Wir sind so!

Das Dreamteam ist back 😉

Wir sind so! ... Der neue Podcast von Jana Crämer und mir, Batomae. Wir sind beste Freunde und gemeinsam mit der Siemens - Betriebskrankenkasse möchten wir Ausrufezeichen setzen. Hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Wie passend, dass unsere erste Gästin gleichzeitig auch Hosts dieses Podcast ist. Jana kratzt an der 40 und hatte noch nie einen Freund. Sie hat auch noch nie jemanden geküsst und sie vermisst es auch nicht. Sie sagt über sich selbst, dass sie keine glücklichere Person kennt als sich. Wir sprechen über die Liebe, wie viel davon Hormone sind, ob man etwas vermissen kann, was man noch nie hatte, ob Jana Lust verspürt und schonmal verliebt war. Über Freundschaft und Eichhörnchen. Es war ein tolles Gespräch in dem Jana selbst mich in der ein oder anderen Situation überrascht hat. Eben ein intimes Gespräch unter besten Freunden und die perfekte erste Folge, denn „Wir sind so!“ Shownotes: ZDF Mediathek für die 37 Grad Folge "Ungeküsst" mit Jana & Bato: https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad A_romantisch , die Definition und viele Weitere unter: https://100mensch.de/lexikon/what-aromantisch/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Wir sind so, der neue Podcast von Jana Crämer und mir, Batomae. Wir sind beste Freunde und gemeinsam mit der Siemens - Betriebskrankenkasse möchten wir Ausrufezeichen setzen. Hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. 
 Und es gibt wohl kaum eine größere Herausforderung, als sich seinen eigenen Gefühlen zu stellen und ihnen auf den Grund gehen zu wollen. Aber genau das machen wir heute, denn Gefühle sind überlebensnotwendig. Yepp, auch wenn es uns oft nicht so vorkommt, ohne gute wie schlechte Gefühle wären wir vollkommen aufgeschmissen. Und trotzdem schämen wir uns für Tränen und schlucken den Schmerz runter, bis uns schlecht wird. WIR SIND SO, aber warum? Welche Rolle spielt unsere Kindheit dabei? Und können wir lernen, Gefühle anzunehmen, um sie loszulassen? Wir nehmen euch mit in unsere emotionale Vergangenheit. Jana erzählt, wie sie es geschafft hat, die lang verdrängte Trauer um ihren Vater aufzuarbeiten, und ich, warum es mir so schwer fällt, Erfolge zu feiern. Shownotes: Hier ein paar Tipps wie man Fühlen lernen kann: https://honigperlen.at/2019/06/anzeige-ueber-gefuehle-sprechen-lernen-die-unterschiede-zwischen-mann-und-frau/ Warum fällt es uns so schwer über Gefühle zu reden?: https://www.beziehungsweise-magazin.de/ratgeber/kommunikation-konflikte/obwohl-es-in-mir-brodelt-sage-ich-es-ist-nichts/ Über Gefühle sprechen eine Schwierigkeit? https://familienwerkstatt.online/blog/ueber-gefuehle-sprechen-schwierigkeit/ Warum es sich lohnt über Gefühle zu sprechen: https://familienwerkstatt.online/blog/warum-es-sich-lohnt-ueber-gefuehle-zu-sprechen/ Warum es manchmal gut ist zu schweigen: https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2018-01/psychologie-emotionen-gefuehle-reden-leiden-uebertreibung Was sind Gefühle und was machen sie (Ein Podcast): https://open.spotify.com/episode/3dOcPdGRXP75EJqPkPCtBl?si=AxGHyNsdQ9-wJwDKk7f9JQ&dl_branch=1 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Ihr habt es euch gewünscht, euer Wunsch ist uns Befehl ;-) 
Unter unserer 1. Folge „Ungeküsst“ (Wenn ihr sie noch nicht gehört/gesehen habt, unbedingt nach dieser Folge nachholen :) ) habt ihr fleißig kommentiert und euch gewünscht, dass wir mal ne Folge zum „Labeln“ machen sollten. 
Gefragt, getan aber eine Sache noch vorweg. Wir sind keine Expert:Innen in der Thematik und sowieso ist dieses Themengebiet sehr divers und entwickelt sich stetig weiter. Und das ist auch gut so, wie ich finde, denn genau das bedeutet Leben. 
Nur weil es für den Einen oder die Andere vielleicht unbequem ist, gelernte Muster zu hinterfragen und für eine offenere Gesellschaft die eigene Sprache und Grenzen zu überdenken, mich oft eingeschlossen, lohnt sich der Blick hinter die eigene Kulissen und das möchten wir heute mit euch tun. Wir möchten Euch einen Anstoß geben sich offen mit der eigenen und vielleicht fremden, sexuellen Orientierungen auseinander zu setzen. Denn „Wir sind So!“ und das Leben ist viel zu spannend und vielfältig, um nicht mit offenen Augen durch eben Dieses zu gehen. 
Genau das haben Jana und ich in dieser Folge versucht. Uns mit uns und den verschiedenen Labels zu beschäftigen.
Wie wir uns sehen, was LGBTIQ+ ist und bedeutet und das es sich lohnt hinzuschauen, besprechen wir in der neuen Folge „Wir sind so - LGBTIQ+ und mehr“ gemeinsam mit der SBK und jetzt viel Spaß ;-)
Euer Bato SHOWNOTES: Vielfalt von Labels: https://www.regenbogenportal.de/informationen/pan-poly-und-warum-ueberhaupt-einordnen-vielfalt-von-labels Unsichtbare Menschen sichtbar machen? https://www.regenbogenportal.de/informationen/un-sichtbarkeit-von-lsbq-menschen Fragebogen Aromantisch: https://wearethemisfits.jimdofree.com/2015/12/01/du-bist-aromantisch-wenn/ Auf Klo Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAzd9iYnYg9Yc4HlFyxEOrrLOvdR3lMpw Test Aromantisch. https://www.youtube.com/watch?v=Ec3Y7GhRa_Y&list=PLAzd9iYnYg9Yc4HlFyxEOrrLOvdR3lMpw&index=7 Definition Polyamorie: https://de.wikipedia.org/wiki/Polyamorie Homepage: www.wir-sind-so.de 

