Metacognit.me
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
"ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ!"
ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ:
Metacognit.me 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਪੰਪ" ਕਰੇਗਾ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੇਗਾ।
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ! ਕਲਾਸੀਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿ��ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਬੀਟੀ ਅਤੇ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਨਿਊਰੋਕੋਗਨਿਟਿਵ ਅਤੇ ਮੈਟਾਕੋਗਨਿਟਿਵ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵਾਂਗੇ:
1. ਰੋਕਥਾਮ: ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
2. ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ: ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਲਕੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਟਿਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
3. ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ: ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ:
1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਮੈਟਾਕੋਗਨਿਟਿਵ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟਰੇਨਿੰਗ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇ��ਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ: ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
Metacognit.me ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਸਰਵੇਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ: ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ:
Metacognit.me 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਪੰਪ" ਕਰੇਗਾ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੇਗਾ।
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ! ਕਲਾਸੀਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿ��ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਬੀਟੀ ਅਤੇ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਨਿਊਰੋਕੋਗਨਿਟਿਵ ਅਤੇ ਮੈਟਾਕੋਗਨਿਟਿਵ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵਾਂਗੇ:
1. ਰੋਕਥਾਮ: ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
2. ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ: ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਲਕੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਟਿਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
3. ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ: ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ:
1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਮੈਟਾਕੋਗਨਿਟਿਵ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟਰੇਨਿੰਗ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇ��ਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ: ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
Metacognit.me ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਸਰਵੇਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ: ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Відкритий тест
