Schnupfen, Husten, Niesen, Fieber – in den vergangenen Monaten haben viele Deutsche eine Erkältung nach der anderen mitgenommen. Kontaktbeschränkungen während der Pandemie und das fortwährende Tragen der Maske haben dazu geführt, dass unser Körper lange nicht mehr mit Viren und Bakterien konfrontiert wurde und nun die geballte Ladung abbekommen hat.
Ein geschwächtes Immunsystem ist aber natürlich auch anfälliger für wirklich gefährliche Viren wie SARS-CoV-2.
In diesem Artikel geht es deshalb um Übungen und Nahrungsmittel, die langfristig die Abwehr stärken. Zum Start in ein neues Jahr können Sie nachhaltig etwas dafür tun, dass Ihr Körper Krankheitserreger besser und schneller abwehren kann und Erkältungen idealerweise komplett an ihm abprallen.