Zentrum Mensch

#Feedback ist zentral in der #Führung . Dabei sprechen wir vor allem davon Feedback zu geben. Weshalb nicht darüber dieses zu erhalten? Darum geht es im aktuellen Impuls-Podcast #Bossgeflüster to go. Den Link dazu finden Sie im Kommentar.

Faszienrolle für zwischendurch Die Faszienrolle – auch als BLACKROLL® bekannt – ist seit einigen Jahren in aller Munde. Bei manchen Sportler*innen ist sie fest in der Trainingsroutine eingebaut und nicht mehr wegzudenken. Doch wozu ist sie eigentlich gut und wie wird sie – auch mal zwischendurch – angewendet? Hintergrund Faszien gehören zum Bindegewebe und umhüllen jede Struktur in unserem Körper (Muskeln, Knochen, Organe etc.). Es bildet sich ein großes Netzwerk, das den gesamten Körper durchläuft und somit Stabilität verleiht. Durch eine ungesunde Lebensweise (viel Sitzen, Bewegungsmangel), Verletzungen oder exzessivem Stress können Verklebungen oder Triggerpunkte im Fasziengewebe entstehen. Verspannungen, Muskelkater oder Rückenschmerzen können die Folge sein. Um diese Beschwerden zu lindern, kann das Training mit einer Faszienrolle Erleichterung bringen. Anwendung Als Tool der Selbstmassage kannst du die Faszienrolle ganz einfach in deinen (Büro-)Alltag einbauen. Bei Verspannungen in bestimmten Muskelgruppen kannst du dich gezielt im Liegen oder im Stehen (gegen eine Wand) über die Punkte rollen, die dir wehtun. Aber auch präventiv kannst du dich beispielsweise im Liegen über den Rücken rollen (nicht über die Halswirbel) oder nach langen Sitzphasen dein Gesäß bearbeiten. Empfehlenswert ist eine Dauer von 30-120 Sekunden mit 2-3 Sätzen des entsprechenden Bereichs. Die Intensität kann durch Gewichtsverlagerung beliebig angepasst werden. Anfangs kann es noch etwas weh tun, das ist allerdings normal. Im Laufe der Zeit lässt der Druckschmerz allmählich nach. Probier' es doch einfach mal aus! Wir wünschen dir viel Spaß beim Rollen :)

🔎Merkmale einer gesunden Teamkultur Offene Kommunikation Vertrauen Respekt und Wertschätzung Gemeinsame Ziele und Vision Zusammenarbeit Konstruktive Konfliktlösung Lern- und Entwicklungsorientierung Anerkennung von Leistung Diversität und Inklusion ⠀ ⠀ #Führungstipps #LeadershipHacks #Führungsqualitäten #ErfolgreicheFührung #Führungskompetenz #Teamführung #LeadershipInsights #FührungskraftEntwicklung #FührungskräfteCoaching #LeadershipSkills #FührungskraftErfahrungen⠀ #FührungskraftRatgeber #FührungskräfteMotivation #FührungskräfteErfolge #FührungskräfteStrategien⠀ #FührungskräfteMentoring #FührungskräfteVerantwortung #FührungskräfteKommunikation #FührungskräfteChancen

ZM Business Talk Herzliche Einladung für Kurzentschlossene am 21.06 zu einem Brunch von 9.00 Uhr - 11.00 Uhr! Wir freuen uns über kurzen und wertvollen Input um das Thema BGM! Unsere Gäste: Die Deutsche Rentenversicherung Baden-Württemberg: RV-Fit, das Präventionsprogramm der Rentenversicherung, welches Sport, Ernährung und Entspannung kombiniert. Die AOK Baden-Württemberg: BGM in Begleitung der AOK-Leistungen und finanzielle Förderung nach §20 SGB DER ZM GESUNDHEITSPARTNER Bownce: Klein und smart der Bownce-Ball zum Ausgleich für Körper und Geist! Life erleben und Testen. Anmeldung: k.schneider@im-zm.de

