Exercises
649 Pins
2d
Collection by
❌Почему важна тренировка мышц ? 👇🏻
❌Почему важна тренировка мышц?👇 Мышцы четырехглавой мышцы (квадрицепсы) и группа напрятелей широкой фасции (TFL) оказывают непосредственное влияние на движение ног и способствуют силе и стабильности областей живота и бедер. Слабость этих мышц может напрямую повлиять на работоспособность спортсмена и увеличить риск спортивных травм. Если мышцы четырехглавой мышцы слабы, это может привести к таким проблемам, как перенапряжение мышц, растяжение связок, артрит суставов, нестабильность плеч, а также проблемы с коленями и поясницей. Слабость квадрицепсов может оказать нежелательное воздействие на всю область бедра и живота, что приведет к снижению производительности и стабильности во время спортивных движений. Группа TFL также играет важную роль в контроле движений бедер и коленей. Слабость
3 Lower Belly & Love Handle Workouts‼️ #lowerbellyworkout #lowerabworkout #fitlifestyle #WellnessJourney #HealthyLifestyle #HealthAndWellness #HealthGoals #HealthyEating #CleanEating #MindfulEating #fitnesstips #fitness #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #workouts #belly #handlettering #absworkout #dumbbell #bodybuilding #running #run #fitnessmodel #cardio #getfit #fitnessjourney #fitnesslifestyle #healthylifestyle