Besonderheiten: Air Support Rückenteil, Sicherheitstasche mit Reißverschluss, reflektierende Elemente, in verschiedenen Farben erhältlich
FAQ
- In welchen Farben ist dieser Laufrucksack erhältlich?
Sie können den Camelbak Hydrobak in den Farben Schwarz, Hellblau, Dunkelblau, Dunkelrot, Rot und Dunkelgrün kaufen.
- Hat der Laufrucksack eine Sicherheitstasche mit Reißverschluss?
Ja, dieses Modell ist mit einer solchen Tasche ausgestattet.
- Kann ich den Brustgurt anpassen?
Ja, der Brustgurt ist verstellbar.
Laufrucksäcke: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Was ist ein Laufrucksack?
Ein Laufrucksack, auch Laufweste oder Trinkrucksack genannt, ist so konzipiert, dass Sie beim Laufen Gegenstände wie Wechselkleidung, Trinken, Verpflegung oder sonstige Ausrüstung darin verstauen können. Laufrucksäcke erinnern optisch oftmals eher an Westen, da sie flach und kompakt gehalten sind und eng am Körper anliegen. Ein handelsüblicher Rucksack würde beim Joggen durch seine Form und Größe eher störend auf dem Rücken herumwackeln und an den Schultern reiben. Ein Laufrucksack dagegen sitzt im besten Fall so, dass Sie ihn beim Laufen kaum bemerken oder er dabei zumindest nicht stört.
Oft ist im Laufrucksack auch eine Trinkblase enthalten oder es gibt ein spezielles Fach, in dem eine solche verstaut werden kann. Trinkblasen bestehen aus einem biegsamen Kunststoffbeutel und einem Schlauch mit Trinkventil und sorgen dafür, dass Sie beim Joggen, Rennradfahren, Wandern oder anderen Outdoor-Aktivitäten die Hände frei behalten können und keine extra Pause zum Trinken einlegen müssen.
Wann braucht man einen Laufrucksack?
Trailrunning: Outdoor-Sportlerinnen und Sportler, die lange Strecken über mehrere Stunden am Stück zurücklegen, brauchen eine Möglichkeit, Verpflegung, Trinken und notwendige Ausrüstung wie Smartphone oder Wechselkleidung zu transportieren. Ein Laufrucksack ist bei vielen Trail-Wettkämpfen deshalb sogar Pflicht und es gibt auch geeignete Modelle, die spezielle Fächer für beispielsweise Stöcke haben.
Marathon-/Triathlontraining: Auch wer für einen Marathon oder Triathlon trainiert, kann von einem Laufrucksack profitieren. Ob Sie gerne mit Laufweste trainieren, hängt dabei von der persönlichen Präferenz ab. Zwar gibt es beim Marathon-Wettkampf selbst in der Regel Verpflegungsstationen, doch bei diesen kann unter Umständen viel Andrang herrschen. Mit einem Trinkrucksack sind Sie unabhängig davon mit Wasser und sonstiger Verpflegung versorgt.
Lauftraining im Alltag: Wer morgens zum Büro joggt oder die abendliche Runde zum Supermarkt gerne nutzt, um etwas Strecke zu machen, braucht natürlich eine Möglichkeit, die eigenen Habseligkeiten zu verstauen.
Laufrucksack, Laufweste, Trinkweste, Trinkrucksack – was ist der Unterschied?
Mittlerweile gibt es eine große Bandbreite an Laufrucksäcken, die für verschiedene Zwecke genutzt werden können. Manche können Sie direkt mit integriertem Trinksystem kaufen, andere bieten lediglich geeignete Fächer dafür. Ein Trinkrucksack meint in der Regel einen Laufrucksack mit bereits integrierter Trinkblase. Bei einer Laufweste handelt es sich in der Regel um einen besonders leichten Laufrucksack, der optisch einer kurzen Weste ähnelt. Eine Trinkweste wiederum ist ein solcher Laufrucksack mit Trinksystem.
Die Übergänge zwischen den so bezeichneten Produkten sind jedoch fließend, sodass man sie nicht klar voneinander abgrenzen kann.
Was gehört in den Laufrucksack?
Langstreckenläuferinnen und -läufer können im Laufrucksack nicht nur Wasser, sondern beispielsweise auch Energieriegel, GPS-Gerät, Smartphone, Karten, Sonnencreme, Verbandszeug, Wechselkleidung und eine leichte Regenjacke mitnehmen.
Worauf sollte ich beim Kauf eines Laufrucksacks achten?
Größe und Passform: Ein Laufrucksack liegt großflächig und eng am Körper an – im Grunde ähnlich wie ein Kleidungsstück. Nicht von ungefähr bezeichnet man Laufrucksäcke deshalb auch als Lauf- oder Trinkwesten. In der Regel gibt es keine verstellbaren Riemen und Schultergurte, weshalb die passende Größe für Ihren Körperbau entscheidend ist. Deshalb gibt es auch spezielle Modelle für Männer und Frauen, ähnlich wie auch bei Wanderrucksäcken. Bedenken sollten Sie auch, dass der Laufrucksack enger wird, je mehr Sie hineinpacken – probieren Sie das Modell Ihrer Wahl also unbedingt auch mit etwas Füllmaterial an bevor Sie sich entscheiden.
Stauraum: Wählen Sie den Laufrucksack so groß wie nötig, aber so klein wie möglich – sonst wird er sie beim Laufen stören. Wer nur Trinken, ein paar Snacks und eine leichte Regenjacke mitnehmen möchte, ist mit einem Volumen von bis zu 5 Litern gut beraten.
Ein größeres Modell mit bis zu 8 Litern Volumen ist sinnvoll, wenn Sie beispielsweise Ausrüstung für einen Langstreckenlauf mitnehmen wollen. Die Pflicht-Ausrüstung für ein Trail-Rennen bekommen Sie darin in der Regel gut unter.
Wer mehrere Tage unterwegs ist, findet auch Trinkrucksäcke mit bis zu 15 Litern Volumen, die noch mehr Platz für Ausrüstung bieten und Sie beim Laufen trotzdem nicht einschränken.
Trinksystem: Viele Laufrucksäcke sind entweder bereits mit einer Trinkblase ausgestattet oder bieten geeignete Fächer und Taschen dafür an. Alternativ können Sie auch auf Soft-Flasks zurückgreifen, um sich beim Sport mit Flüssigkeit zu versorgen. Diese Trinkflaschen aus nachgiebigem Material transportiert man nicht auf dem Rücken, sondern in den Brusttaschen des Laufrucksacks.
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