Kort fortalt
Endelig er sommeren her, og selv om finværet har latt vente på seg, titter solen frem her og der. Da er det ekstra viktig å huske på solkremen. For ikke å snakke om alle som har tenkt seg til mer solfylte plasser i ferien, hvor man gjerne tilbringer flere timer i stekende sol.
Fra tirsdag er det ventet lave ozonverdier over Sør-Norge, noe som betyr at UV-strålingen blir ekstra sterk. Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) anbefaler minst solfaktor 30.
Det finnes uendelig med meninger om hvordan vi skal bruke solkrem på best mulig måte, og med et hav av råd blir det fort forvirring.
Hudterapeut ved Scandinavian Beauty, Anne Kathrine Hansen har merket seg at solkrem kan virke skremmende for de som ikke er vant til å beskytte seg, men råder om at dette er noe man bør gjøre.
- Jeg har som hovedregel at ingen bør under SPF 15, men aller helst bør man bruke en høyere faktor.
- Veldig viktig
De som bruker gode hudpleieprodukter hele året og tar hudbehandlinger er ifølge Hansen ofte flinke til å beskytte seg, da de ikke ønsker at resultatet de har jobbet for på huden skal ødelegges i løpet av noen uker i solen.
- Er du opptatt av å ivareta ung funksjonalitet i huden så må du beskytte deg. Og først og fremst er det veldig viktig for å unngå hudkreft.
Hva er forskjellen?
Selv om Hansen mener man aldri bør gå lavere enn faktor 15, er det lurt å gå for en høyere faktor, som faktor 30 eller 50. Men hva er forskjellen?
- SPF 30 blokkerer 97% av UVB strålene, mens SPF 50 blokkerer 98% Det betyr også at for deg tar det 30 ganger lengre tid å bli solbrent med SPF 30 enn det gjør uten SPF. Med SPF 50 tar det 50 ganger lengre tid, sier Hansen.
Hun mener at de fleste ikke vil merke stor forskjell mellom de to faktorene.
Dersom man har pigmentflekker eller allerede har blitt brent, ville Hansen unngått direkte sollys. Det samme gjelder om man bruker hudpleieprodukter med aktive ingredienser, som retinol eller syrer.
Mange gjør en stor feil
Mange smører seg først når de har kommet ut i solen og lagt seg ned på solsengen. Her er det mange som gjør en stor feil, ifølge Hansen.
- Det viktigste er faktisk å smøre seg før du kommer på stranden, og det skal helst gå 30 minutter fra du smører deg til du går ut i solen.
Hansen forklarer dette med at det tar tid før solkremen setter seg godt på huden.
Når det kommer til hvor ofte man bør smøre seg avhenger dette av om du bader eller svetter mye.
- Smør deg alltid på nytt etter et bad og smør deg gjerne oftere i områder hvor du svetter mye. Ellers er smøring hver annen time en ok regel.
Noe kanskje ikke så mange vet er at hvor ofte du bør smøre deg, ikke avhenger av hvor høy faktoren er. Man bør altså smøre seg hver andre time uansett faktor.
Når det kommer til hvor mye solkrem vi trenger har har Hansen en enkel huskeregel:
- Du trenger tilsvarende en teskje til ansikt og hals, en teskje til hver av armene, en teskje til forsiden og en til baksiden av overkroppen, og to teskjeer til hvert av bena. Husk å smøre ørene og solstift til leppene.
Tette porer og kviser?
Det finnes en rekke myter når det kommer til solkrem. En kjent myte er at man får tette porer og kviser av solkrem.
- Det finnes så mange gode solkremer nå. Du finner lett en solkrem tilpasset din hud. Lette konsistenser som til og med er mattende passer til fetere hudtyper. Rikere kremer passer oss med tørr hud, sier Hansen og legger til:
- Det finnes solkrem som inneholder ingredienser som forebygger pigmentflekker og alle solprodukter bør egentlig inneholde antioksidanter som øker hudens egen beskyttelsesevne.
Solfilteret har en særlig viktig funksjon i beskyttelsen mot hudkreft, dette må trumfe alt annet, mener Hansen.
- Noen ytterst få mennesker reagerer på solfilter, men selv de finner alltid et filter de tåler.
Når det kommer til de ytterligere ingrediensene i solkremer kan Hansen fortelle at de er like individuelle i solkremer som i andre hudprodukter.
- Du får svært gode ingredienser og mindre gode, dette er ikke spesielt for solkrem og har ingenting med solfilteret å gjøre.
