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Confira dez dicas para quem quer começar a caminhar ou correr
Antes de começar qualquer tipo de exercício é importante fazer um exame médico e obter informações de profissionais de Educação Física
Fazer exercícios é muito bom para a saúde e para mente. Mas para aproveitar tudo de bom que uma atividade física oferece é muito importante seguir algumas orientações, evitando assim que o que seria um benefício transforme-se em uma lesão (assista ao vídeo com as opiniões dos especialistas). Para aqueles que querem começar a correr ou caminhar, seguem dez dicas do EU ATLETA:
![info dez passos eu atleta (Foto: Editoria de Arte/Globoesporte.com) info dez passos eu atleta (Foto: Editoria de Arte/Globoesporte.com)](https://cdn.statically.io/img/s2.glbimg.com/XsJjC7ViGmb-8t11bzz3MYzk2qeDoSUhmXwkOVtvEC1JUP7WH0QKeIXcZtumrdB1/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2012/11/15/info_dezpassos.png)