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Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden Gebundene Ausgabe – 1. April 2007
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In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln – Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.
- Seitenzahl der Print-Ausgabe128 Seiten
- SpracheDeutsch
- HerausgeberArkana
- Erscheinungstermin1. April 2007
- Abmessungen15.7 x 1.7 x 15.8 cm
- ISBN-109783442337330
- ISBN-13978-3442337330
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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Klappentext
Kwan Yin Society
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Reinhard Eichelbeck studierte Psychologie, Germanistik, Kunstgeschichte und Theaterwissenschaft. Ab 1968 arbeitete er als Autor und Regisseur für Hörfunk und Fernsehen. Als Kultur- und Wissenschaftsredakteur beim ZDF war er für die Sendereihe ”Einblick” verantwortlich. Seit 1987 ist er als freier Journalist, Photograph und Schriftsteller tätig. 1991 produzierte er die Fernsehserie „Die Erde, der Himmel und die Dinge dazwischen“ über PSI-Phänomene.
Produktinformation
- ASIN : 344233733X
- Herausgeber : Arkana; Deutsche Erstausgabe Edition (1. April 2007)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 128 Seiten
- ISBN-10 : 9783442337330
- ISBN-13 : 978-3442337330
- Originaltitel : Meditation for Beginners
- Abmessungen : 15.7 x 1.7 x 15.8 cm
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 15.602 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 54 in Buddhismus (Bücher)
- Nr. 194 in Meditationseinführungen & -techniken
- Nr. 255 in Meditation
- Kundenrezensionen:
Über die Autoren
Jack Kornfield ist promovierter Psychologe und Psychotherapeut, war Mönch in Thailand, Burma und Indien und zählt zu den weltweit anerkannten Vermittlern von buddhistischem Gedankengut für den westlichen Alltag. Er gründete die Insight Meditation Society in Massachusetts und das Spirit Rock Center in Kalifornien, wo er heute lebt.
©Autorenfoto: Robert Vente
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Reinhard Eichelbeck, geboren am 4.3.1945, lebt heute als freier Journalist, Schriftsteller und Fotograf in der Nähe von München.
Nach dem Studium der Psychologie, Germanistik, Kunstgeschichte und Theaterwissenschaft ist war er von 1968 bis 1998 hauptsächlich als Autor, Regisseur und Redakteur für Hörfunk und Fernsehen tätig. Dabei hat er eine Reihe von Hörspielen veröffentlicht, und mehr als hundert Fernsehfilme realisiert.
Von 1976 bis 1985 war er festangestellter Fernsehredakteur im Familienprogramm des NDR, wo er zuerst verschiedene Kinder- und Jugendprogramme betreute oder realisierte, später dann Dokumentarfilme und Dokumentarserien. 1985 wechselte er in die Hauptredaktion Kultur und Wissenschaft des ZDF, wo er bis 1987 für die Sendereihe „Einblick“ verantwortlich war. Seither ist er freiberuflich als Autor, Regisseur und Fotograf für verschieden Medien tätig
Er sich immer bemüht, bei seinen Recherchen möglichst viele praktische Erfahrungen selbst zu machen, was auch seine Einstellungen und Angewohnheiten immer wieder erheblich verändert hat. Durch einen Film über Vollwertkost nach Prof. Kollath mit dabei absolviertem Kochkurs hat er beispielsweise seine Ernährung umgestellt, und ist heute Anhänger einer vegetarischen Vollwertkost. Im Zuge der Recherchen über die „Mind-over-matter“-Thematik hat er Kurse in Autogenem Training, Silva-Mind-Control, Hypnose (BDP) und Reiki absolviert. Seitdem praktiziert er auch Atemachtsamkeitsmeditation (vipassana) und hat Jack Kornfields Buch „Meditation for Beginners“ ins Deutsche übersetzt.
Von 1981 an befasste er sich unter anderem auch mit den Bereichen Esoterik, Astrologie und Parapsychologie, mit alternativen Bewegungen, Ökologie, Komplementärmedizin und dem „New Age“. Aus der Beschäftigung mit dieser Thematik entstanden neben verschiedenen Artikeln eine 50-teilige Hörfunk-Sendereihe (SWF) über das „Wassermannzeitalter“, das Buch „Wunder - Wende - Wassermann.“, die Fernsehserie „Die Erde, der Himmel und die Dinge dazwischen“ und das gleichnamige Buch.
