Headspace: Meditation & Sleep

Dobrodošli u Headspace, vaš cjeloživotni vodič za mentalno zdravlje, svjesnost i meditaciju. Manje stresa, dublje spavajte i osjećajte se sretnije uz stručno vođene meditacije, individualno podučavanje mentalnog zdravlja i svakodnevne vježbe svjesnosti. Birajte između stotina sesija meditacije o tome kako pravilno meditirati, bolje spavati, upravljati stresom, naučiti tehnike disanja za svakodnevnu tjeskobu, postići smirenost i poboljšati holističko zdravlje.

Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dobro spavajte. Headspace vam može pomoći da manje budete pod stresom u samo nekoliko minuta dnevno, a dokazano smanjuje stres za 14% u 10 dana. Započnite svoju besplatnu probu da osjetite transformaciju.

🧘‍♂️ SVAKODNEVNE MEDITACIJE I PAŽNJA
Otkrijte mentalno zdravlje i svjesnost uz više od 500 vođenih meditacija. Od brzih 3-minutnih mentalnih resetiranja do dužih svjesnih meditacija, pomoći ćemo vam da meditacija postane svakodnevna praksa. Naučite nove vještine meditacije uz vježbe svjesnosti i dnevne meditacije i započnite dan nadahnuto.

🌙 MEDITACIJE ZA SPAVANJE & OPUŠTAJUĆI ZVUCI
Stvorite opuštajuće okruženje za bolji san s umirujućim zvukovima za spavanje, opuštajućom glazbom za ublažavanje tjeskobe, umirujućim zvukovima za spavanje i vođenim meditacijama za spavanje. Uronite u stotine snimaka spavanja i zvučne scene prije spavanja kako biste brže zaspali.

🌬️ OTKLANJANJE STRESA & VJEŽBE DISANJA
Opustite se i oslobodite svakodnevnog stresa i tjeskobe pomoću stručnih vježbi disanja, vođenih meditacija i personaliziranih poduka o mentalnom zdravlju na dohvat ruke. Naučite disanje i tehnike disanja koje će vam pomoći u ravnoteži, smirivanju i izgradnji otpornosti uz stotine meditacija o uznemirenosti i kontroli ljutnje.

👥 JEDAN NA JEDAN KOUČING I PODRŠKA ZA MENTALNO ZDRAVLJE
Uparite se i pošaljite SMS sa svojim vlastitim trenerom za mentalno zdravlje i zakažite sastanke kada vam odgovara. Treneri za mentalno zdravlje Headspace obučeni su stručnjaci koji pružaju personaliziranu njegu kako bi vam pomogli da postavite i postignete ciljeve, upravljate svakodnevnom tjeskobom i stresom te podučavate cjelokupni način razmišljanja.

💖 ALATI I RESURSI ZA SAMONJEGU
Istražite vodiče, vježbe i alate za holističko blagostanje. Osnažite se praktičnim savjetima i resursima kako biste izbjegli izgaranje, svakodnevnu tjeskobu i upravljanje stresom.

🚀 PRONAĐITE RAVNOTEŽU
Poboljšajte fokus uz glazbu koja jača koncentraciju za rad od kuće. Ostanite oštri uz brze vježbe disanja, popise pjesama i meditacije kako biste pronašli manje rastreseno, produktivnije stanje uma.

💪 YOGA SJEMNOG KRETANJA I MEDITACIJE
Joga za otpuštanje napetosti mišića od stresa i tjeskobe i svjesno kretanje za jačanje veze uma i tijela. Pridružite se olimpijcima Kim Glass i Leonu Tayloru u vođenom trčanju, jogi i 28 dana pažljivog fitnessa.

📈 PRAĆENJE NAPREDKA I SVAKODNEVNI PODSJETNICI
Slijedite svoje putovanje mentalnog zdravlja uz praćenje napretka, postavljanje ciljeva i dnevne podsjetnike da ostanete dosljedni. Podijelite uvide sa svojim osobnim trenerom svjesnosti kako bi vas mogao držati na putu prema vašim ciljevima.

Headspace je vaša sveobuhvatna aplikacija za mentalno zdravlje. Bilo da želite poboljšati svoj san, upravljati svakodnevnom tjeskobom ili slati poruke s trenerom za mentalno zdravlje, naši provjereni alati pomoći će u postizanju boljeg mentalnog zdravlja.

Pristup terapiji i psihijatriji putem vaše organizacije.* (Razgovarajte s trenerom za informacije o tome što je pokriveno ili se obratite timu za beneficije vaše organizacije.)

Poboljšajte svoje blagostanje uz Headspace. Uključite se u vježbe svjesnosti, umirujuće zvukove za spavanje i vođene tehnike meditacije za svakodnevnu tjeskobu i oslobađanje od stresa. Prihvatite svjesno disanje kako biste se opustili i smirili, njegujući svjestan stil života bez stresa.

Započnite besplatno probno razdoblje i iskusite dobrobiti meditacije, svjesnosti i stručnog podučavanja mentalnog zdravlja. Opcije pretplate: 12,99 USD mjesečno, 69,99 USD godišnje. Ove cijene su za Sjedinjene Države. Cijene u drugim zemljama mogu se razlikovati, a stvarni troškovi mogu se pretvoriti u vašu lokalnu valutu ovisno o zemlji prebivališta. Cijene treniranja razlikuju se ovisno o pretplati. Plaćanje pretplate bit će naplaćeno s vašeg Google računa prilikom potvrde kupnje.