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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
›
カスタマーレビュー
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.3
4.3/5
804 件のグローバル評価
星5つ
51%
星4つ
31%
星3つ
14%
星2つ
3%
星1つ
2%
脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
樺沢紫苑
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上位の肯定的レビュー
肯定的なレビュー
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のり
5つ星のうち5.0
生産性を上げたい方に
2024年7月15日に日本でレビュー済み
仕事で生産性を上げたいという方におすすめ。
人間の行動感情は”脳内物質”にコントロールされているという前提から、一度は聞いたことがある脳内物質の役割とそれを効果的に活用する方法を紹介している。
個人的には、24時間働いてはいけない、というフレーズは印象的。生産性を上げるために、上手く脳をオフに切り替える重要性を脳科学的に理解できた。
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
上位の批判的レビュー
批判的なレビュー
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Amazon Customer
5つ星のうち3.0
面白かったが・・
2024年3月21日に日本でレビュー済み
内容的には多岐にわたり、面白かったが残念なことにその根拠が不確かである可能性を否定できない。
というのも、参考文献なるものがほとんど一般向けの書物であり、いわゆる孫引きである。
参考文献の著作自体にも根拠文献の引用が無いものがある(参考文献自体が科学的にチェックできない)。
わかりやすく書きたいという意欲はわかるが、参考文献にはもう少し学術的なものを示して欲しかった。
こういう書き方だから樺沢さんは著作刊行スピードが速いのであろう。たまにはもっとしっかりとしたものを書いて欲しいと希望する。
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21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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804件の合計評価、レビュー付き:213
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日本から
のり
5つ星のうち5.0
生産性を上げたい方に
2024年7月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
仕事で生産性を上げたいという方におすすめ。
人間の行動感情は”脳内物質”にコントロールされているという前提から、一度は聞いたことがある脳内物質の役割とそれを効果的に活用する方法を紹介している。
個人的には、24時間働いてはいけない、というフレーズは印象的。生産性を上げるために、上手く脳をオフに切り替える重要性を脳科学的に理解できた。
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名も無きレビュアー
5つ星のうち4.0
脳内物質から見た仕事術の本
2024年7月20日に日本でレビュー済み
様々な仕事術の本がありますが、本書ではそれを脳内物質の観点から説明されていました。
とても分かりやすくて良かったです。
しかし何よりまずは生活習慣を整えることですね。
整った脳・身体でバリバリ仕事をこなせるようになりたいです。
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福村 仁志
5つ星のうち5.0
良い状態でした。
2024年6月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
良い状態でした。
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Amazon Customer
5つ星のうち3.0
面白かったが・・
2024年3月21日に日本でレビュー済み
内容的には多岐にわたり、面白かったが残念なことにその根拠が不確かである可能性を否定できない。
というのも、参考文献なるものがほとんど一般向けの書物であり、いわゆる孫引きである。
参考文献の著作自体にも根拠文献の引用が無いものがある(参考文献自体が科学的にチェックできない)。
わかりやすく書きたいという意欲はわかるが、参考文献にはもう少し学術的なものを示して欲しかった。
こういう書き方だから樺沢さんは著作刊行スピードが速いのであろう。たまにはもっとしっかりとしたものを書いて欲しいと希望する。
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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R
5つ星のうち5.0
根拠のしっかりとした方法!!
2024年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
よくある気合や根性が大切というような内容ではない。
精神科医の作者が、しっかりとした根拠をもとに書き上げた作品。
本書を読んで、実践すれば新たな自分になれるだろう。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Kindleのお客様
5つ星のうち4.0
多くの気付きを得られました
2024年7月2日に日本でレビュー済み
私がこの本で得た気付きは主に3つあります。
毎日6時間以下の睡眠は心血管系の病気のリスクが増える。自分の実力を十分に踏まえた上でギリギリ到達可能な目標をたてるとモチベーションアップに繋がる。月3回の夜勤を8年以上続けると大腸癌のリスクが1.4倍に増える。
これからは睡眠を第一にして考えて行こうと思いました。
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Amazon Customer
5つ星のうち5.0
さすがです。
2024年7月13日に日本でレビュー済み
さすが、樺沢紫苑先生の著書です。面白くて、ためになって、すぐに役に立ちます。
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kore_kara
5つ星のうち4.0
ドーパミンを味方につけよう
2023年7月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ドーパミンについて理解を深めたいと思い読むことに。
ドーパミンは学習脳であり、報酬をもらってやる気を出す脳内物質。
側坐核を直接刺激するようなパチンコなどでドーパミンを分泌させるのではなく、自分が立てた目標にチャレンジすることで、脳が自然にドーパミンを出せるよう促すのが望ましいとのこと。
そのためには、目標の細分化と行動のリスト化をして、その過程を楽しむことも大切。
学習脳のドーパミン、仕事脳のノルアドレナリン、共感脳セロトニンをはじめ、脳内物質はあくまでバランスが大事なようなので、無理のない目標設定を心がけたいと思う。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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jjj
5つ星のうち5.0
わかりやすかった
2024年7月6日に日本でレビュー済み
素人に分かりやすく説得的に書いてあったので、一気に読めた。日常生活に役立てたいと思う。
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Yasuo
5つ星のうち4.0
脳内物質をどう活用すれば幸せに生きられるのかを解説
2023年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
脳内物質をどう活用すれば幸せに生きられるのかを解説している。本書では7つの脳内物質-ドーパミン・ノルアドレナリン・アドレナリン・セロトニン・メラトニン・アセチルコリン・エンドルフィンーの特徴とこれらを脳内に出すための仕組みが分かる。つまるところ、健康な生活を習慣化すれば仕事もはかどるし幸せになれるということに帰着するのだが、まあ人間という生き物が役割をまっとうして生きるためには健康が必要なのにつきる。個人的には記憶と学習のパフォーマンスを上げたいので、アセチルコリンに注目して生活したいと思う。
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