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O Dia dos Namorados, celebrado no Brasil na próxima quarta-feira, é uma data de celebração do amor e dos relacionamentos, mas para alguns pode ser um momento de reflexão. Isso porque há muitas pessoas em busca de um parceiro (a), ansiosas por encontrar alguém que as faça felizes. No entanto, antes de começar essa procura, o ideal é fazer uma reflexão de relações passadas para não repetir os mesmos erros na hora de escolher alguém para dividir o cotidiano.
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Para a especialista em comportamento humano, Gisele Hedler ter o costume de escolher parceiros errados é como estar preso em um ciclo cruel, onde a pessoa só se interessa por quem não a valoriza ou, simplesmente, não está pronto para um romance saudável.
Pensando nisso, Gisele dá dicas para quem busca relacionamentos mais assertivos.
Gisele diz que para quebrar esse ciclo do "dedo podre", popularmente chamado, é necessária uma combinação de autorreflexão, desenvolvimento pessoal e mudanças práticas em seus comportamentos e critérios de escolha. Confira:
Autoavaliação honesta
A especialista aponta a importância de refletir sobre os relacionamentos passados.
— Identifique padrões e características comuns em seus parceiros que não foram saudáveis ou satisfatórios. Pergunte a si mesmo também o que você estava procurando nesses relacionamentos e por que essas qualidades ou comportamentos lhe atraíram.
Defina suas prioridades e valores
Gisele aconselha a fazer uma lista de qualidades que você considera essenciais em um parceiro e que são compatíveis com seus valores e objetivos de vida.
— Priorize características como respeito, comunicação, integridade e compatibilidade emocional.
Trabalhe sua autoestima
Cultive a autoaceitação e o amor-próprio, pois parcerias saudáveis geralmente começam quando você se sente bem consigo mesmo e não busca validação externa, segundo Gisele.
Outra dica dada pela especialista é se envolver em atividades que aumentam sua autoconfiança e que promovam seu bem-estar emocional e físico.
Estabeleça limites saudáveis
— Aprenda a dizer não e a estabelecer limites claros desde o início. Relacionamentos saudáveis respeitam e honram os limites pessoais. Além disso, pratique a assertividade, expressando suas necessidades e expectativas de maneira clara e respeitosa.
Procure modelos positivos
— Nada melhor do que aprender com exemplos. Por isso. observe e aprenda com casais que têm relacionamentos saudáveis: o que eles fazem de diferente? Como eles lidam com conflitos e desafios? Inspire-se em modelos positivos e tente incorporar algumas de suas práticas e atitudes em sua própria vida amorosa.
Dê tempo ao tempo
A pressa é inimiga da perfeição. Evite se apressar para entrar em um novo relacionamento. Dê tempo para conhecer a pessoa de maneira profunda e realista antes de se comprometer.
— Namore com calma, sem pressa, e observe como o relacionamento se desenvolve em diferentes situações.
Escute seus amigos e família
Gisele orienta estar aberto ao feedback de pessoas que se preocupam com você. Às vezes, eles podem perceber coisas que você, envolvido emocionalmente, não consegue ver. A especialista alerta, no entanto, a filtrar esses feedbacks e considerar aqueles que vêm de pessoas que prezam pelo seu bem-estar.
