Unimed Costa do Sol

Temos orgulho da nossa trajetória construída até aqui, repleta de momentos importantes e pessoas dedicadas a cuidar do próximo. Unimed Costa do Sol - Há 35 anos, presente em cada passo 💚

Se já é difícil controlar a alimentação dos pequenos em dias normais, imagina nas férias! Se você já vive na correria tentando equilibrar filhos e trabalho, essas dicas podem ajudar. #Acessibilidade Sequência de 4 telas sobre alimentação infantil nas férias. Na tela 1, vegetais de brinquedo acompanham a chamada: "alimentação da criançada sai do controle nas férias? Essas dicas podem ajudar". Na tela 2, lembramos que muita diversão quer dizer muita energia gasta, então é importante incluir no cardápio os principais grupos alimentares: frutas, verduras, legumes, proteínas, leguminosas, carboidratos. Na tela 3, lembramos que os horários são importantes até nas férias. Café da manhã é no início da manhã, o almoço é no início da tarde, o lanche é no meio da tarde e o jantar é à noite. Na última tela, explicamos que tudo bem liberar algumas guloseimas, mas é importante evitar exageros. Em seguida, o texto diz: "Quando puder, convide os pequenos para preparar as refeições. Se precisar, planeje as refeições com antecedência”.

Saúde também tem a ver com autocuidado, afinal, relaxar, rir e se movimentar podem melhorar o humor, a conexão com outras pessoas e até reduzir os efeitos no estresse! E você, o que faz quando quer investir mais tempo no cuidado com você mesmo? #Acessibilidade Imagem replicando anúncios em papel que costumam ser colados em quadros, com diversos papéis que podem ser destacados por quem visualiza e se interessa pelo produto ou serviço divulgado. Nesse caso, o anúncio diz “o que me faz bem” e convida as pessoas a escolherem entre os itens que podem ser destacados, que são: “noite com amigos (as)”, “ouvir meu cantor favorito”, “domingo com a família”, “fazer uma caminhada”, “meditar mais vezes”, “dormir 8h seguidas”.

Parabenizamos e homenageamos todos os cooperados, colaboradores e beneficiários que fazem a Unimed Costa do Sol acontecer 💚 Neste #DiadoCooperativismo, celebramos a força da união e colaboração que nos permite oferecer serviços de saúde de alta qualidade. #CoopsDay #PresenteemCadaPasso

Você sabe qual a diferença entre leite em pó e composto lácteo? Para aproveitar o melhor do que os produtos podem oferecer, o segredo é entender quais são suas principais propriedades e redobrar a atenção durante as compras no mercado. Acesse o Viver Bem e saiba mais sobre o assunto: unimed.me/leite #Acessibilidade Imagem em fundo rosa, com uma lata e um dosador de medidas em tom verde. O texto faz uma diferenciação entre leite em pó e composto lácteo. Leite em pó: leite desidratado composto apenas por suas propriedades naturais e, em alguns casos, vitaminas e minerais adicionados. Composto lácteo: mistura composta por, pelo menos, 51% de leite, além de açúcar, gordura e outros aditivos alimentares.

Já teve sintomas de asma e deixou para lá? Ao contrário do que muitos pensam, a doença não é exclusivamente infantil. Se apresentar tosse, falta de ar, chiado ou aperto no peito, consulte um especialista! Saiba mais no Viver Bem: unimed.me/asma #Acessibilidade Imagem com a chamada “Asma só aparece na infância? Errado!”. Em seguida, explicamos que, apesar de mais comum nessa fase, a doença pode aparecer em qualquer idade.

A ioga é uma ferramenta tão boa para a saúde que tem o seu próprio dia internacional celebrado pela ONU! A prática é milenar e vem ganhando cada vez mais adeptos por conta de seus efeitos positivos na saúde, que vão da melhora do condicionamento físico até o auxílio no controle da pressão e alívio de dores.

Uma crise de asma pode variar de intensidade, podendo ser facilmente controlável ou levar a consequências graves. Por isso, é importante ter o apoio de um médico, mas também saber como reconhecer os sinais de uma crise e o que fazer quando eles aparecerem. Entenda ainda a relação entre a asma e o tempo frio e proteja-se: unimed.me/asma. #Acessibilidade Sequência de quatro telas contendo um guia rápido de como reconhecer uma crise de asma e lidar com ela. Na tela 2, listamos os sintomas que devem ser observados: tosse seca, chiado no peito, dificuldade para respirar, peito pesado e ansiedade. Na tela 3, falamos o que fazer durante uma crise: tente manter a calma, controlando a ansiedade; se já tiver uma medicação indicada, usá-la corretamente; caso os sintomas persistam ou piorem, buscar um médico imediatamente. Por último, lembramos que é importante todo paciente diagnosticado com asma moderada ou grave ter um plano de ação definido por um médico para momentos de crise.

Se você identificar alguns dos sintomas da imagem no seu dia a dia, pode ser a hora de rever a sua alimentação (e até mesmo a mastigação, viu?)! A má digestão, na maioria das vezes, acontece após o excesso de comidas e bebidas, ou como efeito de alguma intolerância alimentar. Então, que tal tomar alguns cuidados com a alimentação, como mastigar corretamente? Essa pode ser a chave para amenizar a sensação de incômodo! #Mude1Hábito Acesse o Viver Bem e leia mais: unimed.me/mastigacao   #Acessibilidade Sequência de duas telas sobre sintomas de má digestão. Na tela 1, a ilustração de um homem com a mão na barriga acompanha a chamada "Bateu um desconforto no estômago? 5 sinais de que isso pode ser má digestão". Na tela 2, são listados alguns sintomas: dificuldade para engolir, falta de apetite, náusea, azia, inchaço. Em seguida, convidamos o usuário para ler mais sobre o assunto na legenda.

Seu estilo de vida e até sua saúde mental podem afetar o funcionamento do intestino. Na imagem, citamos alguns hábitos simples que podem ajudar. #Mude1Hábito Acesse o Viver Bem para mais recomendações sobre como manter a digestão em dia: unimed.me/digestao #Acessibilidade Sequência de duas telas sobre constipação. A tela 1 exibe um homem com óculos segurando um modelo estilizado do intestino com carros parados, representando o trânsito intestinal lento. Acima, a pergunta "O trânsito parou no intestino?" e abaixo um direcional aponta para "3 dicas para o sinal verde". A tela 2, dividida em cores verde e laranja, lista as dicas: "1. Beba mais água, 2. Coma mais fibras, 3. Faça atividade física" e sugere "Veja como manter a digestão em dia no Viver Bem". Na parte inferior, está a tag Mude Um Hábito.