Ein 90minütiger Dokumentarfilm für den NDR über Evolution lieferte die Grundlage und den Impuls für sein Buch, „Das Darwin-Komplott“, in dem er die These vertritt, dass nicht Kampf, sondern Kooperation das Grundelement der Evolution ist.
„Mind-over-matter“ und parapsychologische Phänomene sind das Thema seines Buches „Übersinnlich – Berichte aus der magischen Welt“.
Das Buch „Gesundheit, die man essen kann“ entstand auf Grund einer Reihe von Artikeln über Ernährung für das BIO-Magazin. So zum Beispiel „Fleischlos glücklich“, „Klimaschutz mit Messer und Gabel“, „Gesund und stark durch die Kraft der Pflanzen“, „Die süßen fettigen Verführer“, „Wieviel Zucker darf es sein?“, oder „Gesund essen und genießen“. Es ist ein Nachschlagewerk, in dem von A bis Z – Acerola bis Zwiebel – gesunde Nahrungsmittel porträtiert werden, mit ihren Inhaltsstoffen und Wirkungen, aber auch ihre Geschichte und ihre Zubereitung mit zahlreichen Bildern und Rezepten.
Sein erstes E-Book, „Als das Nichts den Urknall zündete, badete Gott seine Füße in Quantenschaum“, entstand aus dem Wunsch, einige kontroverse und ketzerische Texte zu veröffentlichen, die schon seit längerem in der Schublade lagen und von Verlagen als „verkauft sich nicht“ apostrophiert wurden – daher jetzt die Veröffentlichung aus eigener Initiative als Kindle-E-Book. Es enthält eine kritische Betrachtung der drei zentralen Paradigmen unserer Zeit: des physikalischen Denkmodells vom Urknall und der gekrümmten Raumzeit, der theologischen Vorstellung der großen Konfessionen von einem männlichen Vatergott, und des biologischen Dogmas einer Evolution nach darwinistischen Kriterien. Diese Kritik basiert auf der Tatsache, dass diese Denkmodelle allesamt unlogisch sind, teilweise beobachtbaren Fakten widersprechen und in ihrer Wirkung eher Schaden gebracht haben, als Nutzen. Das Kapitel über den Darwinismus ist eine leicht abgewandelte Kurzfassung des vergriffenen „Darwin-Komplotts“.
Im August 2017 veröffentlichte er sein zweites E-Book "Wirf deine Fesseln ab und fliege - Anregungen für ein Leben in Freiheit". Es enthält 12 Essays und ein Plädoyer (für die Unsterblichkeit). Sie kreisen um den Sinn des Lebens und des Todes, um Unsterblichkeit und innere Stärke, um die Befreiung von Zwängen und die Verwirklichung des eigenen waren Wesens, um das Wachsen am Widerstand und die Bewältigung von Krisen, um die Liebe zu sich selbst und zu anderen, um den ständigen Wechsel und Wandel der Dinge und die ewige kosmische Ordnung, die dahintersteht und sich über unzählige Metamorphosen immer wieder erneuert und weiterentwickelt.
Arbeitsbeispiele:
Hörspiele: „Tote Fische“; „Die kleinen Grünen“; "Das waren noch Zeiten", „Die Pfeiler, die das Haus trugen“; „Der Homoaudiovideograph“ (1975 als bestes Kurzhörspiel des Jahres auf der EBU- Empfehlungsliste).
Spielfilmserien / Fernsehfilme: „Uwe und Karin“; „Zu alt um nur zu spielen“; „Und raus bist du“; „Hilfe, ein Klavier verfolgt mich“.
Dokumentarserien: „Songs und Geschichten“; „Telelexikon“; „Zeichen eines Jahres“; „Die Erde, der Himmel und die Dinge dazwischen“; „Einblick“.
Lange Dokumentarfilme: „Dr. Jennys Klangfiguren“; „Atlantis liegt im Allgäu“; „Die Dame von der Forstmarine“; „Die Steine zum Sprechen bringen“; „Lieber Foul als Fair?“; „Datenbank Kosmos“; „Jurassic Park in Nachbars Garten?“; „Licht ist Leben“, „Reise ins Unerwartete“.
Sowie zahlreiche Kurzdokumentationen von 5 -15 Minuten.