BGM IST MEHR ALS EIN OBSTKORB ODER RÜCKENKURS! Herzliche Einladung zum ZM-BUSINESS TALK! Ihr Kooperationspartner in Sachen Gesundheit lädt Sie ein zu einem Business Brunch/ Lunch an dem ZM-Standort Satteldorf.   Wenn Sie bereits einzelne Aktionen zur klassischen Gesundheitsförderung im Betrieb haben, ist ein wichtiger Schritt in Richtung gesundes Unternehmen bereits gemacht. BGM ist jedoch mehr als der Obstkorb oder der Rückenkurs. Dies zeigen wir am Freitag, 21.6.2024 ab 9:00 Uhr an unserem Standort Satteldorf.    Das Programm sieht vor, dass wir Ihnen in einer angenehmen Atmosphäre neben einem Imbiss unser aktuelles BGM-Konzept vorstellen. Unser Kooperationspartner Bownce wird Ihnen sein innovatives Produkt für mehr Fitness und Lebensfreude präsentieren. Es eignet sich perfekt für den Einsatz in der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Deutsche Rentenversicherung stellt Medizinische Leistungen zur Prävention vor und die Gesundheitskasse AOK zeigt auf, wie sie Firmen im Rahmen des BGM unterstützt.    Das ZM Business freut sich auf rege Teilnahme, Innovation und einen angeregten Austausch.   Kontaktieren Sie uns gerne bei Interesse an der Veranstaltung: k.schneider@im-zm.de oder telefonisch unter 07951-4832 489.  

🔎Die Rolle der emotionalen Intelligenz in Führungspositionen Im Führungskontext kann emotionale Intelligenz auf verschiedene Weisen eine Rolle spielen: Selbstbewusstsein Soziale Kompetenz Empathie Stressbewältigung Entscheidungsfindung Teamdynamik Mitarbeiterentwicklung ⠀ ⠀ #Führungstipps #LeadershipHacks #Führungsqualitäten #ErfolgreicheFührung #Führungskompetenz #Teamführung #LeadershipInsights #FührungskraftEntwicklung #FührungskräfteCoaching #LeadershipSkills #FührungskraftErfahrungen⠀ #FührungskraftRatgeber #FührungskräfteMotivation #FührungskräfteErfolge #FührungskräfteStrategien⠀ #FührungskräfteMentoring #FührungskräfteVerantwortung #FührungskräfteKommunikation #FührungskräfteChancen

Auch Unternehmen tragen dazu bei, dass ihre Mitarbeitenden gesund bleiben. Das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst den Arbeits- und Gesundheitsschutz, das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) und die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF). Gesetzlich vorgeschrieben sind der Arbeitsschutz und das BEM. Die Leistungen zur Gesundheitsförderung hingegen sind freiwillig.  Warum halten wir von ZM Business präventive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung für so entscheidend? Dr. Katrin Schneider, die Leiterin der Abteilung im Zentrum Mensch:  “ Arbeitgeber profitieren letztlich davon, wenn sie Ihre Beschäftigten bei einer gesunden Lebensweise unterstützen. So ergibt sich eine Win-Win-Situation: Die Lebensqualität der Mitarbeitenden steigt, damit die Motivation und die Leistungsfähigkeit. Fühlen sich Menschen wohl, arbeiten sie engagiert. Und oft sind es unscheinbare Angebote, die aber gut bei den Kolleg*innen ankommen. Von einer aktiven Mittagspause, über die Ergonomie-Beratung bis hin zu einem Thementag.” Neben themenspezifischen Informationen rund um die Gesundheit sind Mitmachangebote zu Bewegung und Entspannung, aber auch zum Stressmanagement und zu Resilienz sehr wichtig. “Auch wenn hierbei oft die aktiven und Bewegungs-affinen Mitarbeitenden angesprochen werden, ist Multiplikation möglich. Und so kommt eine Dynamik in Gang, die auch bei abteilungsübergreifenden Angeboten und Challenges zu beobachten ist. Deswegen müssen Angebote im BGM zeitgemäß und individuell auf die Beanspruchungen im Job ausgerichtet sein”, so die promovierte Sportwissenschaftlerin. Natürlich spielt auch das Wissen um Prävention eine enorme Rolle: 50% der Krebserkrankungen könnten durch Prävention verhindert werden. Mehr als 30 chronische Erkrankungen sind durch Bewegung positiv beeinflussbar. Auch das sind Gründe, weshalb auch der Arbeitsplatz Teil der präventiven Versorgung sein sollte.  Kontaktieren Sie uns gerne, wenn es um Ihr BGM geht. Das Zentrum Mensch- Ihr kompetenter und regionaler Partner.  Hier stellen wir Ihnen zukünftig unsere regionalen Angebote vor, geben Tipps und Infos zu gesundem Lifestyle und laden Sie zu verschiedenen Aktionen ein. ZM Business wird das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung stärker in den Fokus rücken. #Gesundheit; #Bewegung; #BetreiblichesGesundheitsmanagement, #ZentrumMensch; #ZMBusiness #BGM