Jana im Netz: 

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Batomae im Netz: 
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Wir haben hunderte Freunde in den Sozialen Medien, aber niemanden, den wir anrufen können oder einfach mal ungefragt vorbeifahren können, wenn es uns schlecht geht und wir uns einsam fühlen. Wir sind heutzutage so gut vernetzt wie nie zuvor.
Jederzeit erreichbar und trotzdem fühlen wir uns oft einsam. 
Wieso ist das so? Woher kommt dieses Gefühl und was können wir dagegen tun? 
Einsamkeit ist etwas total individuelles und trotzdem kennt sie Jeder und Jede von uns. 
Wie also rausfinden aus dem Labyrinth aus Selbstzweifeln und Isolation? 
Darüber möchten Jana und ich in der heutigen Folge „Wir sind so!“ Gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse und Euch nachdenken. 
 Shownotes: Eine einsame Generation: https://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.studie-ueber-millennials-eine-ziemlich-einsame-generation.c7433950-b5a1-4341-b0ea-4a0f77c24d11.html Warum leiden viele junge Menschen unter Einsamkeit? https://www.stern.de/neon/herz/einsamkeit--warum-leiden-so-viele-jungen-menschen-darunter--7848546.html Jung und einsam - die NDR2 Doku: https://www.youtube.com/watch?v=594LteIRd6s Wie uns Einsamkeit krank macht: https://www.youtube.com/watch?v=bZDuQs1Gs38 Einsamkeit, kurzgesagt: https://www.youtube.com/watch?v=DwqwRYe6fKA Janas Vlog, die ganze Folge: https://www.youtube.com/watch?v=7O-O3FixS1w Einsamkeit Definition: 