Bücher: „Handbuch der Geheimnisse“; „Die Erde, der Himmel und die Dinge dazwischen“; „Wunder – Wende – Wassermann“; „Das Darwin-Komplott“, „Übersinnlich – Berichte aus der magischen Welt“, „Gesundheit, die man essen kann“, „Als das Nichts den Urknall zündete, badete Gott seine Füße in Quantenschaum“.
Übersetzungen: „Meditation für Anfänger“, „Entscheide dich für die Freiheit“. „Prentice Mulford: Die Illusion des Lebens und des Sterbens“, Arkana Audio / CD, Bodhipaksa „Entspannung, Annahme & Einsicht: Geführte Meditationen“ Audio-CD.
Sowie zahlreiche Artikel und Artikelserien.
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Spitzenrezensionen
Spitzenrezensionen aus Deutschland
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Um gelassener und ruhiger sowie fokussierter zu werden habe ich mir dieses Buch mit der zugehörigen CD gekauft und es war der beste Kauf, welchen ich in den letzten 2 Jahren gemacht habe!
Das Buch ist einfach und verständlich und erläutert die jeweiligen Meditationen. Der Aufbau des Buches als auch der CD ist sehr gut und führt einen Stück für Stück weiter an das Thema heran. Das Buch als auch die CD enthält keine Dogmen und keine Anleitung zu "Du musst das jetzt so und so machen..." sondern gibt einem die Freiheit, welche man schließlich bei der Meditation braucht. Schließlich geht es um Persönlichkeitsentwicklung.
Ich lese das Buch immer mal wieder von Zeit zu Zeit, die CD nutze ich nahezu immer für meine "angeleiteten" Meditationen. Je nach Stimmung entscheide ich mich für eine der angeleiteten Meditationen.
Definitiv fünf Sterne denn es hat mit geholfen, mir selber näher zu kommen und hat mich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe ein großes Stück nach vorne gebracht. Die Konzentrationsfähigkeit sowie mein persönliches Wohlbefinden konnte ich mit der Unterstützung dieses Buches steigern.
Ich bin froh, das ich dieses und kein anderes Buch oder eine andere CD am Anfang gekauft habe, denn ich habe auch schon andere geleitete Meditationen gehört und bis heute mehrere Bücher gelesen. Dieses ist das Beste zum Einstieg und begleitet mich nach wie vor. Ich habe es auch schon privat mehrere Male weiterempfohlen, nachdem ich auf meine ruhigere und gelassenere Art angesprochen wurde.
Das hier ist meiner Ansicht nach das Beste was ich mir seit langem gegönnt habe, denn der Weg ist ein sehr wichtiger Teil des Ziels. Dankeschön für dieses Buch und die CD.
Jack Kornfield schreibt klar und einfach, ohne dabei trivial zu sein. Aus seinen Worten spricht Weisheit und eine tiefe Liebe zum Menschen, zu jedem einzelnen Individuum. Sie lassen durchscheinen, dass da jemand erzählt, der das Wesen des Menschen und der Meditation gut kennt, aus eigener Erfahrung und der Begleitung anderer. Dabei ist alles sehr lebendig und anregend geschildert.
Für mich besonders erleichternd war, dass Kornfield den Zweck und das Wie des Benennens von Empfindungen anschaulich macht, und immer wieder betont, dass Übungen auch schlecht verlaufen dürfen, dass Praxis nicht kontinuierliche Verbesserung bedeutet. Ich hatte aus meiner früheren Lektüre immer etwas anderes verstanden und aus dem entstehenden Leistungsdruck heraus (der natürlich nach kurzer Zeit enttäuscht wurde) wieder von der Meditation abgelassen.
Auch die CD ist wunderbar. Der Sprecher hat eine schöne, ruhige Stimme und macht an den richtigen Stellen angemessene Pausen. Die Dauer der einzelnen Meditationen (zwischen 10 und 15 Minuten) finde ich als Einsteiger sehr angenehm, sie lassen sich auch zu längeren Meditationen kombinieren. Man wird nach und nach in die Achtsamkeits-Meditation eingeführt (je eine Meditation zum Atem, zu Körperempfindungen, zu Gefühlen, zu Gedanken) und kann dann noch nach Themen meditieren (Vergebung, Herzensgüte). Außerdem werden in dem Büchlein Meditationen beim Essen und beim Gehen beschrieben.
Ich empfinde Buch und CD als perfekten Einstieg in die Meditationspraxis, anregend und praktisch zugleich.
Spitzenrezensionen aus anderen Ländern
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