Escoliosis. C. Vertebral
31 Pins
3w
Collection by
Yeliz Şeker on Instagram: "🫵🏼 KAMBUR DURUŞA SON❗️ 🍀 Daha iyi bir duruş için günlük egzersizimizi yapalım bedenimiz en değerli varlığımız ..🍀 • • • • #potür #kifoz #egzersiz #duruş #fiziktedaviverehabilitasyon #spor #motivation #keşfetteyiz #lordoz #skolyoztedavisi #natural #doğal #maltepe #kartal #istanbul #türkiye #tuzla #pendik #boyunfıtığı #boyundüzleşmesi #cerrahi #keşfetteyiz #tiktok #instagood"
Eugene - Yoga | Workout | Breathwork 📍 Koh Samui on Instagram: "Spinal twists not only improve mobility and flexibility of the spine, but also have a positive effect on the intervertebral discs, eliminate muscle spasms, tone the abdominal organs, help with digestive problems and flatulence. ❗️ But there are contraindications - it is not recommended to perform twists in case of intervertebral hernias and protrusion, serious injuries and diseases of the spine, stomach ulcer Remember the principle of ahimsa - non-violence to your body! Practice with pleasure 🙂 #posturecorrection #postureexercises #backpainrelief #healthyback"
Back Pain | Neck Pain | Rehab on Instagram: "💪🏻 Exercises for proper posture and a strong back. Keep it to yourself and repeat it. 1️⃣ Raise your back and point one hand up, one down, then lower your back. Hands do not touch the floor 2️⃣ We direct the arm so that the axis of the back deviates symmetrically to the right and left. This exercise is great for people with scoliosis 3️⃣ Raise your back and alternately point your hands forward, then behind your ear. 4️⃣ The classic lock exercise. We pass the cube behind our back so that our hands do not touch the floor. 5️⃣ Mobilization of scapula muscles by lowering the body on straight arms. 6️⃣ Final warm-up. Rotate the shoulders back and forth from the prone position 🫶🏻 If you liked the post, be sure to like it and share it with
Куликовская Юлия ✨Фитнес✨Тренировки дома✨Женское здоровье✨ on Instagram: "Обязательно сохраняй и выполняй🫶🏻 СТАРТУЕМ 22 июля! Успей забронировать место! Всю информацию по КУРСУ ты можешь найти на САЙТЕ в шапке профиля! Или написать мне в личку🔥 #осанка #отеки #плоскийживотик #сколиоз #здороваяспина #болитспина #какпохудеть #какпохудетьдома #фитнес #здоровыйфитнес"
Natali | Yoga & Handstand on Instagram: "🎁 Бесплатные занятия и множество другой полезной и интересной информации ты найдёшь в моём tg-канале - переходи по ссылке в шапке профиля! Сутулость - это многофакторная проблема, которая требует комплексного подхода! Одни мышцы нужно укреплять (например, спины), а другие, наоборот - вытягивать (грудные мышцы). Делайте эти упражнения регулярно по 10-15 раз в 1-2 подхода и очень скоро ощутите желаемый эффект = ровная осанка + здоровая спина🙌! ✅ Нюансы: - стараемся не создавать избыточный прогиб во время сведения лопаток (основное движение должно пойти в плечи и грудной отдел) - не зажимаем плечами шею (опускаем их ВНИ3) - вдох - раскрытие грудной клетки и сведение лопаток, выдох - скругление спины и разведение лопаток ❗️Более комплексный и цел
ДЕТСКИЙ МАССАЖ РЕАБИЛИТАЦИЯ ЛФК on Instagram: "Ваш ребенок постоянно в телефоне в позе креветки?!🦐 Тогда эта информация для вас👇 У вас есть 2 пути: 1. Вы можете говорить ребенку «не сутулься», «сядь ровно» и хлопать его по спине ❌ Или 2. Помочь ему исправить нарушения, пока не появились серьезные последствия ✅ ▫️Что для этого нужно?! Все просто - нужно регулярно выполнять упражнения. Я приглашаю вас на свои занятия по исправлению нарушений осанки. Занятия проходят в удобном для вас формате - офлайн или онлайн. В итоге, уже через 4 недели регулярных занятий: ✅ ребёнок перестает сутулится; ✅ уменьшится гиперлордоз; ✅ улучшится осанка; ✅ ребенок станет более выносливым; ✅ пройдет напряжение в мышцах. 📌 Для консультации со мной пишите в директ или по ссылке в шапке п��офиля, я под
Back Pain | Neck Pain | Rehab on Instagram: "Save this post to fix your posture and get rid of pain ❤️ 1) FIX NECK HUMP!! 🤩🤩🤩 2) INSTANT SHOULDER PAIN RELIEF! 🤩🤩🤩 3) INSTANT NECK PAIN RELIEF STRETCH! 🤩🤩🤩 Do you want get rid of back pain? 👉Join our program the back pain miracle program link in bio! By @physicaltherapysession #rotatorcuff #shoulderpain #shoulderworkout #fyp #omg #amazing #neckhump #neckpain #posture"
Mundo Pilates | Pilates studio on Instagram: "La postura “actual” o “la postura de la actualidad” es …por falta de una mejor palabra, PÉSIMA 😩 Nos la pasamos todo el día encorvados frente al escritorio, el celular y detrás del volante…. Ayuda!!!! 🆘 . Te dejo acá estos movimientos que te harán sentir mejor y párate más erguido en SEGUNDOS 👏👏 . 1️⃣ Agarra un palo (o una toalla) y moviliza esos hombros y escápulas elevando los brazos lo más que puedas sin redondear la espalda hacia adelanta, o curvar la espalda baja hacia adelante. . 2️⃣ Trabaja la movilidad de esas escápulas!!! Mientras más abiertos los brazos, menor la elongación PERO mayor la movilización . 3️⃣ Lleva el palo detrás de la espalda, sujétalo con la parte interna de los codos y camina al rededor de la casa así unos min
Healthy Herbs - Health Tips on Instagram: "Follow our new page @womenfit66 Will you try this? 🤔 This simple exercise helps improve pelvic tilt and scoliosis-5 (36x each side) Leave a ❤️ if this helps! Credit: taichi.zidong (tiktok) This is not medical advice. #health #naturalhealth #healthylifestyle #healthyliving #naturalhealthtips"
