Especialista revela a importância de mudar o estilo de vida e os hábitos alimentares para controlar a pressão alta
Redação* Publicado em 30/05/2024, às 06h00
Muitas pessoas acreditam que apenas o uso de medicamentos é suficiente para tratar o problema relacionado à pressão alta. No entanto, segundo o médico Marcelo Antônio, nutrólogo especialista em vida saudável, é crucial compreender que a hipertensão tem várias causas, e embora os medicamentos sejam importantes para mantê-la sob controle, a mudança de estilo de vida e hábitos é fundamental.
“Uma das principais causas que merecem atenção é o consumo excessivo de açúcar e carboidratos, que pode aumentar a resistência à insulina e, consequentemente, a pressão arterial”, explica o especialista. Além disso, segundo o médico, a deficiência de vitamina D e a inflamação crônica no corpo também estão associadas a um maior risco de hipertensão.
O estresse crônico, especialmente o causado por sentimentos negativos como raiva e ressentimento, também pode contribuir para o aumento da pressão arterial. Outro fator a considerar é o funcionamento da tireoide: doenças como o hipotireoidismo e a tireoidite de Hashimoto, que afetam a produção de hormônios tireoidianos, podem levar à hipertensão se não forem tratadas adequadamente.
Além disso, o sedentarismo e a falta de sono adequado são fatores que podem contribuir para o aumento da pressão arterial. “É importante entender que, embora os medicamentos possam aliviar os sintomas, é crucial abordar a causa subjacente do problema para obter resultados duradouros, em vez de simplesmente depender da medicação”, ressalta.
Sobre o especialista
Dr. Marcelo Antônio é nutrólogo especialista em vida