https://de.wikipedia.org/wiki/Einsamkeit https://www.socialnet.de/lexikon/Einsamkeit Einsam vs. Alleine: https://www.evidero.de/wenn-ich-mich-einsam-fuehle Millennials: https://onlinemarketing.de/lexikon/definition-millennial https://de.wikipedia.org/wiki/Generation_Y Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer 
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Ihr Lieben, heute wollen wir uns unserem größten Freund und Feind zugleich stellen. Unseren Gedanken. Haben wir nicht die größte Chancen auf eine positive Veränderung, wenn wir unser Denken verändern?
Denn sind wir mal ehrlich, oft stehen wir uns selbst am meisten im Weg, wenn es um uns und unser Glück geht.
Wir denken immer und überall, deshalb haben unsere Gedanken auch so eine große Macht über uns. 
Sie bilden unsere Realität. Also höchste Zeit, dass wir lernen, sie für uns zu nutzen, um unser Leben und unsere Welt so zu gestalten, wie wir es möchten, mit der Macht unsere Gedanken. Shownotes: https://utopia.de/ratgeber/die-macht-der-gedanken-so-kann-sie-dich-positiv-beeinflussen/ https://utopia.de/ratgeber/positiv-denken-wie-du-es-lernst-und-negative-gedanken-los-wirst/ https://www.sbk.org/magazin/achtsamkeit-die-ganzheitliche-philosophie-fuer-koerper-und-geist/ https://www.sbk.org/magazin/burnout-vermeiden-bevor-es-entsteht-mit-diesen-tipps/ https://www.selbstbewusstsein-staerken.net/macht-der-gedanken/ https://www1.wdr.de/mediathek/video-die-kraft-der-gedanken-104.html https://www.youtube.com/watch?v=QRyAwDY5WLY https://www.youtube.com/watch?v=sVN5lZ5MAaw https://www.welt.de/wissenschaft/article2996790/Die-wundersame-Macht-der-guten-Gedanken.html https://www.dasgehirn.info/denken/emotion/bewusste-gefuehle https://de.wikipedia.org/wiki/Positive_Psychologie https://einguterplan.de/achtsamkeit/

Ihr Lieben, ab wann ist ein Mann ein Mann? Wie sieht Männlichkeit heute aus? Gefühle zeigen, sich hinterfragen, mit dem Kinderwagen durch die Stadt fahren, wenn die Frau arbeitet, auch mal schwach sein und nicht weiterwissen und nicht mehr der Alleinversorger, Macher und Macho sein? Ist das möglich oder sogar die neue Männlichkeit? Darüber wollen wir heute sprechen und dafür haben wir uns Verstärkung geholt und zwar niemand geringeres als unseren guten Freund und wahnsinnig talentierten, ehrlichen, sensiblen und überaus männlichen Freund und Künstler Alex Diehl. Wir haben uns auf seiner aktuellen Tour in Oberhausen getroffen, denn er hat gerade seine neue EP „Die Songs die ich nie schreiben wollte“ veröffentlicht auf der er die Trennung von seiner langjährigen Freundin so ehrlich, schmerzhaft und wahrhaftig besingt, dass ihr sie euch auf jeden Fall anhören müsst. Genau deshalb ist er heute unser perfekter erster Gast um über das männliche Rollenbild heutezutage zu sprechen, ob Gefühle bei Männern inzwischen erlaubt sind oder die Maske doch besser sitzt. Wir sprechen über unsere Kindheit, wie unsere Väter waren, was gut und was nicht so gut gelaufen ist und was wir anders machen möchten. Es ist eine sehr persönliche Folge geworden und für mich bis jetzt das Highlight unseres neuen Podcast „Wir sind so“ gemeinsam mit der Siemens-Betriebskankenkasse. Und wir sind super gespannt auf eure Meinungen. Schreibt uns in die Kommentare und lasst uns gemeinsam weiterdenken. Startet gut in die neue Woche und alles Liebe, Euer Bato Shownotes: https://www.zdf.de/dokumentation/boys/folge-1-maennlichkeit-102.html Teddy Swims: https://www.youtube.com/c/TeddySwims Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Alex Diehl im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/alexdiehlmusik Facebook: https://www.facebook.com/alexdiehlmusik Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Ihr Lieben, Männer sind in der heutigen Zeit mehr und mehr einer sich gegenseitig ausschließenden Doppelrolle ausgesetzt. Das klingt nicht nur kompliziert, das ist es auch. „Männer, dieser Erde, emanzipiert Euch!“ wäre ein passender Titel für diese Podcastfolge gewesen, denn genau über diese Gleichstellung – diese positive Gleichstellung – sprechen wir in unserer neuen Podcastfolge: #7 Wir sind so! „Man-oh-Mann“ Was für Männer gut ist, muss Frauen nicht schlecht sein. Ganz im Gegenteil, meist ist es eine Win-Win-Situation für alle. Wie können Männer mit dieser neuen Überforderung ihrer Doppelrolle zwischen Frauen-Verstehen und Marlboro-Man umgehen und sie im besten Fall sogar als Chance nutzen? Genau darüber sprechen wir heute mit dem Männertherapeuten und Autor Björn Süfke. Wir sind gespannt auf eure Meinung zu dem Thema? Schreibt sie uns in die Kommentare. Startet gut in die neue Woche und Liebe Grüße, euer Bato SHOWNOTES: Björn Süfke: (Alle Bücher & Kontakt) https://maenner-therapie.de/ Man-oh-Mann Männerberatungsstelle: https://man-o-mann.de/ Männerhilfetelefon: https://www.maennerhilfetelefon.de/ Warum Männer seltener zur Vorsorge gehen: https://kurzelinks.de/Warum-Maenner-seltener-zur-Vorsorge-gehen Gesundheits Chek-Up: https://kurzelinks.de/Gesundheits-Check-up Vorsorgeuntersuchungen im Überblick: https://kurzelinks.de/Vorsorgeuntersuchungen-im-Ueberblick Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

