Gesundheitsmanagement am Arbeitsplatz: Bürolaufband bietet viele Vorteile

Langes Sitzen ist ein allgegenwärtiges Phänomen in der modernen Arbeitswelt, das gesundheitliche Risiken mit sich bringt: Studien zeigen, dass langes Sitzen mit einer Reihe von gesundheitlichen Problemen verbunden ist, die von Übergewicht und Herz- sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Diabetes und bestimmten Krebsarten reichen. So haben epidemiologische Studien gezeigt, dass Menschen, die lange sitzen, ein höheres Risiko für bestimmte Krebsarten wie Darm- und Brustkrebs haben. Zudem führt langes Sitzen zu einer schlechten Körperhaltung, die Rückenschmerzen und andere Probleme verursacht. Eine schlechte Durchblutung kann auch zu Krampfadern und Thrombosen führen.

Eine der Hauptgefahren des langen Sitzens ist die Reduktion der Muskelaktivität. Während des Sitzens verbrennen die Muskeln weniger Fett und der Blutfluss verlangsamt sich. Das kann zu einer Ansammlung von Fettsäuren in den Blutgefäßen führen. Dadurch erhöht sich das Risiko für Herzerkrankungen. Auch das Risiko für Typ-2-Diabetes steigt durch langes Sitzen: Der Körper wird weniger empfindlich für Insulin, was zu höheren Blutzuckerspiegeln führt. Diese metabolischen Veränderungen können im Laufe der Zeit zu einer Insulinresistenz und im schlimmsten Fall zu Diabetes führen.

Angesichts dieser gesundheitlichen Risiken sind Arbeitgeber heutzutage gefordert, Maßnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern und beispielsweise mehr Bewegung in den Arbeitsalltag einzubauen. Eine gesündere Arbeitsumgebung kann die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeiter steigern. Letztlich vermeidet oder reduziert der Arbeitgeber dadurch krankheitsbedingte Fehlzeiten und Gesundheitskosten.

Arbeitgeber können verschiedene Strategien zur Gesundheitsfürsorge implementieren. Eine Möglichkeit besteht darin, ergonomische Arbeitsplätze einzurichten, die die Möglichkeit bieten, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln. Stehschreibtische oder höhenverstellbare Schreibtische sind eine effektive Lösung. Zusätzlich können regelmäßige Pausen gefördert werden, in denen Mitarbeiter sich dehnen oder kurz spazieren gehen können.

Auch die Einrichtung von Bewegungsprogrammen, wie etwa betriebliches Gesundheitsmanagement, das Fitnesskurse oder gemeinsame Sportaktivitäten umfasst, kann die körperliche Aktivität der Mitarbeiter steigern. Informationskampagnen und Schulungen zur Ergonomie und gesundheitsfördernden Verhaltensweisen sind ebenfalls hilfreich, um das Bewusstsein für die Risiken des langen Sitzens zu schärfen und präventive Maßnahmen zu fördern.

Eine weitere innovative Möglichkeit, um Bewegung im Arbeitsalltag zu fördern, ist das Bürolaufband: ein Laufband, das einfach dezent im Büro platziert wird oder sogar direkt am Arbeitsplatz genutzt werden kann. Mitarbeiter können dadurch nicht nur stehend, sondern sogar gehend arbeiten.

Ein solches Laufband fürs Büro stammt von der Firma Kuipers. Das Laufband K1 hebt sich von Konkurrenzprodukten beispielsweise durch die hochwertigen Komponenten wie Echtholz sowie das zeitlose Design ab. Der Rahmen aus echtem Vollholz ist wahlweise verfügbar in Kirsche oder Esche. Aufgrund des Holz-Designs wirkt es zugleich edel und einladend. Mit seinem schlanken Korpus mit 13 Zentimeter Maximalhöhe und einer Laufhöhe von 7 Zentimetern ist das Bürolaufband sehr leicht und überall einsetzbar – im Großraumbüro genauso wie in kleinen Räumen und im Homeoffice. Denn es kann nach der Sporteinheit bequem unterm Sofa oder vertikal sowie horizontal hinter einem Büroschrank verstaut werden.

Das Laufband K1 wird bereits von Großkunden auch in Großraumbüros genutzt, denn durch seine leise Lautstärke mit lediglich 44 bis 51 Dezibel stört es auch die Kollegen nicht bei der Arbeit. Hinzu kommt, dass auch große Personen im Büro auf ihre Kosten kommen, denn Kuipers hat das Laufband extra mit einer großen Lauffläche ausgestattet. Bis zu 135 Kilogramm Körpergewicht trägt das Laufband auch dank dem verstärkten Rahmen.

Personen, die das Laufband während der Arbeitszeit im Büro nutzen wollen, können zwischen Geschwindigkeiten von 0.5 km/h bis zu 6.0 km/h und noch dazu aus 12 individuellen Trainingsprogrammen auswählen. Die Laufgeschwindigkeit kann über eine Fernbedienung gesteuert werden – empfohlen werden für eine Nutzung am Schreibtisch 1,6 bis 2,5 km/h.

Dank der Möglichkeit, nicht nur im Büro, sondern sogar am Schreibtisch zu laufen, haben Arbeitnehmer die Möglichkeit, die empfohlenen 10.000 Schritte am Tag bereits am Arbeitsplatz zu schaffen. Das wiederum wirkt sich positiv auf die körperliche Fitness, das Wohlbefinden und langfristig auf die Gesundheit aus – eine Win-win-Situation für Arbeitgeber und Arbeitnehmer.