Eat This Much - Meal Planner

ይህን ብዙ በመብላት አውቶማቲክ የምግብ እቅድ አውጪው አመጋገብዎን በራስ-ፓይለት ላይ ያድርጉት። የአመጋገብ ግቦችዎን፣ የሚወዷቸውን ምግቦች፣ በጀትዎን እና የጊዜ ሰሌዳዎ ምን እንደሚመስል ይንገሩን እና ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የተሟላ የምግብ እቅድ እናዘጋጃለን። የግል አመጋገብ ረዳት እንደማግኘት ነው።

⭐ #1 የ2023 ምርጥ የምግብ እቅድ አፕሊኬሽን - ሲ ኤን ኤን ነጥብ ተሰጥቷል።

ባህሪያት
& # 8226; የእርስዎን የካሎሪ እና ማክሮ ኢላማዎች በሰከንዶች ውስጥ የሚያሟሉ የምግብ ዕቅዶችን ይፍጠሩ
& # 8226; ለክብደት መቀነስ፣ ለጥገና ወይም ለጡንቻ/አካል ግንባታ የአመጋገብ ግቦች ሊዘጋጁ ይችላሉ።
& # 8226; ማንኛውንም የአመጋገብ ዘይቤ ይከተሉ ወይም የራስዎን ይፍጠሩ
& # 8226; ከፓሊዮ፣ አትኪንስ/ኬቶ፣ ቬጀቴሪያን፣ ቪጋን እና የሜዲትራኒያን አመጋገብ ይምረጡ
& # 8226; ከግሉተን-ነጻን ጨምሮ በአለርጂ እና አለመውደዶች ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን/አዘገጃጀቶችን ያጣሩ
& # 8226; ለእያንዳንዱ ምግብ ከፕሮግራምዎ ጋር እንዲዛመድ ያለውን የማብሰያ ጊዜ ያዘጋጁ
& # 8226; የሚበላውን ከመምረጥ ጭንቀትን ያስወግዱ
& # 8226; ማናቸውንም የምግብ አዘገጃጀቶቻችንን ያብጁ ወይም የእራስዎን ያክሉ
& # 8226; ምክሮቻችንን አልወደዱም? በቀላሉ ይቀይሯቸው ወይም የምግብ እቅድ አውጪው የሚወዷቸውን ምግቦች ተደጋጋሚ ምግቦችን ብቻ እንዲጠቀሙ ያዋቅሩት

ፕሪሚየም ባህሪያት
& # 8226; በአንድ ጊዜ የአንድ ሳምንት የምግብ ዕቅዶችን በራስ-ሰር ያመርቱ
& # 8226; የምግብ ዕቅዶችን አልተከተሉም? የሚወስዱትን ለመከታተል የበሉትን በቀላሉ ይመዝገቡ
& # 8226; የግሮሰሪ ዝርዝሮች በራስ-ሰር ከምግብ ዕቅዶችዎ ይፈጠራሉ።
& # 8226; በቂ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን መግዛትዎን ለማረጋገጥ ለእያንዳንዱ ምግብ በርካታ የቤተሰብ አባላትን ያዘጋጁ
& # 8226; የምግብ ቆሻሻን በጓዳ መከታተያ ይቀንሱ
& # 8226; እንደ ተጨማሪ ካሎሪዎች እና ካርቦሃይድሬቶች በስፖርት ቀናትዎ ላይ ለእያንዳንዱ የሳምንቱ ቀን ብጁ ኢላማዎችን ያዘጋጁ። የሚፈልጉትን ያህል ወይም ትንሽ ያብጁ።

መደበኛ የካሎሪ ተቆጣጣሪዎች ምግቦችን አንድ በአንድ ወደ ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ እንዲጨምሩ ያስገድዱዎታል። በቀኑ መገባደጃ ላይ፣ ከአመጋገብ ኢላማዎችዎ የትም ቦታ እንደሚሆኑ ምንም ዋስትና የለም። በእኛ አውቶማቲክ የምግብ እቅድ አውጪ፣ ሁሉም ነገር አስቀድሞ ለእርስዎ ስለገባ ምንም የሚከታተለው ነገር የለም። ማድረግ ያለብዎት እቅዱን መከተል ብቻ ነው.

ሁለቱንም ነጻ መለያዎች እና ፕሪሚየም መለያዎችን እናቀርባለን። እንደ ነፃ ተጠቃሚ የአንድ ቀን የምግብ እቅድ መፍጠር እና በፈለከው መንገድ ሙሉ ለሙሉ ማበጀት ትችላለህ። እያንዳንዱ ምግብ የተለያዩ ምርጫዎች ሊኖሩት ይችላል፣ እና የእርስዎ የአመጋገብ ዒላማዎች የፈለጉትን ሊሆኑ ይችላሉ።

ፕሪሚየም ተጠቃሚ እንደመሆንዎ መጠን የአንድ ሳምንት የምግብ ዕቅዶችን በራስ-ሰር እንዲያመነጩ እና በኢሜል ከግሮሰሪ ዝርዝር ጋር እንዲልኩ የሚያስችልዎትን ሳምንታዊ የምግብ እቅድ አውጪን ማግኘት ይችላሉ። ዕቅዶቹን በሚከተሉበት ጊዜ፣ የሰሩትን ወይም ያልበሉትን መከታተል ይችላሉ፣ እና ከዕቅዶቹ ካፈነግጡ፣ በሚቀጥለው ሳምንት በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት ኢላማዎችዎን ማስተካከል ቀላል እናደርጋለን።

የእኛ የምግብ ዕቅዶች እርስዎን ይማርካሉ እንደሆነ ለማየት ነፃውን መለያ ይሞክሩ፣ እና ዝግጁ ሲሆኑ ወደ ፕሪሚየም ምግብ እቅድ አውጪ ያሻሽሉ።

የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
የአጠቃቀም ውል፡ https://www.eatthismuch.com/terms/