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TORTILHA DE LEGUMES 🤌😋
Isso ficou muito bom e é uma forma deliciosa de incluir mais legumes na sua alimentação😍 ✨Ingredientes: - 2 xícaras de brócolis picado - 1 xícara de cenoura ralada - 1 xícara de queijo ralado (se derreter, melhor) - 5 ovos batidos com sal e pimenta a gosto Ps: levar ao forno por 30 minutos a 200°C . . . . 🔥Veja🔥 Você sabia que existe um método que te ensina e te ajuda a eliminar entre 5 a 10 kg em 30 dias? quem saber como? CLICA NO LINK DA BIO e conheça o método💪🏼
Bolinho de abobrinha? CONFIA 🤌🏻 fica MUITO BOM!
- 1 abobrinha ralada - 1/3 cebola ralada - 50g de queijo muçarela ralado - 1 ovo - sal, pimenta do reino - 1 xícara de farelo de aveia Ingredientes simples! Fácil de fazer pois é só misturar tudo, moldar e levar pra assar na airfyer ou forno a 180 graus por 15-20 min ou até dourar! Pode levar pro trabalho, faculdade, pode até congelar❤️ Gostaram?🤩 créditos: @mi_ruback #receitassaudaveis #receitasfit #receitafit #receitasfaceis #receitaproteica #docefit #receitasaudavel #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dieta #lanchefitness #lanchedatardefit #lanchefit #almocosaudavel #lanchesalgado #lanchesaudavel #bolinhofit #salgadofit
Pão rápido SEM GLÚTEN ( pão batido )
Pão rápido SEM GLÚTEN ( pão batido ) 4 ovos inteiros 1 pote de iogurte natural 1 caneca de farinha de milho 1 caneca de farinha de aveia 2 colheres de sopa de azeite de oliva Sal a gosto 1 colher de sopa de fermento ( tipo royal ) Misture tudo e leve para assar. Modo de preparo está no vídeo! Ótima opção de pão sem glúten para o café da manhã ou lanche !