"The mind is just like a muscle - the more you exercise it, the stronger it gets and the more it can expand." [Idowu Koyenikan]   Der Begriff Mentaltraining, der aus dem Sport kommt, kann heute durchaus weiter gefasst werden. Dabei geht es um Konzentration, Motivation, mentale Stärke und kognitive Klarheit. All das können wir im Berufsleben und auch privat gut brauchen. Welche allgemeinen Empfehlungen lassen sich für den Alltagsgebrauch geben? 1 | Schließe offene Loops, möglichst jeden Abend. So hast du diese Energie wieder zur Verfügung. 2 | Übe dich in Selbstwirksamkeit. Wir können es mit einem Pippi-Langstrumpf-Mindset umschreiben: Alles, was du selbst voranbringst, entscheidest, wofür du dich einsetzt, bringt Selbstbewusstsein und Vertrauen in deine Fähigkeiten. Wir lernen vom Sport: auch nach Misserfolgen oder Niederlagen bist du der selbe wertvolle Mensch wie davor. 3 | Bleibe (werde) fokussiert. Alle Störquellen wie Handy oder sämtliche Push-Nachrichten sind in der Konzentrationsphase tabu. D.h., Goodbye Multitasking. 4 | Wer hart arbeitet, sollte sich auch „hart“ erholen. Regeneration findet auch nachts statt. Sorge deshalb für ausreichend (ca. 8 Stunden) und für erholsamen Schlaf. 5 | Komme so oft du kannst in den Flow. Ob beim Joggen, bei der Gartenarbeit oder tatsächlich in deinem beruflichen Tun. Einer der Vorteile: deine Tätigkeit fühlt sich dann nicht anstrengend an. Du bist eins mit deinem Tun und gehst darin auf, verlierst das Zeitgefühl und die Ergebnisse sind außergewöhnlich.

🔎Führungskompetenzen Methodische Kompetenz Organisationstalent Zeitmanagement Analytische Fähigkeiten Stressresistenz Umgang mit Medien Rhetorik ⠀ #Führungstipps #LeadershipHacks #Führungsqualitäten #ErfolgreicheFührung #Führungskompetenz #Teamführung #LeadershipInsights #FührungskraftEntwicklung #FührungskräfteCoaching #LeadershipSkills #FührungskraftErfahrungen⠀ #FührungskraftRatgeber #FührungskräfteMotivation #FührungskräfteErfolge #FührungskräfteStrategien⠀ #FührungskräfteMentoring #FührungskräfteVerantwortung #FührungskräfteKommunikation #FührungskräfteChancen

BGM TIPP DER WOCHE: MENTALTRAINING - DIE UNGENUTZTE KRAFT! Was wir von Spitzensportlern lernen können! 19. Apr. 2024, 18:30 – 20:00 Satteldorf, Satteldorfer Hauptstraße 7-9, 74589 Satteldorf, Deutschland