罪悪感なく「ノー」というためにChatGPTの力を借りる方法 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

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すべての要求に「イエス」ということはできない。そんなことをしていたら、自分のための時間がなくなる...概要を表示 すべての要求に「イエス」ということはできない。そんなことをしていたら、自分のための時間がなくなる。最良の思考をし、創造を行い、自分ができると知っている変化を生み出すための時間がなくなる。 誰かに「ノー」ということは難しいかもしれないが、それは間違いではない。人に頼られるのをやめ、罪悪感に屈するのをやめ、義務感から物事に取り組むのをやめるべきだ。そうしなければ生きづらくなるばかりだ。「ノー」ということに自信を持ち、他の人があなたなしでも進んでいけるように力を与えよう。以下にそのやり方を示そう。 ChatGPTは、依頼を検討し、どうするべきかを考え、メッセージを伝えるのに役立つ。以下に示すプロンプトをChatGPTのチャット画面にコピーして、ブラケット（[　]）部分を編集しよう。チャットウィンドウは開いたままにして、文脈が引き継がれるようにする。 （訳注：挙げられたプロンプト例は元は英語だが、

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