Desde mi perspectivaPeligrosas las caídas en adultos mayores: conoce las causas principales y su prevenciónEl riesgo de caídas crece a medida que se va envejeciendo, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaLos radicales libres: ¿qué son y cómo se manifiestan en el cuerpo ?Para prevenir y combatir el estrés oxidativo y los radicales libres, las personas que practican deportes deben buscar una suplementación específica de acuerdo a la disciplina deportiva, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaEjercitarse y mantener masa muscular en la adultez debe ser una prioridad, ¿conoce la sarcopenia?La masa muscular disminuye de forma gradual entre un 3% a un 8% cada década a partir de los 30 años, acelerándose este proceso una vez cumplidos los 60 años, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaNikola Jokic: ¿qué lo hace especial y ��nico? El serbio ha cambiado la percepción de que hay que ser un superatleta con capacidades físicas de alto perfil para dominar la NBA, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaImportante entender los procesos de anabolismo y catabolismo en el cuerpo humanoTener una idea clara de lo que ocurre en el cuerpo te ayudará a cumplir mejor los objetivos de bienestar, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaDrástico aumento en las lesiones de ACL en niñas y adolescentes: ¿a qué se debe y cómo se pueden prevenir? Es responsabilidad de los padres trabajar un plan adecuado de preparación para sus hijas atletas, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Por qué algunos niños tienen problemas con la coordinación y movimientos motores?Los problemas de coordinación y desarrollo motor abarcan mucho más que realizar deportes, actividad física, pintar, colorear libros o escribir, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Cuáles son los elementos correctos en el desarrollo de un atleta en cualquier disciplina deportiva?La Asociación Americana de Pediatría enfatiza que la mayoría de las lesiones en atletas adolescentes y jóvenes están relacionadas al ejercicio excesivo, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaSin freno las lesiones de codo y hombro en las Grandes Ligas: ¿cuáles son las razones?El incremento ha generado preocupación entre los amantes del béisbol, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaNo solo es estirarse: conoce la importancia de realizar un buen calentamiento antes de hacer ejercicios Cualquier actividad física, de acuerdo a la disciplina o deporte, debe ir precedida de una preparación adecuada, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio