Publikacja użytkownika Katarzyna Sowa 🦉 Coach/Trener FRIS

Dziękuję za zaproszenie do udziału w nowej inicjatywie E-mentoringu - Biuro Karier i Współpracy z Otoczeniem ALK. Uważam, że tego typu programy są niezmiernie istotne i wartościowe za równo dla Menti jak i Mentora. Poniżej przedstawiam najbardziej istotne jego korzyści z mojej perspektywy: Mentor: ➡ Wspiera Menti w określaniu celów zawodowych ➡ Przedstawia cechy danego obszaru/branży/biznesu oraz jakie kompetencje są w nim istotne ➡ Pomaga ustalić plan działa ➡ Wspiera w znalezieniu zasobów Mentiego do realizowania wytyczonego planu rozwoju 🤔 Ciekawa jestem czy braliście, kiedyś udział w tego typu projekcie i w jakiej roli ? 🤗 Jakie główne korzyści ma dla Was mentoring ?

15 maja miałyśmy przyjemność w teamie trenerskim: Agnieszka Chłopek oraz Katarzyna Sowa 🦉 Coach/Trener FRIS, przeprowadzić warsztat  pn. „Poznaj swój potencjał zawodowy” dla stażystów w ramach  programu #Energia dla Przyszłości” prowadzonego przez następujące organizacje: ·      GAZ-SYSTEM ·      ORLEN S.A. ·      PGE Polska Grupa Energetyczna ⚡️ Na naszym wspólnym spotkaniu była świetna energia i przestrzeń na refleksje nad zagadnieniami takimi jak: 🔥 jak odkryć swoje talenty oraz to co w nas unikalne i jedyne w swoim rodzaju 🔥 jak zanalizować swoje kompetencje i zainteresowania zawodowe 🔥  jak zaprojektować na tej podstawie swoją drogą zawodową 🔥 jak zaprezentować się na platformie LinkedIn i dlaczego personal branding jest ważną częścią kariery Dziękujemy serdecznie za zaangażowanie naszym uczestnikom oraz życzymy wszystkiego najlepszego na ich ścieżkach kariery ! Anna Cecuła, Emilia Magiera, Maja Matuszewska, Jakub Szwajkowski, Martyna Słotwińska, Karolina Rerutko, Magdalena Foks, Karol Czerwiński, Natalia Lis #energia, #young, #career

Peter M, Senge wskazuje w swoim modelu organizacji uczących się pięć dyscyplin, których opanowanie pozwoli na zbudowanie kultury uczenia się organizacji dzięki czemu można osiągnąć trwałą przewagę konkurencyjną; 👌 mistrzostwo osobiste, 👌 modele myślowe, 👌 wspólna wizja, 👌 zespołowe uczenie się, 👌 myślenie systemowe. A po co Wasze organizacje się uczą ? Jakie pytania warto sobie zadać przed wdrożeniem polityki rozwojowej w organizacji publikuje Maciej Kocurek w poście poniżej. Ten wpis bardzo mnie zainspirował do refleksji. Czy Was również? Wiecie po co się uczycie w waszych organizacjach ? #learn #development #problemsolving #job

😁 Bardzo jest mi miło poinformować, iż już za tydzień będę mieć okazję w imieniu Into The Future - Fundacja edukacyjna wraz z Monika Jasiulewicz poprowadzić warsztaty w ramach konferencji Koderek (koderek.edu.pl) :) 🌍 Są to warsztaty, których celem jest zainspirowanie uczniów do wybierania nowoczesnych zawodów. 🚀 Podczas zajęć zaprezentowanych zostanie bardzo dużo zawodów, które dopiero pojawiły się na rynku pracy w związku z rozwojem nowych technologii.

