A pesar de su fallecimiento en 2021, su conocimiento en el área de las dietas sigue disponible en sus redes sociales y canal de YouTube. En uno de sus últimos videos, compartió una receta de licuado mágico verde para mejorar la salud y combatir la obesidad.
11 de julio 2024 - 15:00
Mejora tu salud y combate la obesidad con el licuado mágico del Dr. Frank Suárez
Descubre los secretos del experto en metabolismo y prepara este licuado lleno de nutrientes y beneficios.
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Mejora tu salud y combate la obesidad con el licuado mágico del Dr. Frank Suárez
De acuerdo con el especialista, entre los beneficios de la preparación hay que destacar que es rico en magnesio y potasio, minerales que combaten la diabetes, la osteoporosis, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.
A estas características destacadas hay que sumar que, de acuerdo con el estudio publicado en "Frontiers in Nutrition", también reduce la grasa corporal. A su vez, otros especialistas hacen hincapié en que fortalece el sistema inmunológico, mejora el sueño y tranquiliza el cuerpo.
En definitiva, este licuado mágico del llamado gurú de la vida saludable, está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para el organismo.
Cómo preparar el licuado mágico del Dr. Frank Suárez
Ingredientes
- Pepino
- Apio
- Col rizada (o acelgas o lechuga romana)
- Espinaca
- Jengibre
- Limón o lima
- Media manzana verde
Preparación
En el video que está disponible en YouTube, el Dr. Frank Suárez recomienda que para hacer este licuado verde es mejor siempre usar un extractor de jugos para obtener el máximo de nutrientes, aunque también explica que la licuadora funciona.
De esta manera, para comenzar con la preparación es necesario lavar todos los ingredientes y luego colocarlos en el electrodoméstico para después licuarlos hasta obtener una mezcla homogénea. Algo que destaca el especialistaes que recomendable beberlo inmediatamente para aprovechar al máximo sus propiedades frescas.
A su vez, entre los consejos del Dr. Frank Suárez, explica que es mucho mejor consumirlo en ayunas y también aclara que se puede ajustar la cantidad de ingredientes según el gusto personal.
Finalmente, remarcó que para quienes buscan un sabor más dulce, es posible agregar una pera o un plátano; así como una porción de hielo para una bebida más refrescante.
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