Dlaczego Kcalmar?
Zapomnij o rewolucjach w odchudzaniu. Dajemy Tobie dostęp do indywidualnie dopasowanej diety opracowanej przez dietetyka, którego kompetencje możesz sam sprawdzić!
Spersonalizowana dieta
Plan dla wymagających
Wsparcie i motywacja od dietetyka, który otoczy Cię indywidualną opieką
Wyzwania i zmiany nawyków dopasowane do Twoich możliwości gwarantują długotrwały efekt
Plan odżywiania indywidualnie dopasowany do Twojego celu, stanu zdrowia, aktywności i… preferencji
Gotowa dieta
Dostępna od zaraz
Idealny plan, gdy nie brakuje Ci motywacji, tylko pomysłów na zdrowe i łatwe posiłki
Szybkie i tanie rozwiązanie skonfigurowane według Twoich wymagań
Dieta i przepisy opracowane przez prawdziwego specjalistę, którego poznasz na naszym profilu
Statystyki użytkowników
Dietetycy naszego serwisu każdego dnia dokonują zmian w życiu swoich pacjentów! Dołącz do nas już teraz i daj sobie pomóc w diecie!
Zadowolonych użytkowników
Zużytych kilogramów pomidorów
Stworzonych diet
Promowane artykuły
Dietetycy miesiąca Kcalmar.com
Natalia Rutkowska
Dietetyk
Wodzisław Śląski
Wodzisław Śląski
Choroby dietozależne
Problemy jelitowe
Odchudzanie
5.00 / 5
Jarosław Juć
Dietetyk
Lubartów
Lubartów
Choroby dietozależne
Odchudzanie
Hashimoto
5.00 / 5
Arkadiusz Grudziński
Dietetyk
Toruń
Toruń
Zaburzenia odżywian…
Problemy jelitowe
Sport
Dagmara Porc
Dietetyk
Gdańsk
Gdańsk
Choroby dietozależne
Sport
Odchudzanie
Rodzaje diet Kcalmar.com
Kcalmar jest nowoczesną platformą, która łączy pacjentów z dietetykami. Oferujemy programy odżywiania z różnych kategorii przygotowane przez doświadczonych specjalistów z zakresu żywienia. Znajdź dietę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb I skorzystaj już dziś z naszych jadłospisów! Osiągnij swój cel dzięki odpowiedniej diecie!
Sprawdź swoje BMI
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to stosunek masy ciała i wzrostu (mierzonego w metrach) do kwadratu. To najpopularniejszy i najprostszy wskaźnik, oceniający prawidłowość naszej wagi, ale nie wystarczający. Wskaźnik BMI nie powinien być stosowany do oceny wagi ciała dzieci do ok. 14 roku życia oraz kobiet w ciąży, a w przypadku osób aktywnie uprawiających sport może być zawyżony w wyniku rozbudowanej tkanki mięśniowej.
Zapytaj dietetyka
Czy przytyję jedząc 1500 kalorii dziennie???
13 czerwca 2024
Od około 2 lat cierpię na zaburzenia odżywiania, zaczęło się gdy ważyłam 78 kg przy wzroście 165 cm. W tym momencie ważę 59 kg. Generalnie moje pytanie brzmi czy jeśli zacznę teraz jeść 1500 kalorii dziennie to czy będę chudnąć? W przeszłości próbowałam kilka razy wrócić do zdrowego deficytu a nie tak restrykcyjnego jaki stosuję zazwyczaj. Chciałabym jeszcze schudnąć do 52 kg ale nie jestem już w stanie utrzymywać tak niskiej ilości kalorii. Czy jeśli z dnia na dzień zacznę jeść te 1500 to schudnę czy wręcz przytyję bo będzie to szok dla mojego organizmu (za każdym razem jak jadłam 1500 przez na przykład tydzień waga szła drastycznie do góry):(
Klaudia Stoduś
19 czerwca 2024
Witam
Przy tak rygorystycznych dietach organizm wraz z wagą traci mięśnie i wodę co powoduje zwolnienie metabolizmu. Im więcej mięśni posiadamy tym nasz organizm może przetwarzać większą ilość kalorii. Przy zdrowej redukcji należy pamiętać o odpowiednio dobranej kaloryczności, makro i mikro składników do potrzeb organizmu dzięki czemu organizm będzie mógł spalać tkankę tłuszczową zachowując tkankę mięśniową. Wzrost wagi po zwiększeniu kaloryczności to tzw efekt jojo. By wyjść z błędnego koła należy skontaktować się ze specjalistą, który dostosuje dietę do Pani potrzeb i wprowadzając odpowiednią aktywność wyreguluję metabolizm i ukształtuję zdrową sylwetkę. Pozdrawiam serdecznie
Piszą o nas
Dieta odchudzająca Kcalmar
Przygotowany przez dietetyków serwisu Kcalmar program pomoże Ci osiągnąć cel w sposób zrównoważony i długotrwały! Dieta odchudzająca pokona nie tylko zbędne kilogramy, ale również złe nawyki żywieniowe, jednocześnie dostarczjąc organizmowi niezbędnych makro i mikroelementów. Zapomnij o głodówkach! Nasi dietetycy odkryją przed Tobą nowe i odchudzone smaki!