WELT: Herr Professor Geisler, wer Muskeln aufbauen, und Fett verlieren will, stößt unweigerlich auf den Begriff Fettstoffwechsel. Was verbirgt sich dahinter?
![Man doing pushups on kettlebells at gym](https://cdn.statically.io/img/img.welt.de/img/sport/fitness/mobile249188944/8802500037-ci102l-w1024/Man-doing-pushups-on-kettlebells-at-gym.jpg)
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Quelle: Getty Images/Westend61
Muskeln aufbauen und überschüssige Pfunde verlieren – das nehmen sich viele für den Jahresstart vor. Professor Stephan Geisler erklärt, wie Sie Kraft- und Ausdauertraining am effektivsten kombinieren und welche Rolle die Ernährung dabei spielt.