So viele gute Gedanken und Themen wie Sozialisation, Männerhilfetelefon, Gendern, Digitalisierung und positive Diskriminierung, dass sie drohten, gar nicht in eine Folge „Wir sind so!“ zu passen. Aber unser Gast, der Männertherapeut Björn Süfke, und wir haben alles gegeben, denn wenn uns etwas hilft, richtig zu reflektieren, um Verständnis füreinander aufzubauen, dann ist das: miteinander zu reden.

Ihr Lieben, 🎄 2021 neigt sich dem Ende entgegen. Gott sei Dank oder irgendwie schade?! Was wäre eure Antwort auf die Frage: „Wie war dein 2021?“ Dieser und vielen weiteren Stellen Jana und ich uns in der heutigen Folge Wir sind so! - „Last Christmas“ und lassen unser 2021 Revue passieren. Mit selbst gebackenen Keksen, Highlights, Lowlights, Karottensaft und Weihnachtsliedern. Ja, richtig gelesen, wir werden auch singen, lautstark und schief aber mit ganz viel Liebe, genau wie unser 2021 😂Es bleibt nicht mehr viel zu sagen außer Danke, dass ihr uns so fleißig gehört habt 🎶2022 sind wir wieder an eurer Seite gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse und vielen neuen Gästen, spannenden Themen und feiern die Vielfalt des Lebens, denn WIR SIND SO!Habt eine wundervolle Weihnachtszeit, bleibt gesund und rutscht gut ins neue Jahr 2022 hinein. 🥂Wir sehen und oder hören uns am 3.1.2022 wieder. Wir freuen uns auf Euch ✨Eure Jana & euer Bato Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Frohes neues Jahr ihr Lieben, 🍀 Dass wünschen wir Euch von ganzem Herzen. Auf das all eure Wünsche in Erfüllung gehen und mit vielen gemeinsamen, unvergleichlichen Momenten. ✨
Wie jedes Jahr haben wir uns wieder Vorsätze fürs Neue gemacht, nur habe ich das Gefühl, dass Jana und ich dieses Jahr tiefer gegangen sind. Es geht nicht um abnehmen, neue Diäten oder mehr Sport machen. 
Wir wollen mehr sein. Was es damit auf sich hat erfahrt ihr in unserer neuen Folge „Frohes Neues, Vorsätze“.
Wir sind aber auch ganz gespannt darauf, was ihr euch vorgenommen habt für 2022. Es liegt ja doch immer ein ganz eigener Zauber des Anfangs um den Jahreswechsel. 🎊
Schreib uns gern in die YouTube Kommentare, in den Socials oder unter hallo@wir-sind-so.de 😊
Ich zum Beispiel möchte ich beständiger sein und darum freu ich mich umso mehr, dass uns auch 2022 die Siemens-Betriebskrankenkasse weiterhin supportet und mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. 
Wir freuen uns auf ein unvergleichliches Jahr mit Euch und ich hab Gefühl, dass wird es auf jeden Fall. 
Alles Liebe & Frohes Neues, Euer Bato

Hey ihr Lieben , die ersten Neujahrsvorsätze sind bereits mit Karacho vor die Tür gesetzt worden und trotzdem nagt dieser Wunsch nach einem selbstoptimierten Ich an unserem Selbstbewusstsein. Wie wäre es, wenn wir uns gar nicht optimieren müssten, sondern einfach nur erkennen müssen, welche großartige neue Stärke in einer vermeintlichen Schwäche liegt? Die Idee gefällt dir? Dann viel Spaß mit unserer neuen Podcastfolge "Schwächen zu stärken" ✨