Victoria Vera Ziccardi
Antiinflamatoria. La especia que es eficaz para tratar el síndrome del intestino irritable y mantener a raya el colesterol
Simple y eficaz. El método 5x5, la regla de oro de Arnold Schwarzenegger para ganar masa muscular
“Una actividad perfecta”. Estos son los beneficios del taichí, según la Universidad de Harvard
Con múltiples beneficios para la salud. El condimento de origen japonés que agiliza el metabolismo y es poco consumido
“Desearía haber empezado a entrenar antes”. Tiene 84 años y revela lo que hace todos los días como clave de longevidad
“Una necesidad biológica”. La duración ideal de la siesta y cómo despertarse sin alarmas
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Brinda vitalidad y revitaliza la mente. El hábito hindú que ayuda a combatir el cansancio crónico y a drenar el cuerpo
“La felicidad y la tristeza van de la mano siempre". El desafío de encontrar el equilibrio y de considerar los errores como aprendizajes
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Café bulletproof bajo la lupa. La verdad detrás de la ‘bomba de energía’ que promete aumentar la masa muscular y no corta el ayuno
Chi kung. El ejercicio ancestral que estimula el flujo de energía vital y tiene efectos terapéuticos
Rica en fibra. La fruta que ayuda a producir colágeno y tiene más vitamina C que los cítricos
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