Coluna Chico Salgado Ensina: Como me tornei o treinador das celebridades

Os colegas dele foram vendo a mudança física e pedindo indicação. Dei aula até para o Vin Diesel e o Paul Walker quando eles vieram ao Brasil e passaram uma semana no Rio de Janeiro. Hoje treino também famosos como Angélica, Grazi Massafera, Fabio Assunção, Bruna Marquezine, Xuxa e Ingrid Guimarães.

Também faço muitas preparações de atores para personagens. Até me arrisquei como ator em algumas oportunidades como nos filmes Tropa de Elite 1 e 2, na novela Fina Estampa e em Malhação.

Minha bagagem veio da luta e, sem sombra de dúvidas, isso também é o meu diferencial. Sempre fui atleta de jiu-jítsu e conquistei alguns títulos, como o Pan-Americano, em 1999. Foi o meu professor de luta que sugeriu que eu fosse cursar Educação Física.

Criei um método que combina a musculação convencional, com exercícios funcionais e lutas, como boxe, muay thai e jiu-jítsu, adaptável à rotina de cada aluno. Além do método de apenas 18 minutos com eficácia validada pelos alunos.

Quando monto um treino, penso em variar os estímulos ao máximo e nunca deixar aquele momento cair na rotina ou ser entediante. Meu objetivo é que seja criada uma relação saudável do meu aluno com a atividade física e alimentação. Sou totalmente contra o uso de remédios para estar em forma.

Apesar de muitas pessoas chegarem até mim com o desejo de ter o corpo igual ao de tal famoso, quero que as pessoas entendam que não é só uma questão estética, mas de saúde e de fisiologia. Quando se exercita, o corpo produz endorfina, que é responsável por promover a sensação de bem-estar. Mesmo que seja 18 minutos por dia de exercícios, garanto que será uma mudança que gerará melhoras física e emocional.