RIO — Exercícios ao ar livre, além de fortalecer o corpo, costumam beneficiar a mente. Especialmente numa região como a da Barra e dos bairros vizinhos, repleta de paisagens naturais deslumbrantes. E, na pandemia, há o bônus de representarem um alívio na tensão causada pelo medo de ser contaminado pelo novo coronavírus, já que o risco é bem menor em espaços abertos. De projetos consolidados a outros que acabam de surgir, opções não faltam para quem já é adepto da prática ou ainda precisa de um empurrãozinho para começar a se exercitar. No meio de uma grave crise sanitária, vale a pena lembrar que atividades físicas ajudam a controlar ou prevenir doenças como hipertensão, diabetes e depressão.
Aulão de ioga na praia...
A Escola Riserva Zen Yoga Life oferece aulas gratuitas de ioga e meditação todos os domingos, às 8h, entre os postos 1 e 2 da Praia da Barra, em frente ao número 1.876. Para participar, basta fazer a inscrição no site riservazen.com/yoganapraia e levar um quilo de alimento. O uso de máscara é obrigatório.
A instituição também tem aulas pagas ao ar livre às sextas e aos sábados, com sessões avulsas, que custam R$ 25, e planos mensais de R$ 90 (uma vez por semana) e R$ 170 (duas vezes).
— Temos recebido muitos pedidos de aulas particulares ao ar livre, e por isso começamos este projeto. Muitas pessoas estão cansadas do formato on-line, mas também não querem estar em ambientes fechados — afirma Luciana Cavaliere, diretora da escola.
O projeto Yoga na Praia surgiu a partir da Semana Zen, sete dias de atividades gratuitas em celebração ao Dia Internacional da modalidade (21/6) oferecidos anualmente pela escola. O encerramento da quinta edição será hoje, com um aulão na areia.
...E ioga com stand up paddle
O Sup Beach Recreio, projeto que surgiu este ano, oferece atividades que reúnem a prática de ioga e meditação ao stand up paddle. Os participantes são levados para a Praia de Guaratiba, onde fazem sessões de relaxamento sobre a prancha na água antes de começarem as remadas. Os pacotes podem incluir café da manhã e almoço, indo de R$ 150 a R$ 200.
Também há um pacote de R$ 80, com trilhas e meditação no Recreio e em Barra de Guaratiba.
A partir deste domingo, sempre às 8h, no Posto 11 da Praia do Recreio, haverá uma meditação beneficente com arrecadação de agasalhos, conta a fundadora do Sup Beach Recreio, Daniela Carvalho. Inscrições pelo número (21) 96851-8455 ou pelo perfil @supbeachrecreio, no Instagram.
Aulas gratuitas de golfe e passeio de balão
Todo sábado, domingo e feriados, das 11h30m às 12h30m, o Campo Olímpico de Golfe, na Avenida General Moisés Castelo Branco 700, na Barra, tem aulas gratuitas para iniciantes na modalidade. Segundo o presidente do espaço, Carlos Favoreto, os interessados não precisam levar nada. Basta ir à administração, emitir um voucher e apresentá-lo ao professor ou entrar em contato pelos números (21) 3030-4653 e (21) 99995-2155.
— Logo depois das aulas, as pessoas podem ficar o dia inteiro lá, passeando no espaço, que é um santuário ecológico, com 600 mil metros quadrados de vegetação nativa de restinga, equivalente a 60 maracanãs — diz.
O local conta ainda com um bar que funciona das 6h às 18h, outro que abre das 17h às 2h e um restaurante com funcionamento das 11h às 17h. A partir de julho, o campo oferecerá passeios de balão, que vão custar de R$ 150 a R$ 300.
Trilha com história em Vargem Grande
O carro-chefe do projeto Mata Ativa, criado por Elisa Facó, são passeios históricos, como o que inclui o quilombo Cafundá Astrogilda, em Vargem Grande, onde os participantes, além de fazerem uma trilha pelo Parque Estadual da Pedra Branca, participam de oficinas de temperos naturais, agrofloresta e bioconstrução ministradas por quilombolas. O programa inclui café da manhã com produtos cultivados no local, como aipim, batata-doce e frutas. Os pacotes vão de R$ 60 a R$ 140.
Também há trilhas na Pedra da Faxina, em Grumari, e em áreas como Praia das Conchas, Pedra da Tartaruga e Praia do Perigoso, em Barra de Guaratiba. Mais detalhes pelo Instagram @mata_ativa ou pelo telefone (21) 97475-9454.
Spa, meditação e passeio de balsa
Um dia inteiro para relaxar ao ar livre. Esta é a proposta do Reserva Eco Spa, evento que acontece uma vez ao mês, das 8h às 17h, na Reserva Caiçara, que fica na Avenida Lucio Costa 13.500. O próximo será no dia 3 de julho.
O programa começa com um chá de maracujá e é seguido por uma sessão de ioga entre as ilhas 4 e 5 da Praia da Reserva. Depois, as pessoas voltam ao local para um café da manhã e fazem um passeio de balsa para contemplação e conhecimento da fauna e da flora do entorno. Em seguida vêm almoço e sessões de massagem e meditação. A programação é finalizada com uma reunião para a pessoas contarem o que sentiram com a experiência.
Os pacotes custam de R$ 299 a R$ 349, e as reservas devem ser feitas pelo número (21) 99742-9191. O limite é de 15 vagas. O projeto surgiu há três meses, após as sócias do Spa Vip Recreio, Eliane Argento e Monique Girassol, decidirem levar suas atividades para áreas abertas por conta da pandemia e estabelecerem parceria com Alexandre Carneiro e Sérgio Tavares, responsáveis por projetos socioambientais na Reserva Caiçara.
— As pessoas podem até ter receio de ambientes fechados, mas quando é um lugar aberto, com vegetação, cachoeira, lagoa e todas as medidas de segurança, elas se sentem tranquilas — afirma Eliane.
Cavalgada em Vargem Grande
O Haras Baruca, em Vargem Grande, oferece serviços de passeios a cavalo. A depender da preferência do cliente, o percurso pode incluir idas à Cachoeira de Mucuíba, no mesmo bairro, ou uma trilha que começa na Estrada do Morgado e leva até o Parque Estadual da Pedra Branca.
A cavalgada com uma hora e vinte minutos custa R$ 70 por pessoa.
Segundo o proprietário do local, Joelito Ferreira dos Santos, o Baruca, não é preciso ter experiência para contratar a atividade, já que instrutores acompanham os passeios.
O local funciona de terça a domingo, das 9h às 16h, e também tem escolinha e aulas de adestramento. O curso que ensina os movimentos de cavalgada custa R$ 300 mensais, com uma aula de uma hora por semana. Já o que instrui sobre saltos exige investimento de R$ 400 por mês, também com uma sessão de uma hora por semana.
— O serviço de cavalgada vem tendo muita procura. O movimento tem ficado até melhor do que antes da pandemia. Domingo é o dia mais agitado; recebemos em torno de cem pessoas — conta Baruca.
O local também oferece aluguel de baias. Para mais informações sobre os serviços, deve-se acessar o perfil do Instagram @harasbaruca.