Seu cliente está lutando contra a dúvida e a falta de confiança. Como você pode ajudá-los a agir?

1 Estabeleça metas

Definir metas claras e alcançáveis é uma maneira poderosa de combater a dúvida. Trabalhe com seu cliente para estabelecer objetivos de curto prazo que sejam específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo determinado (INTELIGENTE). Essa abordagem ajuda a criar um senso de direção e propósito. Alcançar esses objetivos menores pode fornecer um aumento de confiança e um ciclo de reforço positivo que incentiva novas ações. Lembre ao seu cliente que o progresso, não a perfeição, é a chave para superar a dúvida.

2 Visualize o sucesso

A visualização é uma ferramenta potente no kit de ferramentas de coaching pessoal. Guie seu cliente na criação de uma imagem mental vívida de si mesmo tendo sucesso em seus empreendimentos. Incentive-os a envolver todos os seus sentidos neste exercício para torná-lo o mais real possível. A visualização ajuda na construção de um plano mental para o sucesso, o que pode ser incrivelmente motivador. Também pode reduzir a ansiedade e aumentar a confiança, familiarizando a mente com a ideia de sucesso.

3 Afirmações Positivas

Afirmações positivas podem ser eficazes na religação dos padrões de pensamento do cérebro. Ajude seu cliente a elaborar afirmações positivas, no tempo presente e que ressoem pessoalmente com ele. Repetir essas afirmações diariamente pode ajudar a mudar o foco da dúvida para a autoconfiança. Incentive seu cliente a dizer essas afirmações em voz alta, anotá-las ou incorporá-las em uma prática diária de meditação para maximizar seu impacto.

4 Desenvolvimento de habilidades

Às vezes, a dúvida surge de se sentir mal equipado para lidar com certas situações. Nesses casos, desenvolver novas habilidades ou melhorar as existentes pode ser incrivelmente empoderador. Ajude seu cliente a identificar áreas em que ele se sente carente e elabore um plano para o desenvolvimento de habilidades. Isso pode incluir fazer cursos, praticar regularmente ou encontrar um mentor. À medida que a competência aumenta, a confiança segue naturalmente, reduzindo a dúvida e promovendo uma atitude proativa.

6 Aqui está o que mais considerar

Este é um espaço para compartilhar exemplos, histórias ou insights que não se encaixam em nenhuma das seções anteriores. O que mais você gostaria de acrescentar?