🧠 🧡 JAK JEST NAPRAWDĘ – a co podpowiada nam wyobraźnia. W trakcie przeprowadzania takich porównań przezwyciężysz wyobrażenie, a nie dasz się jemu porwać za sobą. Na początku jednakże nie ulegnij gorączce, lecz powiedz< Zaczekaj na mnie chwileczkę, omamie ! Pozwól,  niech ci wpierw się przyjrzę, jakim ty jesteś majakiem i co przedstawiasz. Pozwól niech ocenię twą wartość>.  Z kolei nie dopuść by ten omam zbliżył do ciebie i malował ci w żywych kolorach złudzenie widziadła. W przeciwnym razie – porwie cię w swoje szpony i poniesie, gdzie tylko zechce. Staraj się raczej wywołać sobie wyobrażenie przeciwne, piękne oraz prawdziwe a przegnać owo obrzydłe. Gdy już przywykniesz do takich zmagań,  zobaczysz  jakie to u ciebie wyrobią się bary, a jakie muskuły, a jakie siły.(…) Ten jest zapaśnikiem rzeczywiście wytrawnym, kto  ćwiczy walce z takimi złudnymi  wyobrażeniami. Epiktet, Diatryby, II 🙌 Stoicy oprócz podziału na to co jest od nas zależne i niezależne opracowali również teorie poznania. Według stoicyzmu mamy wyobrażenia kataleptyczne (rozumiejące, obiektywne) bardziej oparte na faktach niż opiniach i akaleptyczne wynikające z opisu i interpretacji przez nas zdarzeń. 👐 Bardzo trudno, jest nam kierować się jedynie obserwacjami bez osobistej interpretacji. Chociażby fakt, iż świeci słońce - jedna osoba odczuje to jako radosny ciepły dzień inna za trudną sytuację bo będzie jej gorąco. 👉 Każdy, z nas obserwuje Świat ze swojej subiektywnej perspektywy, przez pryzmat swoich przekonań i oczekiwań. Często stanowi to źródło konfliktu. Dla kogoś głośny śmiech to irytujący brak szacunku do spokoju drugiej osoby, dla drugiego człowieka- to naturalna reakcja, świadcząca o otwartości  i dobrym samopoczuciu w danym środowisku. 💪 Dla kogoś przeszkoda to ciekawe wyzwanie, a dla innej osoby bardzo duży problem. Ćwiczenie na pracę z wyobrażeniami:         I.           Uświadom sobie, że możesz zmienić swoje przekonania, oczekiwania, nastawienia. Zwłaszcza te blokujące lub wzbudzające w Tobie niepokój bądź usztywnienie.       II.           Wypracuj pewną „nieufność” do swoich przekonań. Polecam literaturę i podcasty autorki Katie Byron. W jednej w swoich książek rekomenduje, aby w każdej, trudnej sytuacji zadać sobie cztery pytania: 1.      Czy to jest prawda? 2.      Czy możesz mieć absolutną pewność, że to prawda? 3.      Jak reagujesz, co dzieje się, gdy wierzysz, że ta myśl jest prawdziwa? 4.      Kim byłbyś bez tej myśli? Następnie odwróć swoją negatywną myśl. W celu lepszego zrozumienia jak możemy poradzić sobie z naszymi wyobrażeniami rekomenduję zobaczyć nagranie Katie Byron jak przeprowadza uczestnika swojej konferencji przez powyższe pytania.

Przyszłość jest teraz! Into The Future - Fundacja edukacyjna wspomaga młodzież w odkrywaniu swojego potencjału. Zapraszamy do kontaktu! #kariera #edukacja

W różnorodności jest siła i moc !💪 👉Tworząc strategię dobrostanu w organizacji nie można zapomnieć o potrzebach osób neuroróżnorodnych. Cieszę się, że istnieją inicjatywy takie jak ta, które pomagają bliżej zrozumieć nam siebie i innych.

Rekomenduję Inżynierskie Targi Pracy. Może przyjść KAŻDY kto jest zainteresowany 😃🙂 #job #success #enginer

👫 Dlaczego ważne są relacje międzyludzkie - z punktu widzenia stoika. Czym sam w jednostkach członki ciała w takim też stosunku wewnętrznym pozostają do siebie stworzenia obdarzone rozumiem, jakkolwiek przedstawiają całości  odrębne,  stworzone do jednego jakiegoś współdziałania.  Uświadomienie tej prawdy tym łatwiej ci przyjdzie,  jeżeli będziesz mówił: jestem członkiem całości złożonej z istot  rozumnych.  Marek Aureliusz, Rozmyślania, VI, 13 🙌 Stoicy uważali, iż podstawową zasadą relacji międzyludzkich jest troska o siebie. W tej postawie  nie ma nic egoistycznego wynika ona z wrodzonego popędu (oikeiosis), który był kojarzony z czymś naturalnym,  instynktownym. Troska o siebie to według starożytnych wewnętrzna motywacja ku temu by holistycznie  doskonalić: ciało, duchowość, rozum, samoświadomość.  Nie tylko dla siebie ale też by wnosić swoje zasoby do społeczeństwa. 🤝  Dokładnie o tym przecież jest szeroko promowany dobrostan 😊 👐 Jednym z najlepszych „narzędzi” do budowania relacji według stoików jest UWAŻNE SŁUCHANIE. Na pewno, każdy z nas kiedyś został wysłuchany i wie jakie jest to fantastyczne uczucie. Przedstawiam poniżej ćwiczenie na empatyczne, uważne słuchanie: Teresa Wiseman, specjalistka i badaczka powyższego tematu doszła do wniosku, iż empatyczne słuchanie można podzielić na następujące składowe: Ø Przyjmowanie perspektywy. Umiejętność przyjmowania perspektywy drugiej osoby, albo uszanowanie i zaakceptowanie punktu widzenia drugiej osoby jako jej prawdy. Ø Powstrzymanie się od oceny ( co jest bardzo trudne, bo lubimy czerpać satysfakcję z oceniania 😊 ) Ø Rozpoznawanie emocji u innych Ø Komunikowanie co usłyszeliśmy i jaką emocję rozpoznaliśmy.   Przykład: Słyszę, że czujesz się przytłoczony, dziękuję, że się ze mną z tym dzielisz. Wiedz, że nie jesteś sama/sam. Uważacie, że warto być uważnym na swoje potrzeby i innych ?:) #stoik #relacje #dobrostan #sowa