El envejecimiento es un proceso complejo de cambios fisiol�gicos y sociales que conduce a diversas enfermedades. El n�mero de personas de edad avanzada en el mundo est� aumentando dr�sticamente y cabe se�alar que el r�pido envejecimiento de la poblaci�n representa una importante carga para la salud p�blica. Por otro lado, es necesario brindar un enfoque adecuado y de bajo costo para controlar y prevenir complicaciones como enfermedades cr�nicas, disfunci�n f�sica y s�ndrome geri�trico. Adem�s, numerosos estudios han demostrado que la participaci�n en la actividad f�sica y el entrenamiento f�sico reduce la incidencia de disfunciones, enfermedades cardiovasculares y metab�licas, as� como la tasa de muerte prematura en los adultos mayores. Despu�s de muchas observaciones precisas sobre el papel del ejercicio en los art�culos sobre enfermedades relacionadas con el envejecimiento y s�ndromes geri�tricos, los beneficios del ejercicio y la actividad f�sica en los adultos mayores ser�n m�s tangibles. Por lo tanto, el primer prop�sito de la presente revisi�n fue investigar los mecanismos de actividad f�sica y ejercicios que est�n involucrados en la prevenci�n de enfermedades relacionadas con el envejecimiento y s�ndrome geri�trico utilizando la evidencia actual (de 2015 en adelante). Adem�s, el prop�sito de este estudio fue proporcionar una gu�a de ejercicio (entrenamiento aer�bico y de resistencia) basada en evidencia reciente (de 2015 en adelante).