Cenas rápidas saludables
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CENA EN 10 minutos🎉🥹
CENA DELICIOSA EN 10 minutos🤭🎉🥹 Juro que me encanta hacer estas recetas, porque me salvan la cena del día y así no caemos en comer siempre lo mismo🫶🏻 además me decís que también os ayuda mucho así que súper contenta 😌 Vamos con ella: • Para dos personas yo he usado: • 3 zanahorias pequeñas • 2 huevos grandes • Una tortilla de trigo integral • Especias al gusto • Mozzarella al gusto Unos tomatitos cherry Podéis añadir un poquito de jamón si os gusta, aceitunas, atún… al gusto🥳 Comienza rallando la zanahoria bien finita con la ayuda de un rallador. En una sartén con un poco de aceite, añade la zanahoria y rehoga 3 minutos. Añade los huevos y especias y extiende bien con la zanahoria como si fuese una tortilla, y pon la tortilla de trigo encima. Dale la vuelta con l
Bastoncitos de espinaca y lentejas💪🏽🥬 Sin harinas, con proteína, verdura y bien nutritivos😎
✍🏼Ingredientes: 500 gr de lentejas cocidas (usé lentejas turcas) Puñado de espinaca cruda (generoso) Condimentos a gusto: sal, pimentón dulce, nuez moscada 50 gr de queso rallado Para rebozar: cantidad necesaria de huevos y rebozador (hice una mezcla de pan rallado integral, copos de maiz sin azúcar y polenta).
HUMMUS DE AGUACATE Y CILANTRO, una idea de picoteo fácil, rico y saludable.
· 1 serving 🙋♀️Si eres fan de las recetas fáciles, tienes que probar a hacer este humus, te va a encantar, te lo aseguro. 🔐GUARDA, COMPARTE o ETIQUETA a esa persona que sabes que le vuelven loco los humus. 🌿ingredientes para 4 personas: 🌱200 gr garbanzos cocidos • 🌱1 aguacate • 🌱1 manojo generoso de cilantro fresco, si no te gusta el cilantro hazlo de cebollino, albahaca o la que más te guste • 🌱1 ajo • 🌱Zumo de medio limón • 🌱Sal y pimienta al gusto • 🌱3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra • 🌱1 cucharada de tahini 🌱100 ml de agua 👉Es tan sencillo como poner todos los ingredientes en un vaso y triturar hasta conseguir una textura cremosa. 👉El agua, no lo eches toda, reserva y ve echando en función de cómo te guste la textura, incluso puede que n
CENA EN 10 minutos🎉🥹
CENA DELICIOSA EN 10 minutos🤭🎉🥹 Juro que me encanta hacer estas recetas, porque me salvan la cena del día y así no caemos en comer siempre lo mismo🫶🏻 además me decís que también os ayuda mucho así que súper contenta 😌 Vamos con ella: • Para dos personas yo he usado: • 3 zanahorias pequeñas • 2 huevos grandes • Una tortilla de trigo integral • Especias al gusto • Mozzarella al gusto Unos tomatitos cherry Podéis añadir un poquito de jamón si os gusta, aceitunas, atún… al gusto🥳 Comienza rallando la zanahoria bien finita con la ayuda de un rallador. En una sartén con un poco de aceite, añade la zanahoria y rehoga 3 minutos. Añade los huevos y especias y extiende bien con la zanahoria como si fuese una tortilla, y pon la tortilla de trigo encima. Dale la vuelta con l
