Liebe Podcast-Fans,

sehnen Sie sich die Ergebnisse der neuen Pilotstudie zur 4-Tage-Woche auch herbei? Fühlen Sie sich auch oft gehetzt, erschöpft und wünschen sich außerhalb der Arbeit mehr Zeit für Dinge, die sie glücklich machen? Dann habe ich jetzt ein paar Podcasts, die Ihnen dabei helfen werden und Antworten auf die Frage liefern, wie wir besser arbeiten können. Neue Ansätze aus der Wissenschaft und Forschung, ein Blick auf die Geschichte der Arbeitszeit und ein spannendes Experiment für mehr Lebensqualität, an dem sie beim Hören selbst teilnehmen können!

Viel Hörvergnügen wünscht,

BODY ELECTRIC

Mitmach-Challenge für gesünderes Arbeiten

Wie die Mehrheit der Beschäftigten in Deutschland sitze ich viel zu viel, starre viel zu viel auf Bildschirme jeglicher Art und könnte mich eindeutig mehr bewegen. Aber das in den Arbeitsalltag zu integrieren ist gar nicht so einfach. Darum finde ich den neuen NPR Podcast “Body Electric” auch so genial: er kombiniert Selbsthilfe mit Wissenschaft und animiert sogar zum mitmachen! Teil des Konzeptes ist eine große Bevölkerungsstudie Columbia University, an 20.000 Hörer*innen teilgenommen und sich alle halbe Stunde für fünf Minuten bewegt haben. Im Laufe des Podcasts hören wir nicht nur von ihnen, sondern auch Zwischenergebnisse aus der laufenden Studie und erfahren, welchen Einfluss unsere Technologie auf unsere Körper, unsere Psyche und unsere Gesundheit hat.
Ich kann schon mal vorwegnehmen, die ständige Müdigkeit und Erschöpfung ist keine Einbildung. Aber man kann etwas gegen sie tun! Spoiler: Ausruhen ist nicht die alleinige Lösung.

10 Folgen à 10-30 Min.

Crashkurs – Wirtschaft trifft Geschichte

Vom Kampf um mehr Freizeit

Um zu verstehen, wieso unsere Welt heute so ist, wie sie ist, schaue ich wahnsinnig gern in die Vergangenheit. Und darum habe ich mich sehr über den neuen Podcast “Crashkurs” vom Deutschlandfunk gefreut. Host und Wirtschaftsjournalistin Sandra Pfister erklärt ruhig (manchmal fast bedächtig) mit tollen Archivtönen und stimmungsvoller Musik wie die Wirtschaft funktioniert – und wie unsere Geschichte sie heute noch prägt. In der zweiten Episode erkundet sie den Konflikt um Arbeits- und Freizeit, den Gewerkschaften und Arbeitgeber seit Jahrzehnten ausfechten und zeigt, dass die Idee einer 4-Tage-Woche gar nicht so neu ist.

Bisher 4 Folgen à ca. 25 Min.

How To…Spend Time on What You Value

Diese Podcastfolge hat mein Leben verändert

Das ist keine Übertreibung. Ich gehöre zu den 80% Beschäftigten in Deutschland (laut Hans Böckler Stiftung), die gern weniger arbeiten und mehr Zeit für sich hätten – obwohl ich meinen Job liebe. Ich glaube, ich wäre zufriedener und ausgeglichener. Und damit bin ich nicht allein: Die Ökonomin und Glücksforscherin Ashley Whillans von der Harvard Business School hat es selbst lange nicht geschafft, die Dinge zu tun, die sie glücklich machen, weil ihr immerzu die Arbeit im Nacken saß. Was sie über Zeitmangel und Zufriedenheit herausgefunden hat und welche banale – aber für mich bahnbrechende – Angewohnheit ihr Leben verbessert hat, das erzählt sie Host und Atlantic-Kolumnist Arthur C. Brooks in dieser Folge von “How To”.

Länge: 34 Min.

Dreimal besser: Arbeitszeit neu denken

So lassen sich Freizeit und Produktivität vereinen

Die einfachste Lösung für mehr Freizeit wäre natürlich, konzentrierter zu arbeiten und schneller mit den Aufgaben fertig zu werden. Aber das ist bei starren Präsenzzeiten, unzähligen Meetings und Arbeitszeiterfassung gar nicht vorgesehen. Was können Unternehmen also tun, um ihren Beschäftigten bessere Arbeitsbedingungen zu bieten? Host Birgit Frank stellt in dieser Folge drei Lösungen vor – und eine davon hat mich wirklich überrascht. Oder hätten Sie gedacht, dass ein Krankenhaus effizienter arbeiten kann, wenn die Belegschaft nach Chronotyp in Schichten eingeteilt wird und das Personal trotz der harten Arbeit zufriedener ist?

Länge: 23 Min.