Boxe, CrossFit, balé: conheça os treinos, as academias e a rotina de exercício das celebridades

O TREINO: Em poucas palavras, é o treino que Madonna e Gwyneth Paltrow (#BFFs) usam para manter sua boa forma, mas você pode já ter ouvido falar nele sob o nome de Tracy Anderson. A técnica mistura dança com atividades aeróbicas intensas e, apesar de já ter seu programa de exercícios criticado por profissionais do ramo, suas clientes não escondem o fato de que, sim, ele funciona.
QUEM FAZ: Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Gisele Bündchen, Nicole Richie, Molly Sims

O TREINO: Depois de ter sido personal trainer de mulheres como Iman, Linda Evangelista e Eva Mendes, o ex-campeão de boxe Michael Olajide passou a se dedicar a trocar socos com algumas das mulheres mais sexy do show business. Ao montar a academia Aerospace, em Nova York, ele criou uma série de treinos que deixam os músculos "polidos" - definidos, mas sem afetar a silhueta longilínea das mulheres -, misturando exercícios do circuito funcional do boxe. Não acredita? O Instagram de Michael é a prova viva do sucesso da técnica.
QUEM FAZ: Adriana Lima, Doutzen Kroes, Gracie Carvalho, Kelly Gale, Lily Kwong e Sebastian Stan

O TREINO: Ex-bailarina do renomado The New York City Ballet, Mary Helen Bowers ficou famosa por ter deixado Natalie Portman em forma para o filme Cisne Negro. Hoje ela esculpe o corpo de celebridades e modelos usando técnicas do balé para definir músculos e queimar calorias. Além do estúdio de Mary Helen em Nova York, é possível assistir suas aulas online.
QUEM FAZ: Isabeli Fontana, Miranda Kerr, Zooey Deschanel, Lily Aldridge, Doutzen Kroes, Carolyn Murphy, Karen Elson, Erin Heatherton

O TREINO: O Barry's Bootcamp ficou famoso depois de aparecer no programa Keeping Up With The Kardashians, mas as irmãs do clã não são as únicas celebridades a suarem a camisa por lá. Inspirado nos treinamentos militares, ele consiste de um treino que mistura exercícios aeróbicos pesados com outros que envolvem a força do corpo - e, a julgar pelos tweets eufóricos de Naomi Campbell, o Barry's parece ser só para os fortes.
QUEM FAZ: Naomi Campbell, Kim Kardashian, Christy Turlington, Jessica Biel, Sandra Bullock, Amanda Seyfried, Ellie Goulding, Khloe Kardashian, Kourtney Kardashian, Alicia Silverstone

O TREINO: A moda do CrossFit parece estar longe de acabar – e o maior motivo é a real eficiência dos treinos. Algumas das celebridades mais atléticas de Hollywood são fãs do treino que queima, firma, queima de novo e firma mais; Cameron Diaz e Channing Tatum estão nessa lista.
QUEM FAZ: Joe Manganiello, Cameron Diaz, Jessica Biel, Jessica Alba, Brad Pitt, Channing Tatum, Vanessa Hudgens, Matt Damon, Jason Statham

O TREINO: Quer saber como Sandra Bullock entrou em forma para o filme Gravidade? A resposta tem nome e sobrenome: Simone de la Rue, cujo programa de emagrecimento Body By Simone deixa o corpo forte mas com curvas, como o das dançarinas. Com sedes em Nova Iorque e Los Angeles, Simone também é responsável pelo almejado shape de Rosie Huntington-Whiteley, angel da Victoria's Secret.
QUEM FAZ: Naomi Watts, Rosie Huntington-Whiteley, Anne Hathaway, Sandra Bullock

O TREINO: Nem todo exercício é feito de suor, dança e socos; para celebridades que gostam de desenvolver um lado zen, o estúdio de ioga Jivamukti atrai gente como Madonna e Uma Thurman. Precisa dizer mais?
QUEM FAZ: Madonna, Russell Simmons, Christy Turlington, Uma Thurman, Maggie Gyllenhaal, Kate Moss, Sting

O TREINO: Lutas como o boxe e o muay thai viraram mania entre supermodelos, e em Nova York, a Gotham Gym é indiscutivelmente a academia mais hypada entre as tops. Rob Piela, treinador e dono do espaço, tem seu Instagram recheado de selfies e videos treinando com o crème de la crème da moda.
QUEM FAZ: Gigi Hadid, Cara Delevingne, Kendall Jenner, Josephine Skriver, Lily Aldridge, Hugh Jacman, Sara Sampaio, Aya Jones, Chelsea Leyland

O TREINO: De todas as modalidades esportivas, nenhuma tem tantos adeptos famosos como o SoulCycle, estúdio de spinning que é hit nos Estados Unidos. Gisele Bündchen e Tom Brady são habitués da sede em Boston, enquanto Lady Gaga adora suar a camisa nas bikes de Nova York.
QUEM FAZ: Gisele Bündchen, Tom Brady, Alessandra Ambrosio, Jake Gyllenhaal, Reese Witherspoon, Olivia Wilde, Charlize Theron, Ashley Benson, David Beckham, Vanessa Hudgens, Katie Holmes, Minka Kelly, Mandy Moore, Lena Dunham