Metacognit.me

"آپ کے خیال سے زیادہ آسان۔ آپ کی توقع سے بہتر!"

ہمارے بارے میں:

Metacognit.me میں، ہمارا مقصد ایک ایسی ایپ بنانا ہے جو دماغی صحت کی دنیا میں آپ کا بھروسہ مند اور علم دوست ہو۔ جو نہ صرف آپ کو تناؤ، اضطراب سے نمٹنے اور جلد از جلد تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرے گا بلکہ آپ کے دماغ کو "پمپ" کرے گا، مشکلات کو نئے طریقے سے سمجھنا اور ان کا جواب دینا سیکھے گا۔

اور ہم نے یہ کیا! کلاسیکی علاج کے طریقوں جیسے کہ CBT اور اسکیما تھراپی کو جدید ترین اعصابی اور میٹاکوگنیٹو طریقوں کے ساتھ ملا کر۔

ہم آپ کے لیے بالکل کیا کارآمد ہوں گے:

1. روک تھام: ہماری ایپلی کیشن آپ کو نہ صرف موجودہ مسائل سے نمٹنے میں مدد کرے گی، بلکہ آپ کے ذہنی استحکام کو مضبوط بنانے میں آگے بڑھنے میں بھی مدد کرے گی۔

2. جامع نقطہ نظر: ہم دماغی حالات کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتے ہیں، ہلکے اضطراب کی خرابی سے لے کر پیچیدہ جذباتی چیلنجوں تک، آپ کو ہر صورتحال کے لیے آلات فراہم کرتے ہیں۔

3. سائنسی طریقے: ثابت شدہ سائنسی طریقوں کا استعمال ہماری تربیت اور مشقوں کی اعلیٰ کارکردگی کو یقینی بناتا ہے۔

ہم کیوں:

1. انفرادی الگورتھم: آپ کے جوابات کی بنیاد پر، نظام آپ کی اہم ترین ضروریات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے ایک ذاتی پروگرام تیار کرتا ہے۔

2. Metacognitive مشقیں اور neurotraining: مشقوں کا ایک حصہ جس کا مقصد دماغ کے مخصوص علاقوں کو تیار کرنا ہے جو جذباتی ضابطے، تناؤ کے خلاف مزاحمت، اور علمی افعال کو متاثر کرتے ہیں۔

3. رسائی اور سہولت: تمام علاج کی مشقیں اور کام آسانی سے آپ کے روزمرہ کے معمولات میں ضم ہو جاتے ہیں، سہولت اور تاثیر کو یقینی بناتے ہوئے


Metacognit.me کیسے کام کرتا ہے:

1. آپ اپنی منفرد ضروریات کا تعین کرنے کے لیے ایک تشخیصی سروے سے آغاز کرتے ہیں۔
2. کام کرنے کے لیے ایک زمرہ منتخب کریں: تناؤ، افسردگی، تعلقات، یا علمی مہارتوں کو بہتر بنانا۔
3. آپ کو ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ ملتا ہے جو آپ کے روزمرہ کے معمولات میں شامل ہوتا ہے اور آپ کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