Tics nerviosos: ¿qué son y cómo eliminarlos?

Sumado a lo anterior, se suelen diferenciar por el tipo de tic presente (motor, vocal o una combinación de ambos) y por el tiempo de duración de los mismos (crónicos o transitorios).

Cuando hablamos de los tics motores, nos referimos a aquellos que se caracterizan por un movimiento; por ejemplo, morderse la lengua o los labios, arrugar la nariz, sacar la lengua, lamerse los labios. Se evidencia casi siempre en los ojos con guiños y parpadeo desmesurado.

• Los simples, son aquellos que se limitan a movimientos en los que participa un grupo muscular concreto (parpadeo, elevación de cejas, hombros, giros de la cabeza, etc.). Se pueden presentar en cualquier parte del cuerpo, aunque predominan en la cara, cuello y hombros.
• Los complejos, son aquellos que se caracterizan por la contracción sucesiva y continuada de varios grupos musculares diferentes, dando lugar a movimientos más complejos, como sacudidas y torsiones del cuello o de los hombros.

Por su parte, los tics vocales son sonidos que la persona hace con su voz; por ejemplo, tararear, aclararse la garganta, decir una palabra o una oración. Con frecuencia, tanto los motores como vocales son precedidos por lo que algunos teóricos denominan «tics sensitivos» (sensaciones desagradables como picor, cosquilleo o presión).

Cabe aclarar, que a diferencia de otros trastornos del movimiento, los tics pueden inhibirse durante un breve periodo.

• Transitorios: persisten unas cuantas semanas o meses y generalmente desaparecen.
• Crónicos: se prolongan más de un año y, distinto a los transitorios, nunca desaparecen totalmente. Sin embargo, por épocas se intensifican o se desvanecen.

¿Cómo eliminar los tics nerviosos?

Cuando los tics se interponen en la vida normal del sujeto afectado, lo ideal es que busque ayuda profesional, para recibir un diagnóstico e intervención adecuada que contribuya en la mejora de la calidad de vida. A continuación, te explicamos algunos de los tratamientos más usados:

• • Terapia cognitivo-conductual: generalmente lo que se busca es una eliminación de la conducta que genera malestar.
  • Técnicas de relajación: control de la ansiedad y mayor consciencia de su cuerpo para el manejo de las situaciones detonantes.
  • Tratamiento farmacológico: suelen tratarse con neurolépticos y depletores de catecolaminas.
  • Bioneurofeedback: se basa en que a través de las ondas electroencefalográficas se logre el control de la propia actividad cerebral.
  • La reversión del hábito: consiste en tomar conciencia del tic nervioso y, acto seguido, hacer una conducta físicamente incompatible con este.

Fuente: La Mente es Maravillosa