Sobrecarga no Trabalho: Como Evitar a Exaustão Mental
Com Heidi Hanna
6.953 usuários gostaram
Duração: 43 m
Nível de competência: Geral
Lançado em 25/01/2023
Detalhes do curso
A sensação de sobrecarga é comum. Indica que sua demanda de tempo e energia excedeu sua capacidade de suportá-la. Às vezes, a sobrecarga é temporária. Outras vezes, pode causar pressão e desgaste persistentes e prejudiciais à saúde. A boa notícia é que, com a mentalidade certa, você pode fazer com que o ingerenciável pareça gerenciável de novo. Neste curso da especialista em estresse e coach de desempenho Heidi Hanna, você vai aprender a identificar e superar essa sensação de sobrecarga, para que possa manter a concentração, a produtividade e o controle diante de tudo o que surgir no caminho. Descubra como interromper o circuito de estresse, cultivar emoções calmas e positivas e dar passos pequenos e imperfeitos em direção à resolução. Heidi ainda dá dicas para reconhecer e evitar a sobrecarga, para que ela não saia do controle da próxima vez que você tiver muito a fazer.
Competências que você irá adquirir
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Henrique Inácio
Henrique Inácio
Professor Aposentado do Agrupamento de Escolas Tomás Cabreira - Faro
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Conteúdos
O que é incluído:
- Pratique enquanto aprende 1 arquivo de exercícios
- Teste seus conhecimentos 3 testes
- Aprenda remotamente Acesso em tablets e celulares
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