De 8 mil calorias diárias a pequenas porções de peixe e vegetais: a dieta de Hugh Jackman para voltar a viver Wolverine

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O ator australiano de 55 anos interpreta mais uma vez um dos personagens de maior sucesso de sua carreira, e o fará no próximo filme "Deadpool 3", do anti-herói interpretado pelo americano Ryan Reynolds. O filme está previsto para chegar aos cinemas em novembro, e Jackman vem treinando para isso há meses e seguindo uma dieta exigente para recuperar seu corpo de mutante. Em posts em suas redes sociais e entrevistas, o ator vem compartilhando detalhes de um rigoroso plano de treino e alimentação.

Se há alguns meses ele afirmou em entrevista que consumia cerca de 8 mil calorias por dia, o que nos surpreende agora é o contrário, com os pratos que o ator compartilhou neste domingo com seus 31,6 milhões de seguidores no Instagram. Eram três: um com dois pedaços de peixe com brócolis e uma rodela de limão; outro com um pedaço de peixe acompanhado de aspargos cozidos; e um terceiro prato composto por requeijão e brócolis. E as quantidades são pequenas. Voltar a ocupar o lugar de Wolverine – como ele fez nove vezes – não é fácil. O próprio Jackman já disse isso há alguns meses, garantindo que seriam necessários seis meses de intenso treinamento físico.

— Posso dizer que vou passar o melhor momento da minha vida — disse o astro no final de 2022, durante entrevista à Associated Press. — Comecei a frequentar academia, como muito e me sinto mal pelo elenco de "The Music Man" (musical que eu estava apresentando à época na Broadway) com a quantidade de shakes de proteína que estou bebendo.

Atualmente, sua dieta light faz parte do processo de “redução” de seu programa de treinamento e perda de gordura; depois de dedicar os meses anteriores ao desenvolvimento de músculos e gordura com uma dieta que consumia cerca de 8.000 calorias por dia. “Obrigado Chef Mario por me ajudar a ser saudável e bem alimentado enquanto me torno Wolverine novamente”, compartilhou em março do ano passado em sua conta na rede social X. Junto com a mensagem, uma imagem de tudo o que teve que ser comido em um dia. De acordo com a Variety, a refeição de Jackman incluía perca, salmão, dois hambúrgueres de frango e dois lombinhos.

— Usei um monitor de frequência cardíaca porque meu treinador me disse: "Preciso saber com o que estou trabalhando aqui, porque estou tentando aumentar seu volume". Ele queimou 1.500 calorias no peça da Broadway, oito vezes por semana. Então ele disse: "Oh, você tem que comer." Então comecei a comer 4.500 calorias por dia, o que não foi nada agradável. Agora estou apenas comendo e treinando — disse Jackman em janeiro de 2023 no The Late Show de Stephen Colbert.

Nesse mesmo mês de janeiro, o intérprete disse durante o programa da HBO "Who's Talking to Chris Wallace" que nunca recorreu a esteroides para ter o corpo de Wolverine. “Ao longo dos anos, as pessoas perguntaram: ‘Ele tomou esteróides?’”, perguntou Wallace. Ao que Jackman respondeu claramente: “Não, adoro o meu trabalho. E eu amo Wolverine. Tenho que ter cuidado com o que digo aqui, mas me disseram de forma anedótica quais são os efeitos colaterais disso (esteróides). E eu disse: 'Não gosto muito'. Então não, eu apenas fiz isso à moda antiga. E eu te digo, comi muitas galinhas. Sinto muito por todos os veganos, vegetarianos e galinhas do mundo. Karma literalmente não é bom para mim. Se a divindade tem alguma coisa a ver com galinhas, estou em apuros”, disse.