Você sabia que o rei Charles III tem uma rotina de treinos? A realeza é adepta de headstand, que é uma pose de inversão de ioga avançada, para ajudar a minimizar a dor nas costas depois de anos praticando polo, um esporte que se joga a cavalo.
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O regime de Charles foi revelado pela primeira vez em "Spare", livro de memórias escrito por Harry. Na obra, o príncipe relatou que o pai realizava os exercícios diariamente – e que havia o risco de tropeçar com o rei – "em apenas um par de brocas, encostado a uma porta ou pendurado em um bar como um acrobata habilidoso" – em Balmoral, caso abrisse a porta errada, ocasionando um acidente. "Se você colocasse um dedinho no botão, ouviria ele implorando do outro lado: Não! Não! Não abra! Por favor, Deus não abra!", escreveu.
Segundo o apresentador Xand Van Tulleken, do "Inside Windsor Castle | Channel 5", a mãe do rei, Rainha Elizabeth II, tinha uma rotina matinal menos ativa. "A falecida rainha preferia um começo mais suave para seu dia", disse ele.
No entanto, não se sabe se a rotina ainda faz parte do monarca – ou há quanto tempo Harry teria tropeçado nele malhando.
Na última semana, rei Charles recebeu o aval dos médicos para retornar às funções públicas após ser diagnosticado com câncer. "Os próximos compromissos serão adaptados quando necessário para minimizar quaisquer riscos para a recuperação contínua da majestade", informou um porta-voz.
Charles foi informado de que terá que implementar uma série de novas mudanças de estilo de vida para se manter o mais saudável possível, incluindo reduzir o tempo em que se senta em sua mesa. O rei também é conhecido por seus rígidos hábitos alimentares, pulando o almoço e comendo um jantar tardio – um hábito que ele manteve ao longo de muitos anos. Mas o monarca agora será aconselhado a fazer refeições regulares.
A rotina de treinos do rei
Charles realiza ainda um rigoroso regime de exercícios diários, que é inspirado na Força Aérea Real Canadense, envolvendo abdominais e flexões. Assessores disseram ao "The Times" que ele "deseja continuar" com o plano 5BX, um treino de 11 minutos.
Ele foi originalmente projetado para manter os pilotos em ótima forma, não importa onde estejam, já que a sequência de exercícios não precisa de nenhum equipamento. A rotina militar conta com cinco exercícios, como o próprio nome sugere, que incluem alongamento para tocar os dedos dos pés, sentar, press-ups e corrida estacionária com saltos de tesoura.
Charles – que serviu na RAF e na Marinha Real – faz essa rotina duas vezes por dia. Com uma reputação de apto e saudável para sua idade de 75 anos, Charles se manteve ativo com caminhadas nas colinas e jardinagem. A rainha Camilla comentou sobre a forma física do marido antes, durante a pandemia, dizendo à "BBC": "Ele é provavelmente o homem mais apto de sua idade que conheço."