Прогрессивдүү обондор жана жекелештирилген эртең мененки режим менен сергип, мотивациялангандай ойгонуңуз. Уйкуңуздун циклдерин жөнгө салыңыз жана ойготкучуңузду тындырууну токтотуңуз! WayUp эртең менен ойгонууну жеңилдетет жана уйкуңузду көзөмөлдөөгө жардам берет.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
Хронотип боюнча анкета: Уйкуңуздун түрүн таап, күн тартибин оптималдуу эртең мененкиге тууралаңыз.
Жумшак жана прогрессивдүү ойготкучтар: ойгонуу үчүн WayUp коомчулугу жараткан үндөрдү тандаңыз.
Мээни ойготуу көнүгүүлөрү: Акылыңызды жакшы маанайда ойготуу үчүн төшөгүңүздөн кичинекей көнүгүүлөрдү жасаңыз.
Эртең мененки машыгуулар: Күнүңүздү сергитүү үчүн сунуу менен баштаңыз.
Эртең мененки тапшырмалардын тизмеси: Эртең мененки күндөрдү ачык жана жетүүгө боло турган максаттар менен уюштуруңуз.
Күнүмдүк кеңештер: Уйкуңузду жана ден соолугуңузду жакшыртуу боюнча кеңештерди алыңыз.
Уйку жана ден соолук боюнча макалалар: Сиздин бакубаттуулугуңузду жакшыртуу үчүн денеңиз кандай иштээрин билип алыңыз.
Эмне үчүн WayUp тандоо керек?
Акылдуу ойготкуч : Капыстан ойготкучтар менен коштошуп, табигый жана акырындык менен ойгонуңуз.
Күнүмдүк мотивация: Ар бир күндү жемиштүү болуу үчүн мотивация жана кеңештер менен баштаңыз.
Илимий ишенимдүүлүк: Биз колдонмонун сапатын камсыз кылуу үчүн уйку дарыгерлери менен иштешебиз.
Качан жаңырды
2024-ж., 14-июн.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо